VIDEO: Spokojná si dokonalá.

Bratislava Marec 2015 - Názory na dokonalosť žien sa medzi ženami a mužmi diametrálne odlišujú. Odborníci sa zhodujú - ženy si situáciu podvedome komplikujú samy. Prečo? Väčšina z nich si myslí, že aby boli dokonalými ženami, partnerkami a matkami, musia byť dokonalé podľa stereotypov, ktorým v dôsledku doby mylne uverili. Podľa tohto „diktátu“ sa musia absolútne obetovať, mať skvele navarené, upratané a striedať nespočetné množstvo životných rolí. Muži to vnímajú inak! Dokonalé ženy, partnerky a mamy sú v ich očiach len vtedy, ak sú spokojné a vnútorne vyrovnané.

Nemusíte sa meniť od základu, život sa skladá z drobných radostí

Žena nie je robot, a preto od nej nemôžu partner ani rodina chcieť, aby zvládala všetky povinnosti bez chybičky. Podľa psychologičky Jany Šuchovej predstavy o tom, čo všetko by mala zvládať žena, aby bola dokonalá partnerka, preberáme už počas svojej výchovy, najmä od rodičov. „Doba sa však posúva ďalej pomerne rýchlo a dnes ženy oveľa viac  zastávajú v živote aj roly, ktoré v minulosti nepoznali. Nároky na ženy sú v zamestnaní rovnako vysoké ako na mužov a k tomu majú ešte stále povinnosti v domácnosti a starostlivosť o deti. Aby boli ženy spokojné, nemali by zabúdať na seba a svoje potreby, záľuby, nájsť  si čas na ich uspokojenie a  dopriať si zaslúžený oddych alebo iné potešenie. Muži môžu byť pri tom tiež nápomocní a niektoré domáce povinnosti prebrať na seba,“ dodáva psychologička.

Schopnosť radovať sa z drobností nám umožňuje vnímať každý deň ako sviatok. Prečo si v pokoji nevychutnať trebárs kúsok dobrej čokolády? „Čokoláda sama osebe síce veci nevyrieši, ale prispeje k tomu, že spomalíme, začneme vnímať, ako sa cítime a čo potrebujeme na nadobudnutie pokoja či odpočinku. Práve v drobných radostiach sú zdroje pozitívnych emócií, ktoré nám pomáhajú neutralizovať záťaž a stres,“ myslí si life koučka Janette Šimková, ktorá vo svojej praxi pomáha ľuďom hľadať stratenú rovnováhu a radosť zo života. Zo svojich skúseností dodáva: „Priala by som si, aby sa každá žena sama dokázala potešiť prostredníctvom malých radostí. Tie majú vplyv na naše pocity a môžeme sa vďaka tomu cítiť uvoľnené a samy sebou.“

V čom by chceli ženy vynikať?

Pretože sa značka Figaro zaujíma o spokojnosť žien, zrealizovala na začiatku roka 2015 spoločne s agentúrou NMS Market Research veľký česko-slovenský prieskum, z ktorého vyplýva, že ženám veľmi záleží na tom, aby zvládali viac činností naraz. Podľa neho si to myslí 69 % žien a 64 % mužov. „Ženám absolútne rozumiem, príde im prirodzené fungovať multitaskingovo. Akurát, stojí nás to veľa energie a sama viem, že vzoprieť sa takémuto nastaveniu si vyžaduje skutočne veľa odhodlania a zmenu postoja," povzbudzuje life koučka Janette Šimková.

Ako tejto tendencii úspešne vzdorovať?

Niekoľko tipov ponúka psychologička Jana Šuchová: „Žena by si mala v prvom rade vážiť samu seba, mať sa rada a vedieť reálne odhadnúť svoje sily. Okolie od nás často vyžaduje, aby sme zvládali viac vecí naraz a ženy to robia väčšinou automaticky. Pokiaľ však táto tendencia neumožňuje ženám, aby si našli čas na seba, je dôležité zastaviť sa a sústrediť svoju pozornosť a najmä sily len na to, čo práve považuje za najdôležitejšie. Pritom by sme nemali zabudnúť na psychohygienu a nájsť si čas na relax, čo môže byť pre niekoho spánok, či čas strávený s knihou, alebo venovanie sa športu, či inej aktivite, ktorá nás napĺňa.“

Čo je pre ženy najdôležitejšie?

Odborníci i výsledky prieskumu sa zhodujú v tom, že materstvo a starostlivosť o rodinu sú pre ženy stále tou najdôležitejšou z rolí. Z prieskumu 74 % slovenských a 67 % českých žien uvádza, že deti a rodina sú pre ne prioritou číslo jedna. „Výsledok výskumu potvrdzuje, že ženám záleží na tom, aby ich rola matiek a partneriek nebola zasiahnutá jednostranným budovaním kariéry. Energia, ktorú ženy prinášajú do spoločnosti, je harmonizujúca, nebojuje, je citlivejšia a starostlivejšia. A vonkoncom nie je v rozpore s tým, ako ženy dokážu zosúladiť pracovný a osobný život. Žena, ktorá má vyriešený vzťah k svojej ženskosti a materstvu, si váži samu seba a je schopná milovať bez podmienok, čím vytvára to najlepšie zázemie svojej rodine. Súčasne je inšpirátorkou a podnecovateľkou dobrých nápadov aj vo svojom pracovnom prostredí, “myslí si life koučka Janette Šimková.

