Nie som iná.
Som unavená.
Stojím pod sprchou, kvapky vody dopadajú na moju tvár, zakrývam si ústa a ticho plačem po stresujúcom dni plnom únavy.
Unavené telo, unavená myseľ, unavená duša, pocit, že všetko bolí a zároveň neexistujem...
Nech je dôvod akýkoľvek, práca, rodina, štúdium, zlé vzťahy, priatelia, manželia, dobrí alebo zlí.
Unavená myseľ si už nič nepamätá, zabúda na rutiny, kde je kľúč od domu, zabudne zaplatiť dôležitý účet, aj to najjednoduchšie, zabudne heslo karty.
Zobúdza sa už unavená, bez rytmu, bez nadšenia.
Ale zobúdza sa, oblieka si brnenie a dokonca aj zranená a unavená, sa núti byť silná, byť odvážnou ženou, ktorou nás spoločnosť núti byť.
Byť silný nie je výhodou.
Áno, ak je potrebné zabijeme aj leva a naďalej sa usmievame.
Ale keď sme samé, slzy sa lejú.
Plačeme, nie navonok, plačeme dovnútra, a nie preto, že nám chýba odvaha, je to kvôli jej nadbytku, čo nás núti vyzerať statočne.
Plačeme, aby sme zmiernili bolesť duše.
Plačeme, pretože samé vidíme svoje rany, hladíme a liečime ich, aby sme boli silnejšie.
„Buď silná a odvážna“, hovoria mi, odkedy si pamätám.
Škoda, že nepovedali, až akou silnou je potrebné byť.
Nehanbite sa za plač, nehanbite sa plakať od únavy svojich dní, nehanbite sa, že si po zranení ošetrujete svoje rany.
Ženy vedia, aké dôležité je plakať, aby si zachovali zdravý rozum.
Nebojte sa, ani sa nehanbite, ubezpečujem vás, že v iných domoch je žena ako my, ktorá je v sprche, zakrýva si ústa a potichu plače, nechajúc vodu, aby odniesla jej bolesť .... Cit.web
Foto a text z FB Odin

Proč nelhat tomu, kdo Ti věří, a nevěřit tomu, kdo Ti lhal

Pokud mi teď lžeš, jen si myslíš, že všechno budeš mít pod kontrolou.
Ve skutečnosti nevíš, co činíš. Nevíš, co způsobíš.

Až se Tvá lež prozradí, budou od té chvíle zpochybněna všechna Tvá slova. Všechny Tvé pravdy minulé i budoucí. Na Tvém slově přestane záležet. I na Tobě. Protože každý člověk má takovou hodnotu jako jeho slovo. Pokud Tvé rozhodnutí znělo "Nestojíš mi za upřímnost", moje rozhodnutí zní: "Nestojíš mi za důvěru".

Až se Tvá lež prozradí, budeš strašně litovat. Nepůjde to totiž vrátit. Důvěra je jako sklenička, kterou praštíš o zem. Nestačí říct "Promiň". Nestačí střepy slepit. Ta sklenička už totiž nikdy nebude v pořádku.

Nebude to moje chyba. Bude to důsledek Tvého rozhodnutí teď mi lhát. Teď zabít mou důvěru. Opravdu to chceš? Tak fajn. Je to Tvoje volba, ne moje.

P. Casanova

💧"Každou minutu někdo opouští tento svět.🌑
Na věku nezáleží. Všichni jsme v řadě, aniž bychom to věděli.
Nevíme, kolik lidí je před námi.

💫Nemůžeme se přesunout na konec řady.
💫Nemůžeme z řady vystoupit.
💫Nemůžeme se řadě vyhnout.

Takže zatímco čekáme v řadě: Udělejme z okamžiků něco významného. Stanovme si priority. Najděme si čas. Ukažme své schopnosti. Ukažme, že i nikdo může být někdo. Nechme svůj hlas zaznít. Dělejme z malých věcí velké. Udělejme někoho šťastným.

🍀Proveďme změnu.
💕Milujme.
✨Smiřme se.
🙏Vytvořme mír.
💙Ujistěme se, že našim blízkým říkáme, že je máme rádi.
🎀Ujistěme se, že ničeho nelitujeme.
🍀Ujistěme se, že jsme připraveni..."

Marianne Baum

Keď matka povie, že je unavená, nehovorte jej, že aj vy ste dnes urobili veľa vecí.

Keď matka povie, že sa potrebuje vyspať, nehovorte jej, že ani vy ste nespali.

