Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri
bosanozka
28. júl 2014

Prečo som pre svoju dcérku zvolila barefootove obúvanie?

Ešte za dlho pred tým, ako moja dcérka spravila prvý krok, som náhodou natrafila na knihu Dr. Simon J. Wikler "Take Off Your Shoes and Walk". Bolo tam veľa zaujímavých informácií, ale vtedy som pre seba použila iba jednu - že nebudem kupovať dcérke topánky kým nezačne dobre chodiť.
Čas však šiel a ja som sa začala pozerať v obchodoch na detskú obuv, ale na moje prekvapenie, topánok, zodpovedajúcich odporúčaniam z tejto knihy tam bolo veľmi malo, hlavne čo sa týka ohybnosti podrážky.
V októbri dcérka dovŕšila rok a začala chodiť. Doma sme používali celo-kožené capačky, ale vonku to nešlo, bolo už chladno a v kočíku byť nechcela.
Začala som jej súrne hľadať topánočky a tak som sa dozvedela o barefootovej obuvi.
Čo to je vlastne barefootova obuv?

Mala by spĺňať nasledovne vlastnosti:
- Mať ohybnú podrážku (ak je podrážka ohybná iba v oblasti prstov, to nestačí, lebo pre slabú detskú nôžku taká podrážka bude stále príliš tvrdá, podrážka hrubšia ako 6 mm zabraňuje 80-90% pohybov detskej nôžky)
- Mať dostatok miesta pre pohyb prstov (ak si všimnete, malé deti pri chôdzi dávajú prsty vejárikom, úzke topánky to im neumožnia, a tak zabraňujú posilňovaniu svalstva nôh, ktoré časom slabne)
- Nemala by mať opätok (nosenie obuvi s opätkom môže mať za následok skracovanie Achillovej šľachy)
- Nemala by mať podporu klenby (podľa najnovších štúdií používanie vložiek s podporou klenby nemá vplyv ani na liečenie plochých nôh)
- Mať ľahkú konštrukciu bez pevných tvarovacích prvkov (niektoré topánočky nemajú nielen ohybnú podrážku, ale aj zvršok je veľmi pevný, cez ktorý sa nedajú ani nahmatať prsty na nohách)
Na foto nižšie je vidieť, že barefootova obuv poskytuje na rozdiel od obyčajnej oveľa viac miesta pre pršteky.


Natrafila som aj na opačné odporúčania - nosenie členkových pevných topánok s opätkom a podporou klenby už od prvých krokov.
Keďže odporúčania boli až úplne protikladné, zodpovednosť za zdravie dcériných nožičiek som mala prevziať ja a rozhodnúť sa, aké topánočky bude nosiť.
Moje rozhodnutie asi bolo riadené sedliackym rozumom, keďže v jednom článku som sa dočítala, že ortopédi už neordinujú iné cvičenia na liečbu plochých nôh, okrem skákania na trampolíne, ktoré posilňuje svalstvo tým, že sa noha pohybuje z paty na špičku.
Pozerala som sa na dcérku, ktorá sa každú chvíľu snažila niečo dočiahnuť a musela sa kvôli tomu stavať na špičky, a pochopila som, že v tvrdej topánke sa dieťa na špičky nepostaví, ale stoji akoby na prštekoch kým podrážka ostáva rovná, čiže žiadne posilnenie svalstva tu nehrozí, a bolo rozhodnuté - Viva bosé nôžky 🙂
Tento rok som aj ja skúsila barefootove obúvanie, a musím povedať, že to je ako nebo a zem v porovnaní s obyčajnými topánkami 🙂
Najskôr som si musela zvyknúť a trochu upraviť chôdzu, aby som nešliapala tak silno na pätu, a k tomu som ešte zistila, že som si vždy kupovala topánky o číslo menšie ako treba ale teraz už viem, čo to sú naozaj pohodlné topánky a pre svoju dcérku by som iné nechcela.

Skvely clanok, uplne sa s nim stotoznujem 🙂

30. júl 2014

To zistenie v poslednom odstavci, presne môj prípad 🙂

30. júl 2014

@sofik19 dakujem za podporu

30. júl 2014

@bosanozka kde si zohnala vhodne topanky pre teba .. dcera ma sice len 11 rokov ale ma 39 nohu a problem ze smatle ...

30. júl 2014

uplne sedi aj na nas, s doplnkom, mne ortop.vlozky v detstve nepomohli

31. júl 2014

@maznacik007 kupila som si Vivobarefoot cez internet, ale v BA je aj predajna

31. júl 2014

asi prvykrat mi chyba na MK moznost "zdielat" 🙂

31. júl 2014

@valika_val okopiruj, ako ja🙂 uz mam na MK i facebooku🙂

31. júl 2014

prosim vas, poradte mi.....dcerka ma cerste dva rocky, vsimli sme si, ze pri chodzi dava nozky od kolien dole strasne od seba a stehienka k sebe, jednoducho povedane, do X🙂 a ked pada, tak isto....nejde rovno na kolienka, ale stehna a kolena k sebe, od kolien dole od seba. Nozicky si dokaze poprekladat kadejako, az sa nad tym niekedy cudujeme. Obvodna nam na to povedala, ze ma plochu nozku, preto sa viac stavia na vnutornu stranu podosvi a poslala nas na ortopediu.... tam nam doktor povedal, ze do troch rokov ma klemba dietata tukovu vypln a neda sa povedat ci je nozka plocha, az po troch rokoch sa zacina tvarovat... ale ze jej mame obuvat pevne topanocky nad clenok, aby jej ho poriadne fixovali. no dako nie som s tym stotoznena:/ tiez by som rada preferovala barefootovu obuv, no aj mam trosku strach....nemate s tym nejake skusenosti? rada prijmem vsetky rady a odporucania🙂 dakujem

13. aug 2014

@dajana444 dobry den, nie som lekarka a mozem odpovedat iba ako matka. Viem, ze je to tazke rozhodnut sa, ale myslim si, ze odpoved na otazku ako bude pre dieta lepsie je len v srdci jeho matky. Ak mate strach a pochybnosti mozno by bolo dobre vyhladat ineho ortopeda, tu na MK v skupine bose nozky by mozno niekoho odporucili.

14. aug 2014

ja som nahodou v protetike natrafila na tenku brozuru o zabavnom cviceni noziciek proti plochym noham - vola sa zdrave nozky. Su tam basnicky s jednoduchymi cvikmi formou hry. K tym klembam este - dcera ma rok a pol, ale uz 1/2 roka tvrdia doktori ze klenbu ma v poriadku, tak netusi ako s tou klenbou vlastne je

4. máj 2015

Začni písať komentár...

Odošli