Najmenšie deti s mobilmi v rukách, len aby ich rodičia na chvíľu niečím zabavili. V dnešnej dobe relatívne bežný obraz. V minulosti sme neboli elektronikou obklopení tak, ako je tomu v súčasnosti. V takmer každej domácnosti nájdete televízor (alebo aj viac), rádio, počítač, laptop, niekoľko mobilov... Uniknúť pred tým je takmer nemožné. Aj napriek tomu by sme však pri deťoch s používaním modernej techniky mali byť obozretní a o čosi opatrnejší.

Elektromagnetický smog

Stretli ste sa už s pojmom elektromagnetický smog? Nejde o skutočný smog v pravom slova zmysle, skôr sa ním definuje elektromagnetické žiarenie z moderných technológii. Zdrojom sú spotrebiče ako televízor či počítač, ale najmä tie, ktoré fungujú bez káblov, pomocou wi-fi, čiže tablety a mobily. Najsilnejší smog okolo mobilného telefónu vzniká práve v čase, keď telefonujeme.

Z mobilných telefónov, tabletov, laptopov i počítačov vyžaruje elektromagnetické pole, na ktoré sú obzvlášť citlivé práve malé deti, a to najmä počas prvých troch rokov života, keď je ešte ich lebka krehká a vyvíja sa. Aj preto by dieťatko nikdy nemalo zaspávať v bezprostrednej blízkosti mobilu či tabletu.

Fascinujúci displej

Určite sa aj vy neraz prichytíte pri tom, ako v blízkosti svojho prcka ťukáte do mobilu správu, prezeráte, čo nové na sociálnych sieťach alebo len tak bezducho pozeráte telku miesto toho, aby ste ju radšej vypli a naplno sa venovali dieťaťu. Keďže rodičia idú deťom príkladom, niet sa čo čudovať, že ich tie svetelné displeje tak fascinujú.

Čas pred obrazovkou

Dá sa vôbec definovať, koľko času je pre deti optimálne pred obrazovkou stráviť a čo je už príliš veľa? Neexistujú na to síce normy, no odborníci odporúčajú riadiť sa približne týmito hodnotami:

• Dieťa do 2 rokov – maximálne hodina denne
• Dieťa od 2 do 5 rokov – hodina až maximálne dve hodiny denne
• Staršie deti – dve až maximálne tri hodiny denne

Pravidlá stanovte a dodržiavajte

Príliš veľa času pred obrazovkou škodí - a to nielen deťom.

• Vplyv na sociálny a emocionálny vývoj
  Pozornosť dieťaťa sa môže narušiť, môže byť hyperaktívne či agresívne. Pri sledovaní programov je dieťa spravidla samé a tak sa nerozvíjajú jeho sociálne zručnosti. Môžu vznikať problémy vo výchove. 
• Problémy s hmotnosťou
  Čím viac času trávi špunt pred obrazovkou, tým menej sa hýbe. Vysedávanie pred telkou prispieva k novodobej epidémii - detskej obezite.
• Problémy so spánkom
  Modré svetlo obrazovky - televíznej či z mobilu alebo tabletu, pôsobí na mozog rušivo. Svetlo, ktoré vyžaruje z obrazovky, totiž odďaľuje uvoľňovanie hormónu melatonínu (hormón spánku). Čím dlhšie bude večer dieťa sledovať televíznu alebo inú obrazovku, tým väčší problém bude mať zaspať. Kvalita spánku môže byť takisto narušená. Dve hodiny pred tým, než pôjde dieťa do postele, by nemalo sledovať televízor ani mobil. To isté platí pre dospelých.