Keď matka žiada o pomoc, nedávajte jej len minimum, ktoré je potrebné.

Keď matka povie, že je unavená, znamená to, že už je unavená za hranicami svojich možností, ktovie ako dlho.

Keď matka povie, že potrebuje spať znamená to, že nespala mesiace, až tak, že už možno nemôže zaspať.

Keď matka prosí o pomoc, znamená to, že už urobila všetko možné, aj to ,,nemožné."

Matky by mali počuť: ,,Som tu, vážim si ťa, viem, čo robíš, poď objímem ťa."
V. Gayatri

Obr:Pinterest

Zamilujete se do sebe a svého těla.
Absolutně, vášnivé, bezpodmínečně a navždy.
Právě teď jste dokonali a úžasné .
Nedovolte, aby vás někdo využíval nebo se k vám choval neuctivě.
Máte cenu miliónu světelných let.
Máte cenu miliardy diamantů ve vesmíru.
Jsi vzácná žena. Nenech se znehodnotit. Neopovažuj se zradit sebe. Nikdy.
Jakmile se budete bezpodmínečně, vášnivě a navždy milovat a budete se zbožňovat, hýčkat a rozmazlovat, pak nedovolíte nikomu zbytečnému a nehodnému vás a vašeho aby se vás dotýkal.
Jste nádherné dcery Boží. Vzpomeň na to právě teď.
Je s vámi zacházeno tak, jak si dovolujete, aby se s vámi zacházelo.
K tebe se chovají tak, jak ty sama k sobě se chováš.
Jakmile se začnete vnímat sebe jako Bohyni, Královny , lidé, kteří jsou schopni vidět ve vás božské, se k vám budou chovat stejně a zbytek může jít dál od vás, do... lesa.

Lena MAGIRANI

Život je šance - využij ji
Život je krása - obdivuj ji
Život je blaženost - užívej ji
Život je sen - uskutečni ho
Život je výzva - přijmi ji
Život je povinnost - naplň ji
Život je hra - hrej ji
Život je bohatství - ochraňuj ho
Život je láska - potěš se s ní
Život je záhada - pronikni ji
Život je slib - splň ho
Život je smutek - překonej ho
Život je hymna - zpívej ji
Život je boj - přijmi ho
Život je štěstí - zasluž si ho
Život je život - žij ho

Matka Tereza

Človek je taký dobrý, aké je jeho srdce.
Taký silný, ako vie pomáhať slabým.
Taký pekný, aká krásna je jeho duša.
Taký šťastný, ako sa vie tešiť z maličkostí.
Tak múdry, koľkokrát vie poradiť tomu, kto to potrebuje.

Mnohí nevidia, čo v sebe nosíte...

Vidia riad v dreze, ale nie tých 6 hodín, ktoré ste strávili upratovaním po všetkých ostatných.

Vidia mrzutú náladu, ale nie tie 3 hodiny prerušovaného spánku, opakovanie kontrolného zoznamu alebo skutočnosť, že ste celý deň nejedli skutočné jedlo.

Vidia neupravené vlasy, nespárované ponožky, „práve prežívajúci“ pohľad vo vašich očiach...

Ale oni vás nevidia.

Nevidia tú vašu verziu, ktorá neustále počíta:
Čo je potrebné urobiť?
Kto čo odo mňa potrebuje?
Čo môžem nechať tak, bez toho, aby sa všetko rozpadlo?

Nejde o to, že by ste boli nevďačné.
Ste len unavené.
Unavené byť ,,lepidlom".
Unavené byť „v pohode“.
Unavené dávať 100 % a stále mať pocit, že to nestačí.

Ale je tu jedna vec:
Vy ste ,,lepidlo".
Robíte toho viac než dosť.
A dokonca aj v dňoch, keď si to nikto nevšimne, pre niekoho ste všetkým.
A na tom záleží .... Cit.web

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden:
O nic se nesnaž.
Do ničeho se netlač.
Nic "nevyráběj".
Jenom zvědavě pozoruj:
Co napomáhá tomu, aby v tobě rostla jedna z těchto květin?

Zdroj - FB - mezí reči.

