Mám taký pocit, že som ledva stihla žmurknúť a leto plné pohody a hlavne BEZ chorôb skončilo.
Prípravu na návrat do kolektívu som nijako extra neriešila s nádejou, že už majú nejaký ten piatok v škôlke za sebou, a teda to bude v pohode.
Preto, logicky, slečny ochoreli po prvom týždni späť. Bravó, Simona, dobrá práca :D
Po týždni v trojkombe inhalátor-lieky-konvička sa slečny opäť vrátili do škôlky a pomaličky sme nabehli aj na pomoc v podobe vitamínov. A hoci si myslím, že pre imunitu je dôležitá hlavne pestrá strava a pohyb vonku, trochu pomoci "zvonku" nemôže byť na škodu.
Samozrejme, nie som lekár, toto sú iba tipy na veci, ktoré sme si obľúbili u nás doma.
1. Rakytníková šťava
Po mojich chabých a mimoriadne neúspešných pokusoch o konzerváciu rakytníkovej šťavy, ktorú som s dopichanými rukami vydolovala z darovaných bobúľ, a ktorá bez hanby skysla, som prešla na kupovanú alternatívu. A táto z dm-ky má výborné zloženie.
U nás sa pije len tak, z poldecákov. Muži a L. sa tvária pri jej pití veľmi nešťastne, ja ju znesiem a M. si ju doslova gurmánsky vychutnáva.
Ak vám však jej chuť úplne nesedí, môžete si ju vmiešať do čaju namiesto citrónu a prihodiť aj trochu medu. Je to lahôdka!
Otvorenú skladujem v chladničke a spravidla ju minieme najneskôr do dvoch týždňov.
2. Vitamín C
Tento vitamín je u nás stálicou. Ja ho užívam už niekoľko rokov (teda, pokiaľ nezabudnem, však áno) a postupne sa naň naučili aj dievčatá. L. ho riedim v troške vody, ale naša päťorčná slečna si ho už sama nasype na lyžičku a zje len taký samotný. Je to, skrátka, gurmánka 🙂
3. Vitamín D
Kým boli baby menšie, užívali ho klasicky v kvapkách. Tentokrát som však siahla po cukríkovej forme a vyzerá, že má úspech. Dievčatá si ho vychutnávajú ako lahôdku a nikdy si ho po škôlke nezabudnú vypýtať.
4. Medvedíkové vitamíny
Tieto u nás fungujú vyslovene ako cukrík. M. preferuje želé vitamíny, mladšia L. ich veľmi nemusí, takže ona si ide na tvrdých medvedíkových pastilkách. Každý deň si obe vyberajú farbičku a svätosväte tvrdia, že rôzne farby chutia inak. No, presviedčať ich nebudem 🙂
Z môjho čisto laického pohľadu sú to ozaj viac cukríky ako vitamíny, ale dievčatám chutia a myslím, že je to lepšia alternatíva, ako čokoláda...
5. Preplachovanie nosovou konvičkou
Kúpila som ju v dm-ke takto pred rokom a odvtedy je našou vernou kamoškou. Už pár mesiacov výplach s ňou zvláda v pohode aj mladšia dcérka a snažím sa im nošteky preplachovať preventívne aspoň raz za dva-tri dní. A v prípade skutočnej choroby je to tiež veľký pomocník a kvapky do nosa aj vďaka nej využívame minimálne.
Bonusový tip pre dospelákov:
Milujem zázvorový čaj. Ideálne taký, po ktorom vás začnú štipať oči a máte pocit, že sa vám z uší vytlačí para. Keď som počas výšky robila v čajovni, bola to moja špecialita a naši verní klienti vedeli, že ak v daný deň stojím pri kanvici ja, môžu očakávať skutočnú "šupu".
Najradšej mám poctivý z čerstvo nastrúhaného zázvoru. Ale ak sa doma žiaden nenachádza, vylúhujem si tento čaj a k nemu prilejem slušnú dávku zázvorovej a citrónovej šťavy. A decentnú štipku medu. Aby sa nepovedalo.
Ak na mňa aj náhodou niečo “lezie”, kombinácia takéhoto čaju a ideálne ostrokyslej polievky z "číny" ma takmer zaručene postaví na nohy.
Ak máte nejaké tipy, ako im efektívne predchádzať, podeľte sa v komentároch. Nejedna mamina bude veľmi vďačná!
A ako ste na tom vy a "škôlkarske" choroby? Dávajú vám zabrať, alebo ich zvládate ľavou zadnou?
Článok vyšiel v spolupráci s #dm.
Posilňujeme sa vitamínmi, jeme veľa ovocia a zeleniny
Krasne si to napisala 💞💞💞
@keira13 vdaka 😍
Vitamín C a D.
Chodíme na prechádzky,otuzujeme sa papame vela ovocia a zeleniny😘
Posilňujeme sa vitamínmi, jeme veľa ovocia a zeleniny
Joj kiežby som mohla zázvor, ale ako tehotná sa bojím, že moje telo až moc prehreje a uškodí bábätku ☹️ Ale ten rakytník vyskúšam 😍
Pravidelný pohyb, pitný režim, zdravá strava🙂
super kupime tiez tie stav, inak vitaminy kupujeme
Začni písať komentár...
Snažime sa jest viac zeleniny, ovocia, uživame vitaminy, ale aj otuzujeme organizmus, chodime na prechadzky do prírody, byciklujeme....a pod.