Drepová výzva

8. jún 2013  • 
fotoportrét
fotoportrét
denulka9
1
Registrovala sa 27. marca 2013 na modrykonik.sk. Pridala 32 príspevkov. Má 4 priateľov.
 Ahojte, ako si asi každý všimol po nete kolujú obrázky z výzvami, rieši sa to už aj tu? je niekto kto výzvu prijal a cvičí? emoticon
1. jún 2013 o 10:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
aduskatt
229
Registrovala sa 26. októbra 2010 na modrykonik.sk. Pridala 13641 príspevkov, 1 album a 7 inzerátov. Má 103 priateľov. Trnava.
 Pravdupovediac, vobec netusim, o com to jeemoticon takze mna to zatial obislo asiemoticon
1. jún 2013 o 10:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
daniella224
120
Registrovala sa 26. novembra 2012 na modrykonik.sk. Pridala 35 príspevkov a 107 inzerátov. Má 67 priateľov.
 ja som zacala v stvrtok obe vyzvy aj brusaky aj drepyemoticon)))mam riadnu svalovku tak uvidime dokedy vydrzimemoticon
1. jún 2013 o 10:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
linda20111
2
Registrovala sa 14. februára 2013 na modrykonik.sk. Pridala 1286 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Rožňava.
 @denulka9 ahoj, aj ja som to videla a musim povedat podla mna je to riadna sprostost.. pri drepoch si znicis kolena, je to velka zataz.. a brusaky nicia chrbticu. ked uz nejaky pohyb, tak taky ktory je telu prirodzeny-chodza, plavanie, nejake loptove hry, alebo by som porozmyslala aj nad trampolinou. tam posilujes vsetky svaly na tele a nieje to priama zataz na klby. my sa chystame kupit, ale zatial nemame upraveny dvor takze nieje kde dat..
1. jún 2013 o 12:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mimka11111
1
Registrovala sa 26. marca 2011 na modrykonik.sk. Pridala 448 príspevkov. Má 5 priateľov. Levice.
 @denulka9 tiež som s tým začala emoticon ,aj drepy a aj brušáky, samozrejme ich musíš cvičiť správne, som zatial len pri 75-tich emoticon ,ale nemám žiadnu svalovku a ani nič podobné, cítim sa úplne skvelo,zároveň s tým,že po 18:00 už nič nepapám emoticon
1. jún 2013 o 13:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aduskatt
229
Registrovala sa 26. októbra 2010 na modrykonik.sk. Pridala 13641 príspevkov, 1 album a 7 inzerátov. Má 103 priateľov. Trnava.
 a prezradi mi niekto, co to vlasnte je? alebo o com?
1. jún 2013 o 13:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mimka11111
1
Registrovala sa 26. marca 2011 na modrykonik.sk. Pridala 448 príspevkov. Má 5 priateľov. Levice.
1. jún 2013 o 13:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pinkulik
Registrovala sa 1. júla 2011 na modrykonik.sk. Pridala 38 príspevkov. Má 2 priateľov. Michalovce.
 @linda20111 pokial cvicis spravne tak si nic neznicis emoticon
1. jún 2013 o 15:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trogir
Registrovala sa 17. decembra 2008 na modrykonik.sk. Pridala 216 príspevkov a 2 inzeráty. Prievidza.
 @aduskatt To sa potrebuje byvaly frajer "duchaplnej" fitnessky Weiterovej zviditelnit. Asi tak to vidim.
1. jún 2013 o 21:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trogir
Registrovala sa 17. decembra 2008 na modrykonik.sk. Pridala 216 príspevkov a 2 inzeráty. Prievidza.
 Ale pri rozumnom treningu samozrejme drepy a vypady vyformuju pekny zadok. emoticon
1. jún 2013 o 21:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
modrazaba
1
Registrovala sa 31. marca 2013 na modrykonik.sk. Pridala 176 príspevkov. Má 1 priateľa. Francúzsko.
 ja som zacala drepy, po troch dnoch som skoro zomrela od svalovky tak som to vzdala emoticon o brusakoch som nepocula? tie sa robia po kolko opakovaniach a ako dlho?
1. jún 2013 o 22:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katren
51
Registrovala sa 7. januára 2006 na modrykonik.sk. Pridala 11131 príspevkov. Má 35 priateľov.
 @modrazaba presne tak isto ako drepy.....len nerobis drepy ale brusaky
1. jún 2013 o 22:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
modrazaba
1
Registrovala sa 31. marca 2013 na modrykonik.sk. Pridala 176 príspevkov. Má 1 priateľa. Francúzsko.