♥️♥️

🤣

Pobavilo 😂

👌

💝

Milý Mikuláš, viem, že dnes večer rozdáš veľa darčekov, ale prosím:
Choď najskôr do nemocníc, kde ležia choré deti.
Choď najskôr do problémových rodín, kde sú deti vystavené násiliu.
Najprv navštív deti rodičov, ktorí prišli o prácu.
Najprv daj deťom z chudobných rodín do chladničky nejaké jedlo, aby im v noci neškŕkalo v žalúdku.
Najprv navštív a objím deti, ktoré zostali v detských domovoch.
Keď to všetko spravíš a ak ti ešte niečo v batohu zostane, príď ku mne, ak chceš a ja ti uvarím teplý čaj .... Cit.web

Zo stránky FB. Odin

🫂🫂🫂

Vitaj jesen 💚

Myslíte si, že deti sú malé a nechápu, čo pred nimi hovoríme?
Nie je to tak, ony vás počúvajú.
Počujú, keď sa sťažujeme.
Vnímajú aj to, keď hovoríme o nich.
Neignorujú, sú všímavé.
Nie sú ani hlúpe, sú šikovné a spracúvajú všetko, čo im povieme a na základe toho si budujú slovnú zásobu, svoj charakter a rozvíja sa ich osobnosť.
Keď poviete: ,,Moje dieťa je tvrdohlavé.."
Ono to počuje.
Počuje aj to, keď poviete: ,,Je bláznivé."

A potom sa môže stať, že jedného dňa to deti budú po vás opakovať.
Budú hovoriť svojmu súrodencovi, že je nenásytný a veľa toho zje, pretože deti všetko počúvajú..
Ak chcete, aby si vaše deti o sebe mysleli, že sú drsné, tvrdohlavé alebo vzdorovité, hovorte to nahlas pred nimi svojim priateľom.
Ale ak chcete, aby sa vaše deti vnímali ako odvážne, šikovné a dobré, povedzte to svojim priateľom nahlas pred svojimi deťmi.
A deti to budú počuť a budú seba tak vnímať, ako o nich hovoríte.
Budú presne také, ako o nich hovoríte .... Cit.web..foto aj text z FB Odin.

😅

Nemusíš sa starať o všetko a už vôbec nemusíš byť perfektná. Si dokonalá a jedinečná presne taká, aká si. 💫 Vždy chceš všetkým pomôcť, byť tu pre druhých, ale tvoje telo je unavené, bez energie a tvojej vnútornej tvorivosti sa míňajú sily. Nechci byť pre všetkých a všetkým v jednej osobe.

Upratovanie môže počkať, práca tiež. Odlož povinnosti a venuj čas sebe. Choď na prechádzku, ponor sa do ticha lesa, ponaťahuj svoje telo a daj mu priestor na oddych. Vyber ten uprášený bicykel, ktorý celé leto stál v kúte a choď sa bicyklovať, alebo si pusti svoju obľúbenú hudbu a zatancuj si. 💃

Chceš si urobiť radosť? Kúp si nové oblečenie, dopraj si chvíľku u kaderníčky alebo na manikúre či pedikúre. Urob niečo pre seba. Možno konečne dočítaš tú knihu, ktorú už dlhšie odkladáš. Zabaľ sa do mäkkej deky, urob si šálku čaju a jednoducho si ľahni a oddychuj.

Buď sama so sebou. Zastav sa a dávaj na seba pozor. Maj sa rada a rob pre seba všetko, čo vyživuje tvoju dušu. Deti rastú a vedia sa o seba postarať, manžel si poradí aj sám a dom sa opäť zašpiní.

🌸 ŽI TU A TERAZ. 🌟 Dovoľ si spomaliť a venovať sa tomu, čo ti prináša radosť. Ty si dôležitá. ✨

Žena mala veľa problémov. Nespávala, cítila sa vyčerpaná,
bola podráždená, nevrlá, kyslá a večne chorá, až sa jedného dňa
zrazu zmenila.

Situácia okolo nej zostala nezmenená, ale ona sa zmenila.

Jedného dňa jej manžel povedal:
- miláčik, už tri mesiace si hľadám prácu a nič som nenašiel, idem si dať pivo s kamarátmi.
Odpovedala mu:
- dobre.

Syn jej povedal:
- mami, som slabý vo všetkých mojich univerzitných predmetoch...
Odpovedala mu:
- ok, uč sa a ak to nestihneš, tak si semester zopakuješ, ale zaplatíš školné.

Dcera jej povedala:
- mami, narazila som autom.
Odpovedala:
- dobre, vezmi ho do dielne, zisti ako zaplatiť opravu a kým ti ho opravia, môžeš chodiť autobusom alebo metrom.

Dcéra jej povedala:
- dcéra, prídem k tebe na pár mesiacov.
Odpovedala:
- dobre, budeš spávať na gauči a v skrini si nájdeš nejaké prikrývky.