Ani ako kulisa

• Čím neskôr, tým lepšie – čím neskôr svojho drobca zoznámite so zábavnym, čarovným displejom, tým lepšie
• Choďte deťom príkladom - čo vidia u vás, to si zapamätajú najlepšie
• Buďte rodičom - dospelák, najmä ak chce príkladne vychovávať svoje deti, občas musí prijať aj nepopulárne opatrenia
• Stanovte si limity - ako sme už spomínali - deťom do 2 rokov postačí hodina denne, od dvoch do piatich rokov 2 hodiny denne, pri starších deťoch maximálne 3 hodiny denne
• Ani ako kulisa - televíznu ani inú obrazovku nepoužívajte ani ako kulisu pri iných činnostiach. Zbytočne deti rozrušuje pri sústredení sa na to, čo práve robia
• Venujte sa im a hrajte sa s nimi - ukážte deťom, že existuje obrovské množstvo iných aktivít, ako sledovanie obrazovky. Nevyberajte si ľahšie cestičky - zapnúť televíziu, nech sa už dieťa "nejak zabaví"
• Počas jedla jedzte - v koľkých domácnostiach ešte aj počas spoločnej večere beží nejaký program ako kulisa alebo sa dokonca večerá pred televíznou obrazovkou? Zbavte sa tohto zlozvyku a venujte svoju pozornosť členom rodiny
• Televízor do detskej izby nepatrí – takisto ani do spálne

Prečítajte si aj: Kedy zaobstarať dieťaťu prvý mobil?

Zdroj foto: shutterstock

Článok na tému striedavej výchovy.

Na Slovensko forma striedavej výchovy prišla pred niekoľkými rokmi. Prišla v akejsi skreslenej podobe. Nestriedali sa rodičia pri dieťati, ale dieťa pri rodičoch. Dieťa sa stalo nedoručeným balíkom, keď muselo putovať od jedného k druhému. V nízkom veku dieťa ani nevie, kde bude v ten deň spať.

Prejdime k mojim skúsenostiam.

Dostala som sa do štádia, kedy náš vzťah prestal plniť svoju funkciu a zvolili sme cestu rozchodu.

Vzťah medzi mojím expartnerom a mojou dcérou bol od jej narodenia veľmi silný, preto som sa nebránila striedavej výchove. Zo začiatku to nefungovalo. Dovolím si povedať, že to nefungovalo vôbec. Na moje smsky a telefonáty nereagoval, niekedy som umierala od strachu, či sú naozaj v poriadku.

Keď potom prichádzala na ten týžden ku mne, mala množstvo pre ňu nevysvetlených otázok. Vlastne, až po dlhom čase som si uvedomila, že jej nikto nič nepovedal. Nikto jej nevysvetlil, ako veľmi ju obaja ľúbime, ako nám vždy bude na nej záležať, ako vždy bude mať miesto… To svoje miesto… Iba sme si ju začali striedať.

Na jej zvedavé otázky vtedy tri a pol ročného človiečika som často nevedela odpovedať. Zdalo sa mi, že o tom často sama premýšla.

Môj expartner jej takmer okamžite predstavil svoju novú “kamarátku” a ona mi často kvetnato opisovala, ako jej česala vlásky, ako jej priniesla puzzle, ako sa spolu hrali. Vo mne sa vtedy bili moje pocity prázdnoty, krivdy a vo veľkej miere sa ozývalo moje ego.

Keď sa ma pýtala, či ju tata pozná ešte z čias, kedy sme bývali spolu v spoločnom prenajatom byte, musela som sa veľmi ovládať, aby som sa nerozplakala. Zo začiatku ma často nachádzala v slzách, rozchod nebol u mňa emocionálne vysporiadaný.

Nakoľko často cestujem služobne mimo miesta bydliska, niekedy som poprosila mamu, aby moju dcéru vyzdvihla zo škôlky. Tu by som si dovolila pripomenúť, že neskôr prichádzali otázky typu “kto príde dnes pre mňa?”…

Jednu takúto cestu som mala naplánovanú asi po šiestich mesiacoch striedania. Poprosila som teda mamu.

Mama prišla a išli s mojou dcérou k nej.