 @mimka11111 preboha, tie cisla urcite nie su omyl? emoticon emoticon
1. jún 2013 o 22:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katren
51
Registrovala sa 7. januára 2006 na modrykonik.sk. Pridala 11131 príspevkov. Má 35 priateľov.
 @modrazaba a inak, vyssie su 2 obrazky, tam sa to da precitat tiez emoticon
1. jún 2013 o 22:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
modrazaba
1
Registrovala sa 31. marca 2013 na modrykonik.sk. Pridala 176 príspevkov. Má 1 priateľa. Francúzsko.
 @katren ano, ja som si to vsimla az potom emoticon a som v soku z tych cisiel..... emoticon
1. jún 2013 o 22:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katren
51
Registrovala sa 7. januára 2006 na modrykonik.sk. Pridala 11131 príspevkov. Má 35 priateľov.
 @modrazaba emoticon ja som vydrzala 2 dni, potom som zacala citit kolena.....velka zataz na ne.....a co sa tyka brusakov, ani som neskusala..... emoticon
1. jún 2013 o 23:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
emma_932
2
Registrovala sa 25. februára 2009 na modrykonik.sk. Pridala 410 príspevkov a 58 inzerátov. Má 8 priateľov. Bratislava - Ružinov.
 Mna caka zajtra 220 drepov emoticon tie su v pohode, ale na brusaky som sa veru vykaslala...
1. jún 2013 o 23:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bamb27
6
Registrovala sa 31. marca 2009 na modrykonik.sk. Pridala 12392 príspevkov. Banská Bystrica.
 ale prosim vas, zenyyy, ved to je somarina najvacsia,, strasne jednostranna zataz,,, cviky resp. sady cvikov treba obmienat inak su neucinne, nie mesiac cvicit to iste, to je hlupost,, to pripomienka prva,, pripomienka druha ,,ak cvicim jednu svalovu skupinu, musim cvicit aj opacnu, napriklad co sa brucha tyka tak urcite aj chrbat,,, pripomienka tretia brusaky a drepy su najlepsie cviky na zhumplovanie chrbtice a kolien ,,,takze len do toho emoticon mnam,, a posledna pripomienka,,, a po 30dnoch co? ...ci akoze to pseudovytrenovanie" vydrzi na veky vekov?
1. jún 2013 o 23:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sendy182 (38 r.)
18
Registrovala sa 19. apríla 2011 na modrykonik.sk. Pridala 2162 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Ľubko7 rokov
  • Lukáško 13 rokov
 emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon kto toto vymyslel??????............
1. jún 2013 o 23:20  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bamb27
6
Registrovala sa 31. marca 2009 na modrykonik.sk. Pridala 12392 príspevkov. Banská Bystrica.
 @sendy182 tiez by ma zaujimal oficialny zdroj a jeho certifikat emoticon
1. jún 2013 o 23:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sendy182 (38 r.)
18
Registrovala sa 19. apríla 2011 na modrykonik.sk. Pridala 2162 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Ľubko7 rokov
  • Lukáško 13 rokov
 @bamb27 obrovská záťaž nielen na kolená a bedrové klby.......ale i brušáky nesprávne cvičiť nie je sranda.......chrbtica pri zlom cvičení doslúži skôr ako má... emoticon emoticon emoticon ..a čo strečing...?....myslím že tie oddychové dni strávia v posteli so svalovou horúčkou emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
1. jún 2013 o 23:40  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nintu
Registrovala sa 28. apríla 2013 na modrykonik.sk. Pridala 73 príspevkov. Má 1 priateľa. Nitra.
 nooo baby ja som skusala tie drepy...ale pravdu spravila som 40 a mala som dost emoticon takto ma to drzalo 5 dni-svalovka bola silnejsia ako ja emoticon emoticon a aj koleno sa ozvalo....ale drzim vam palce emoticon
1. jún 2013 o 23:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mimka11111
1
Registrovala sa 26. marca 2011 na modrykonik.sk. Pridala 448 príspevkov. Má 5 priateľov. Levice.
 http://www.youtube.com/watch?v=WuC2UDp-eyI
drepy,správne cvičenie a nič vás bolieť nebude emoticon
3. jún 2013 o 08:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mimka11111
1
Registrovala sa 26. marca 2011 na modrykonik.sk. Pridala 448 príspevkov. Má 5 priateľov. Levice.
3. jún 2013 o 08:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
julinkaz
16
Registrovala sa 21. marca 2008 na modrykonik.sk. Pridala 238 príspevkov, 18 albumov a 17 inzerátov. Má 21 priateľov. Žehňa, okres Prešov.
 ahojte, myslíte si, že 4 mesiace po cisárskom by som už mohla robiť brušáky?