Všetci boli z toho prekvapení, tak im to vysvetlila...

„Trvalo mi dlho, kým som pochopila, že každý je zodpovedný za svoj život, trvalo mi roky, kým som zistila, že moje trápenie, moje umŕtvovanie, moja depresia, moja odvaha, moja nespavosť a môj stres nevyriešili
vaše problémy.
Nie som zodpovedná za vaše činy, ale som zodpovedná iba za svoju reakciu, ktorú vyjadrím k vašim činom.

Preto som dospela k záveru, že mojou povinnosťou je zostať pokojná a nechať každého, nech si vyrieši, čo je jeho:
Môžem pracovať len na sebe, vy máte všetky zdroje potrebné na vyriešenie svojich životov.
Svoju radu vám môžem dať len vtedy, ak sa ma opýtate a môžete sa ňou riadiť alebo nie."

Preto od dnešného dňa prestávam byť: schránkou vašich zodpovedností, vrecom vašej viny, práčkou vašich výčitiek, obhajkyňou vašich chýb, stenou vašich sťažností, strážcom vašich povinností, osobou, ktorá rieši vaše problémy.
Odteraz vás všetkých vyhlasujem
za nezávislých a sebestačných dospelých.

Usmiala sa, rozpustila si vlasy a začala žiť.

Zdroj:web
Obr:Pinterest

„CO NÁM DĚTI NEŘEKNOU..."

1. Nekřič na mě. Tehdy se tě bojím a myslím si, že když na mě křičíš, nemáš mě rád/a.
2. Poslouchej mě. Když ti něco říkám, je to pro mně důležité, dívej se mi do očí. Potom cítím, že jsem pro tebe důležitý.
3. Dovol mi vyrůstat svým vlastním tempem. Nenuť mě dělat věci, na které mám ještě čas. Pamatuj, že jsem dítě a objevuju svět nejlépe pomocí hry.
4. Miluju, když se mnou trávíš čas. Máš dobrou náladu, hraješ si se mnou, smějeme se a vytváříme krásné vzpomínky, ke kterým se rád vrátím jako dospělý.
5. Neporovnávej mě s mými sourozenci nebo vrstevníky. Možná nejsem tak dobrý v "tom", ale zase jsem lepší v "onom".
6. Objímej mě, když jsem smutný. Dovol mi plakat neříkej mi, chlapci nepláčou, a že by jsem měl mít dobrou náladu. Moje pocity jsou skutečné. Stejně jako tvoje.
7. Nauč mě, jak se starat o své potřeby. Spát lépe, odpočívat, zajímat se, setkávat se s přáteli. Ukaž mi, že být rodičem a trávit čas se svými dětmi může být zdrojem radosti. Opravdu nechci vidět, jak se pro mě trápíš, obětuješ a potom si nervózní a frustrovaný. Bojím se, že je to kvůli mě. Mám tě moc rád a chci abys byl šťastný, protože já jsem šťastný, že tě mám.
8. Zůstaň se mnou, když se bojím. Nedělej si srandu z mých dětských obav. Řekni mi, že jsi se taky bál tmy a dovol mi mít baterku pod polštářem nebo rozsvícené světlo než usnu.
9. Miluj mě, protože jsem. Ne proto, že běžím rychle, recituju básně a jsem slušný. Miluj mě, i když dělám chyby a potřebuju tvoji podporu. Musím si být jistý, že mě miluješ, i když něco pokazím. Já tě taky miluju, ať už děláš cokoliv.
10. Ukazuj lásku své partnerce/partnerovi. Od vás se učím řešit konflikty, řešit těžké situace a to, že vše se dá překonat a zvládnout, když se chce.
11. Pamatuj, že s největší pravděpodobností převezmu tvoje názory o mně, od druhých lidem a životě všeobecně. Udělej si čas na přemýšlení o tom, jestli jsou tvé názory pravdivé a jestli mi pomůžou. Když si myslíš, že lidi jsou zlí a využívají jiné, bude to pro mě těžší a budu v životě nedůvěřivý.
12. Vím, že mě miluješ a děláš pro mě maximum. Ukaž mi, že zlé dny a drobné pády jsou součástí života. Ukaž mi řešení a i to, jak se odpouští. Díky tomu se naučím, jak reagovat.
13. Usmívej se na mě. Tvůj upřímný úsměv mě upokojuje. Cítím se tehdy bezpečně a milovaně .... "Tvoje dítě"♡

Cit: Stáňa Procházková
Obrázek: instagram

"Spomeňte si na tohto bežca Kenyan🇰🇪 Abela Mutaia, ktorý bol len pár metrov od cieľovej čiary, ale pomýlil si značenie a zastavil sa v domnení, že preteky dokončil. Hneď za ním bol španielsky bežec Ivan Fernandez, ktorý si uvedomil, čo sa deje, a začal na Keňana kričať, aby pokračoval v behu. Mutai nevedel po španielsky a nerozumel. Keď si Fernandez uvedomil, čo sa deje, postrčil Mutaia k víťazstvu.