Prišla otázka…

“Babi, ja dnes budem spať u teba?”

“Nie, nebudeš spať u mňa.”

“A kde teda budem spať?”

Pred niekoľkými týždňami som sa stretla s jednou mojou kamarátkou. Striedavú výchovu majú s jej už exmanželom viac ako 3 roky. Vtedy mal ich spoločný syn 5,5 roka. Určite rozvod svojich rodičov prežíval ako každé dieťa v jeho veku.

Ona bola prvá osoba v mojom živote, ktorá si striedavú výchovu veľmi pochvaľovala.

Keď som ju po Vianociach stretla aj s jej synom, sediac na káve som sa jej syna opatrne opýtala…

“Ako Ti je, ked si jeden týždeň s maminou a jeden s ocinom? Vyhovuje Ti to, že musíš brať komplet školské veci raz k jednému a potom opäť k druhému?”

Pozrel na mňa očami toho rýchlo dospelého dieťaťa.

“Hm, ja by som chcel byť viac s oboma. Lebo keď som s otcom, tak mi je smutno za mamou a keď som zase s mamou, je mi viac smutno za otcom”.

V ten deň som o tom premýšlala. Veď predsa je to tak, nie? Keď je dieťa zvyknuté aspoň pár rokov žiť s oboma a potom je “pohadzované” ako horúci zemiak, ako si má tých rodičov vlastne užiť? Ako si vlastne môžu užiť oni jeho? 

V prípade našej striedavej starostlivosti sme sa dohodli, že sa spolu nebudeme stretávať, nebudeme si volať, ale napíšeme si smsku v prípade, že niekam cestujeme s našou dcérou. Tak , aby ani jeden z nás nemal strach. Musím priznať, že nie vždy to ale funguje. Môj expartner to nie vždy považuje za nutné. 

Z môjho pohľadu stále zastávam veľmi neutrálny postoj k takejto výchove, pretože naozaj neviem, čo z toho dieťaťa vyrastie. Dokonca aj psychológovia sa všetci svorne k tomu nevyjadrujú. Tvrdia, že tá generácia musí najprv vyrásť..

Pretože tieto deti často žijú dva rozdielne životy, schizofrenické životy – jeden je s mamou a jeden s otcom.

Keďže som sa ocitla na takomto kruhovom objazde, kde som sa neustále točila a nevedela som odbočiť, nájsť tú správnu a vhodnú cestu, rozhodla som sa vyhľadať špeciálnu detskú psychologičku. Bála som sa, aby som nedala základ pre moju maloletú dcéru, že muži proste na život nie sú vhodní. Psychologička mi povedala, že jej mám vždy na otázku kde je tata, alebo zavolajme tatovi povedať, že tata ma veľa práce, ale tata ju veľmi lúbi a keď skončí v práci, určite bude utekať rovno za ňou.

Máte so striedavou výchovou skúsenosti? Napíšte do komentárov. Ďakujem.

Maličké, nevinné, no občas do toho celkom vidia, veď posúďte sami 🙂

Čo v skutočnosti znamená manželstvo?

- Manželstvo je, keď si môžeš nechať svoje dievča a nemusíš ju vrátiť späť jej rodičom. | Eric, 6

Ako sa rozhodnúť, koho si zobrať?

- Hodíte si mincou. Hlava znamená, že s ním zostanete, a orol znamená, že skúsite ďalšieho. | Kally, 9

- Moja mama hovorí, že si mám hľadať muža, ktorý je milý. Presne to spravím. Nájdem si niekoho, kto je milý, vysoký a krásny. | Carolyn, 8

- Bolí ma z toho hlava, keď mám rozmýšlať nad takými vecami. Som ešte malý. Fakt nepotrebujem tieto problémy. | Kenny, 7

- Nie je to vždy o tom ako vyzeráte. Pozrite sa na mňa. Som krásny ako nikto a stále nemám žiadne dievča, čo by sa za mňa chcelo vydať. | Brian, 7

Čo hovoríš na bozkávanie?