A čo na to muži?

Prieskum ďalej zistil, že muži považujú za najdôležitejšie, aby žena bola milá a príjemná. V Slovenskej republike vidí svoje partnerky ako dokonalé 80 % mužov.

Pritom 57 % žien si to o sebe naopak vôbec nemyslí a v susednom Česku sú výsledky takmer totožné (76 % mužov a 68 % žien).

Psychologička Jana Šuchová pripisuje tento fakt nízkemu sebavedomiu nežného pohlavia. „Ženy sú často k sebe kritické a viac vnímajú svoje negatíva ako pozitívne stránky. Dávajú si za vinu niečo, čo sa im nepodarí, a pripomínajú si to oveľa častejšie, ako veci, ktoré úspešne zvládnu. Je potešiteľné, že väčšina mužov považuje svoje partnerky za dokonalé. Zistený rozpor môže byť tiež spôsobený tým, že muži svoje partnerky oceňujú len zriedka. Na to však väčšina z nás často zabúda, pochváliť seba či iných aj za veci, ktoré sú samozrejmosťou.“

Life koučka Šimková uvádza konkrétnejšiu príčinu: „Ženy sú vystavené tlaku z kultu tela a krásy, ktorý médiá vytvárajú. Porovnávanie s ,dokonalými´ ženami živí pochybnosti o ich vlastnom vzhľade a životnom štýle. Muži, našťastie, nepotrebujú po boku ženu, ktorá je stelesnením nejakého aktuálneho ideálu.“ Cestu k tomu, ako byť pre svojho partnera naozaj dokonalou, vidí life koučka „vo vzájomnom vytváraní si šťastných okamihov a oceňovaní sa za to, čo pre seba partneri robia“. „A práve každodenné radosti preukazované tak sebe, ako aj partnerovi, sa premietajú do úctivého a láskyplného vzťahu. A pri tom žiadne číslovky týkajúce sa mier nezohrávajú rolu,” dodáva na záver.

Figaro film 2015-03-23 1280x720 from Modrý koník s.r.o. on Vimeo.

Ako byť dokonalou ženou?

Rozdielne názory a predstavy o „dokonalej žene“ pri obidvoch pohlaviach inšpirovali značku Figaro k realizácii projektu „Spokojná si dokonalá“. Ten by rád ženy presvedčil, že pre to, aby boli dokonalé, nemusia nevyhnutne plniť všetky úlohy. „Muži chcú šťastnú a spokojnú ženu, pretože jedine spokojné ste dokonalé. A to si musíte uvedomiť predovšetkým vy samy. Takú partnerku, mamu aj kolegyňu v práci robia drobné radosti, ktoré si nesmie odopierať žiadna z vás," odkazuje ženám Radim Tuček z Figara.

Pre tieto účely bol tiež spustený web www.spokojnasidokonala.sk, kde môžu ženy nájsť množstvo užitočných rád a posielať svoje tipy na odmeňovanie, inšpirovať tak ostatné a vyhrať čokoládu Figaro so svojou radosťou na obale. Web spúšťame 26. 03. a obsahuje množstvo nápadov od českých a slovenských odborníkov ako si spríjemniť deň.

Súčasťou webu je aj výzva „Spokojná si dokonalá“, ku ktorej sa môžu muži na sociálnych sieťach pripojiť a povedať tak svojim partnerkám, kamarátkam a známym: „Nechceme doma dokonalé práčky, pestúnky a kuchárky, ale spokojné a vyrovnané ženy."

Herečka Michaela Kuklová: „Až syn mi nastavil hodnoty.“

Do projektu sa zapojila aj herečka Júlia Ružička Horváthová, ktorú hlavná myšlienka veľmi zaujala: „Ako ženy, matky a partnerky máme na seba prehnané nároky. Je to však spôsobené dobou, v ktorej žijeme. Často popri materskej musíme pracovať, starať sa o dieťa a o domácnosť. Mám to šťastie, že práca je mojím koníčkom, avšak bez pomoci rodiny by som všetko naraz nezvládala.“

Priznáva, že aj chod domácnosti sa snažia riešiť spoločne s manželom: „Delíme si domáce práce aj varenie. Bez vzájomnej pomoci by skrátka u nás nemohla byť taká pohoda a harmónia. Brať si všetko na vlastné plecia je pre každú pracujúcu ženu s rodinou nereálne a dlhodobo neudržateľné. Svet sa nezrúti, keď nebudeme v očiach ostatných dokonalé, pretože nikto nie je dokonalý. Naopak, dôležité je, aby sme boli so sebou spokojné, “ dodáva na záver.

Viac informácií nájdete na www.spokojnasidokonala.sk