Novinár sa Ivana spýtal: "Prečo si to urobil?" "Áno," odpovedal. Ivan odpovedal: "Mojím snom je, aby sme jedného dňa mohli viesť akýsi komunitný život, v ktorom sa budeme navzájom tlačiť a pomáhať si k víťazstvu." Novinár naliehal: "Ale prečo ste nechali Keňana vyhrať?" Ivan odpovedal: "Nenechal som ho vyhrať, on chcel vyhrať. Preteky boli jeho." Novinár opäť naliehal: "Ale ty si mohol vyhrať!" Ivan sa naňho pozrel a odpovedal: "Ale aká by bola zásluha môjho víťazstva? Aká by bola česť v tej medaile? Čo by si o tom myslela moja matka?"

Hodnoty sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Aké hodnoty učíme naše deti? Neučme naše deti nesprávnym spôsobom a prostriedkom, ako zvíťaziť. Namiesto toho im odovzdávajme krásu a ľudskosť pomocnej ruky. Pretože čestnosť a etika sú víťazstvom.

VRAJ STARNEM.

,,Starneš," hovoria mi, ,,prestala si byť takou ako predtým, stávaš sa zatrpknutou a osamelou."

,,Nie," odpovedám.
,,Nestarnem, stávam sa múdrejšou. Prestala som byť tým, čo mi iní radili, aby som bola a stala som sa tým, čím chcem byť.
Prestala som hľadať prijatie od ostatných a prijala som sama seba.
Nie, nestarnem.
Začínam byť asertívna.
Vyberám si miesta, ľudí, zvyky a myšlienky.
Opúšťam pripútanosti, zbytočné bolesti, toxických ľudí, choré duše a prehnité srdcia.
Nie je to zo zatrpknutosti, je to jednoducho kvôli zdraviu, pokoju, mieru a predovšetkým zo sebalásky." ....

“ČIERNE OVCE” rodiny

sú v skutočnosti hľadači slobodných ciest a odstraňujú transgeneračný prenos.

Tí členovia,
ktorí sa neprispôsobujú pravidlám alebo tradíciám rodinného systému,
tí,
ktorí idú inou cestou
ako cestami označenými rodinnými tradíciami,
tí kritizovaní,
skúšaní a dokonca odmietnutí,
tí môžu ukončiť generácie prenosu toxických, karmických vzorcov
a utrpenia.

"Čierna ovca" opravuje,
detoxikuje a vytvára novú
a rozkvitnutú vetvu...

nespočet nenaplnených túžob, nenaplnených snov, frustrovaných talentov našich predkov
sa prejavuje v ich vzbure.

Rodokmeň tvorený našimi predkami bude chcieť aj naďalej udržiavať toxické vzorce,
hrá v tom úlohu aj mocná zotrvačosť,
a to sťažuje "čiernej ovci"
jej úlohu.

Ak si "čiernou ovcou",
buď hrdý/á,
staraj sa o svoju “výnimočnosť'
ako o najcennejší kvet tvojho stromu.

Si snom všetkých svojich predkov !
Si ten/tá,
ktorý zlomí tisícročnú kliatbu.

Bert Helling

😂😂😂

Pokud je něco, co chcete změnit na svém dítěti, nejdříve se zamyslete, jestli to není přesně to, co máte změnit u sebe .....

C. G. Jung

Mnohí od žien očakávajú, že budú pracovať, ako keby nemali deti...
Budú vychovávať deti, ako keby nemali prácu...
A budú vyzerať, ako keby nemali ani prácu a ani deti .... Cit.web

Mateřství není soutěž, kdo má nejšikovnější děti, čistější domácnost a zdravější večeře.
Mateřství je tvoje cesta s tvými dětmi ......

Kocky, vy ste tu odborníčky. Poradíte mi najlepší neonovy lak na nechty,?
Dlhé roky som si nelqkovalq a dostala som chuť na zmenu. Ale vôbec sa uz nevyznám v kvalite, v značkách.
Dakujeeem