- Ak je to vaša mama, môžete ju pobozkať kedykoľvek. Ale ak je to niekto nový, musíte požiadať o povolenie. | Roger, 6

- Je to nanič pobozkať chlapca, vždy vás oslintajú. Preto som s tým prestala. | Tammy, 10

- Poznám jeden dôvod, prečo bolo bozkávanie vymyslené. Zohreje vás zvnútra. Ľudia doma nemajú vždy elektrické kúrenie, kozub alebo aspoň sporák. | Gina, 8

- Pravidlá sú jasné, ak niekoho pobozkáte, potom by ste si ho mali vziať a mať s ním deti. Tak je to správne. | Howard, 8

- (vidiac bozkávajúci sa pár) “Hej! On sa jej snaží ukradnúť žuvačku!” | Chlapec, 6

Aký je správny vek na ženenie/vydávanie sa?

- Žiadny. Musel by som byť blázon, aby som sa ženil. | Freddie, 6

- Osemdesiatštyri! Pretože v tom veku už viac nemusíte pracovať a môžete stráviť všetok čas milovaním toho druhého vo vašej spálni. | Carolyn, 8

- Najlepší vek je dvadsaťtri, pretože vtedy už tú osobu poznáte celú večnosť. | Camille, 10

- Hneď ako skončím škôlku, idem si nájsť ženu! | Bert, 5

Ako zistíš, že sú dvaja ľudia svoji?

- Títo ľudia väčšinou vyzerajú šťastne, keď sa môžu rozprávať s inými ľuďmi. | Eddie, 6

- Môžete to uhádnuť podľa toho, či kričia na rovnaké deti. | Derrick, 8

Je lepšie byť slobodný alebo zadaný?

- Pre dievčatá je určite lepšie byť slobodnou, ale nie pre chlapcov. Chlapci potrebujú niekoho, kto za nimi poupratuje. | Anita, 9

Ako sa správajú zaľúbení ľudia?

- Ako šteniatka. Ibaže šteniatka nevrtia chvostom až tak veľa. | Arnold, 10

 Čo robia ľudia na rande?

- Ľudia by mali využiť rande na to, aby sa navzájom spoznali. Dokonca aj chlapci majú čo povedať, ak počúvate dosť dlho. | Lynette, 8

Čo by si robil, keby sa tvoje prvé rande zmenilo na fiasko?

- Utekal by som domov a tváril sa, že som mŕtvy. Na ďalší deň by som obvolal všetky noviny a ubezpečil sa, že o mne napísali v sekcii o zosnulých. | Craig, 9

Čo treba robiť, aby manželstvo fungovalo?

- Ak chcete ostať so svojím mužom, mali by ste nosiť veľa sexi oblečenia… Hlavne červené spodné prádlo možno aj s niekoľkými diamantmi na sebe. | Lori, 8

- Hovoriť svojej žene, že je pekná, aj keď vyzerá ako náklaďák. | Ricky, 7

Zdroj: Internet ( http://may.yweb.sk/mm/ako-vidia-manzelstvo-deti/?fb_action_ids=596023930456940&fb_action_types=og.likes )

pre dojčené deti

• zemiak
• mrkva
• cuketa
• tekvica
• zelená fazuľka
• brokolica
• kaleráb
• petržlen
• karfiol
• špenát
• kel

• ryža
• bezlepkové kaše (ryžová a kukuričná)

• jablko
• hruška
• marhuľa
• broskyňa
• banán (Odporúča sa začať zeleninovým príkrmom, ovocie neskôr, aj v ďalšom mesiaci.)