3. jún 2013 o 10:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
misiba
Registrovala sa 25. januára 2012 na modrykonik.sk. Pridala 6 príspevkov. Má 10 priateľov.
 Ja som dnes 105 brusakov a 105 drepov emoticon
3. jún 2013 o 10:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
doska
35
Registrovala sa 16. decembra 2010 na modrykonik.sk. Pridala 154 príspevkov a 1 album. Má 41 priateľov. Rimavská Sobota.
 no ja som zacala tiez - uz asi tri krat emoticon maximalne za den zvladnem a stihnem a chce sa mi tych 80 ale nenavysujem lebo sa potrebujem v noci zdvihnut z postele emoticon brusaky som skusila ale tiez len tych 60...len mam strasne slabu volu takze to vzdy vzdam emoticon emoticon emoticon emoticon
@julinkaz myslim ze ano, ale asi by som to osobne neriskovala s vysokymi cislami...ja som bojko, bala by som sa emoticon
7. jún 2013 o 14:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
misha666
1
Registrovala sa 2. mája 2008 na modrykonik.sk. Pridala 2703 príspevkov a 4 albumy. Má 5 priateľov. Košice - Staré Mesto.
 Ahojte kocky...
Ja mam drepy za sebou podctivo som to cvicila a fakt sa mi pekne dvihol zadok hore emoticon a stehna mam pevnejsie ceulitidu som nemala nejak viditelnu iba ked som stlacila,ale teraz je to aj po stlaceni omnoho lepsie...
@bamb27 mas pravdu vo vsetkom co si napisala... ale ja som to rizkla...lebo behavam na dlhe trate takze kolena a vseobecne klby su zvyknute na zataz u mna...niekedy som mala fakt dost ako ma pichlo vo svale stehennom emoticon ale je pravda ze som nerobila len to... emoticon emoticon a po 30 dnoch si teraz dam kazdy druhy den uz len 200 drepov na udrziavanie emoticon a potom cinky na ruky par klikov a sup do infrasauny na 30 min este dopotit...

ak to chcete fakt skusit zeny treba vydrzat emoticon drzim palce emoticon
7. jún 2013 o 14:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
modrazaba
1
Registrovala sa 31. marca 2013 na modrykonik.sk. Pridala 176 príspevkov. Má 1 priateľa. Francúzsko.
 @misha666 mas moj hlboky obdiv.... ako si robila tie drepy? naraz vsetkych 200 alebo pocas dna na etapy? lebo ja som po prvom dni bola uplne mrtva; skoro som ani z postele nevstala. emoticon
7. jún 2013 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pekira3
2
Registrovala sa 26. januára 2013 na modrykonik.sk. Pridala 4 príspevky a 7 inzerátov. Trenčín.
 no..podla mna,ked sa cvicia spravne drepy a brusaky,nevidim problem....
ja som na prvy pokus zacala cvicit a svalovica a kolena dostali zabrat...
potom som asi o mesiac nasla ako sa to ma spravne cvicit a teraz uz cvicim poctivo kazdy den , a aj to len po 40x na tri serie,(viac sa mi nechce :-ň ) , popri tom ako sa mala kupe v kupelke...a musim povedat,ze ziadna svalovica nie je a taktiez uz vidim "po tyzdni",ze to ma ucinok...taktiez som sa docitala,ze co po 30 dnoch...no,neviem,ale ked uz niekto dosiahne aspon polovicny vysledok poctivo,po dobu 30 dni,si nemyslim,ze by bol problem pokracovat v nom napr.kazdy den po 40 drepov,kt.netrvaju ani 5min.a ostane pekny zadok...a samozrejme sa nenapchavat kadecim vecer...ja tiez jem aj o desiatej vecer a vidim vysledky aj pri takom malom cviceni,ale nedam si vecer chipsy,alebo klobasu...
tak si myslim,ze to je super cvik,pre tie,kt.nemozu,alebo nechcu chodit do posilky....a denne sa tocia okolo deti,cize maju este aj taky pohyb.. emoticon
7. jún 2013 o 14:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
petramelka
1
Registrovala sa 7. januára 2008 na modrykonik.sk. Pridala 54 príspevkov a 104 inzerátov. Má 3 priateľov. Prievidza.
 tie drepy sa musia robit naraz, ci staci ich spravit tolko denne na viac krat? emoticon
7. jún 2013 o 14:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to

Podobné diskusie

Populárne albumy