Záleží, koľko mlieka obsahuje ten výrobok, ktorý chceš zjesť. Ja sa riadim tým, že bývajú rôzne FCC. Najsilnejšie majú 18.000 FCC laktázových jednotiek a tie dokážu pomocou 1 kapsule rozštiepiť obsah laktózy odpovedajúci až 0,5 litra mlieka. Takže keď máš 9000,tak je to 0,25 litra mlieka. Ja si tabletku dávam vždy pred tým, ako idem jesť mliečne výrobky. Aspoň tak 2-5 minút predtým. To mám už odskúšané.

Treba sa pohrat s tym a poskusat. Muz ma tie 18000 a niekedy berie aj 2 naraz a nezaberu...

@maciatenko krásne dakujem za vysvetlenie

@ividorkova rado sa stalo😉