• rastlinný olej
• maslo

• morčacie
• kuracie
• králik

(druhy s obsahom lepku):

• kaše
• chlieb
• pečivo
• zápražka
• bezvaječné cestoviny
• ovsené vločky

• jablko
• hruška
• marhuľa
• broskyňa
• banán

• vaječný žĺtok

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. a 8. mesiaci.

• jogurt
• kyslá smotana

(dojčeným deťom je možné zaradit až po roku)

• hrach
• fazuľa
• šošovica

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných do 10. mesiaca.

Nedojčené deti od 8. do 12. mesiaca

Nové potraviny – 10. mesiac:

• strukoviny: hrach, fazuľa, šošovica.
• Strukoviny zavádzame nedojčeným deťom v 10. mesiaci opatrne, sledujeme, či dieťa nenafukuje. Sóju, ktorá je silným alergénom, zaraďujeme až medzi prvým a druhým rokom.
• V 9., 11. a 12.mesiaci nové druhy potravín nedojčeným deťom nezavádzame, len rozširujeme sortiment odporučených potravín podľa tabuľky.

Zavádzanie potravín – tabuľka – nedojčené deti:

• zemiak
• mrkva
• cuketa
• tekvica
• zelená fazuľka
• brokolica
• kaleráb
• petržlen
• karfiol
• špenát
• kel

• ryža
• bezlepkové kaše (ryžová a kukuričná)

• jablko
• hruška
• marhuľa
• broskyňa
• banán

(Odporúča sa začať zeleninovým príkrmom, ovocie neskôr, aj v ďalšom mesiaci.)

• rastlinný olej
• maslo

Mäso:

Ovocie:

• morčacie
• kuracie
• králik

• jablko
• hruška
• marhuľa
• broskyňa
• banán

• vaječný žltok

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 5. a 6. mesiaci.

Mäso:

Obilniny, múka a výrobky z nej:

• morčacie
• kuracie
• králik

(druhy s obsahom lepku):

• kaše
• chlieb
• pečivo
• zápražka
• bezvaječné cestoviny
• ovsené vločky

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných do 8. mesiaca.

Strukoviny:

• hrach
• fazuľa
• šošovica

Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných do 10. mesiaca.

Ak dieťa pekne papá tuhú stravu, môžeme podávať obed vo 2 chodoch.

Nové potraviny zavádzame s rozostupom 3 dní – kvôli vylúčeniu možnej alergie.

Jedálniček – príklad:

• Ráno – chlebík s maslom, mliečko
• Desiata – ovocie, mliečko
• Obed – šošovicová polievka, zemiaky s mäskom
• Olovrant – jogurt
• Večera – kaša (kukuricová, obilninová, ryžová...)
• Druhá večera – mliečko

Naďalej nesolíme, nekoreníme, neprisládzame, do kaše i zeleninového príkrmu pridáme niekoľko kvapiek oleja, najvhodnejšie sú slnečnicový, repkový a olivový.

Kvôli možnej alergii z cudzokrajného ovocia podávame ovocie len také, ktoré rastie v našich zemepisných šírkach (s výnimkou banána). Zatiaľ nepodávame ani silne alergénne druhy domáceho ovocia – jahody, maliny.

Z banána, ryže a mrkvy môže zapekať, vtedy ich nepodávame.

Na zarobenie kaše by sme mali uprednostniť materské mlieko, ktoré len zohrejeme. Ak dieťatko pije dostatok mlieka, môžeme mu dávať i nemliečnu kašu.

Postupné zavádzanie potravín do jedálnička dieťaťa je dôležité preto, aby sme predišli možnej potravinovej alergii. To, že dieťatku niečo chutí (niektoré mamičky podávajú príkrmy skôr – napríklad už od 3. mesiaca, mnohokrát kúpené – aj prisolené, alebo nevhodné – napr. párky, detské piškóty, keksíky), ešte nie je kritériom toho, že robíme správne. Predčasné zaraďovanie potravín neprináša dieťaťu žiadne výhody, naopak, zaťažuje jeho organizmus.