Tak ako som začínala s "ambasádorovaním" článkom Nové začiatky, chcela by som ho skončiť článkom s podobným názvom. Tento článok je teda bilancovaním všetkého, čo mi pozícia ambasádorky dala (aj vzala, aby sme boli objektívne).

A začnime rovno tými negatívami. Nikdy som si nemyslela, že mi to vezme toľko času. Vlastne mám pocit, že za posledný rok a pol som strávila gro času písaním, fotením, vymýšľaním súťaží, odpovedaním na otázky a rozdávaním srdiečok. Okrem toho, aj vymýšľaním vlastného obsahu, aby sa vám to až tak úplne nezunovalo a nezjedli ma za tú reklamu 😉 Vzalo mi to aj veľa pohody a pokoja. Lebo povedzme si úprimne, byť stále usmiata a neposlať niektoré z vás do teplých krajov, to dá zabrať aj mne.

No a to je z negatív všetko. Myslela som si, že toho bude viac popravde, ale nie. Táto skúsenosť sa mi veľmi páčila, lebo:

Naučila som sa ovládať nejaké grafické programy a kúpila si lepší foťák

Naučila som sa mnoho o produktoch a značka, ktorú som zastupovala, ma presvedčila, že aj na Slovensku sa dajú vyrábať kvalitné veci s pridanou hodnotou.

Spoznala som kolektív Modrého Koníka a našla v ňom perfektných ľudí.

A najmä - spoznala som vás. Všetky, ktoré ste povyhrávali súťaže a boli úprimne vďačné. Všetky, ktoré ste sa zapojili, komentovali, lajkovali a posielali mi povzbudzujúce srdiečka. Všetky, ktoré ste sa stali mojimi virtuálnymi aj reálnymi kamoškami.

Zo srdca vám ďakujem za každú jednu fotku do súťaže, každú odpoveď v hádankách, každé pekné slovo. Bez vás všetkých by to vôbec nemalo zmysel. Užila som si s vami veľa smiechu, občas aj dojímavé momenty. ĎAKUJEM!

PS: naďalej sem samozrejme budem chodiť vás otravovať fotkami svojich detí. Keby ste chceli odo mňa aj dačo čítať, tak tu môžete 🙂 

Tento článok je aj prudko reklamný, takže tie, ktorým to vadí - nečítať. 😉

Dlho som uvažovala, či sa prihlásiť do výberu na miesto ambasádorky pre RioFresh. Napriek tomu, že sa to zdá, nie je to úplne ľahká práca. Niektoré týždne vôbec nemám nápady ani inšpiráciu, vymýšľať stále nové súťaže tiež nie je med lízať. Napriek tomu som vďaka ambasádorovaniu spoznala veľa z vás, úžasných mám, rozdala veľa radosti  v podobe výhier a tak trochu posunula aj samu seba v oblasti PR a marketingu. Uvažujete aj vy, že sa na takýto post prihlásite? Ak áno, tieto veci by ste mali zvážiť vopred:

1. Firme, ktorú chcete zastupovať, musíte bezpodmienečne veriť. Musíte byť presvedčení o tom, že to čo robia, robia najlepšie ako vedia. Oklamať nikoho neoklamete a bez nadšenia a presvedčenia sa žiadne promo robiť nedá. Firma McCarter vyrába poctivé veci, v super kvalite a okrem toho podporuje slovenských pestovateľov. Takže sympatické? Áno.
2. Dostatok času. S tým bojujeme všetky dennodenne. Nejde len o čas strávený na modrom koníku, ale aj o čas, ktorý strávite vymýšľaním, fotením, prípravou postov, odpovedaním na otázky, vyhodnocovaním súťaží. Ideálny čas je tak dve-tri hodinky denne. Máte to? Neváhajte.
   
3. Štýl písania a gramatika. Bez základov gramatiky vás nikto čítať nebude. Váš štýl musí byť jedinečný, aby si vás firma mala prečo vybrať. Nemusíte mať veľa "lajkov" na blogu, ale musíte tvoriť aj vlastný obsah. Nikto nechce z dvadsiatich vašich postov čítať 18 reklamných. Gramatické chyby nemajú mať u vás miesto. Už to nie je len váš blog, na to nezabúdajte. Takisto vaše názory a životný štýl by sa mal zhodovať so zásadami firmy, ktorú reprezentujete.
4. Miera súkromia. Tú máme nastavenú každá inak. Mne nevadí, že o mne viete všetko a ani pridávať fotky mojich dievčat. Niektoré iné ambasádorky však fotografie detí nepridávajú a súkromie nezverejňujú, každá sme iná. Ako ste na tom vy?
5. Kreativita. Dobre, priznávam, v tejto oblasti mám troška problém. A vlastne asi každá z nás. Odfotiť tisícikrát produkt z každého uhla tak, aby to stále malo nejaký zmysel, je ťažké! Pridávať recepty, súťaže, recenzie a fotografie pravideľne, je tiež sakra ťažké.

Stále som vás neodradila? Tak sa určite prihláste do najbližších konkurzov 🙂

PS: Uvítam doplnenie od mojich najlepších kolegýň v komentároch. Na čo som ešte zabudla? 

@1mirka1, @tinka.binka, @barbs24, @katarinka26, @kapokapo, @tessina87,@zumik27, @minimidimaxi, @vivian27, @jajkakk, @tinka_14, @minuskad, @xarra246, @lilivka,@apacheee, @zuzmenda, @katkamario, @imartie, @kami1984, @mgfox, @5draci, @mickazebra,@dominika_c, @zenulkaaa, @foxylady13, @elmelpel, @zoizoi, @pipetulaa, @dankaa78, @acernas,@astarte123, @ivakalinova, @babatko88, @gradan, @lili007, @nugat, @janyshka, @mummy88,@mirka907

PS2: Pridávam fotku z malého raja - skladu RioFresh, kam ma tiež zavialo vďaka tejto práci 🙂

Milé moje detoxové spolubojovníčky, tento článok som sa rozhodla napísať, ako rekapituláciu a návod pre tie, ktoré chcete s nami a s #riofresh pravidelne detoxovať.

Detox síce nie je úplne správny výraz, skôr by som to nazvala pôstom. Jeho podstatou je prečistiť tráviaci trakt a zbaviť ho nestrávenej potravy a cukru. Často sa stravujeme nesprávne, vo fastfoodoch, jeme jedlá z nízkym obsahom vlákniny a v našom jedálničku chýba surová zelenina a ovocie. Lebo povedzme si úprimne, komu by sa chcelo ju pravidelne šúpať, však?

Cieľom detoxu je preto aj dostať do tela vlákninu a dostatok vody a tekutín, ktoré pomôžu udržať hydratáciu organizmu. Tiež dôležité minerály a vitamíny obsiahnuté v zelenine a ovocí. Cieľom detoxu v žiadnom prípade nie je hladovať.

Na detox sme vyhradili deň dvakrát do mesiaca a to vždy pri splne a pri nove.

Veľa z vás sa ma pýta, či detoxovať s nami môžu aj tehotné a dojčiace ženy. Odpoveď je áno, ale s istými obmedzeniami. Tehotné a dojčiace ženy nesmú byť nikdy hladné, preto je pre ne vhodné okrem zeleninových a ovocných štiav, čajov a vody zaradiť do jedálnička aj surovú zeleninu a ovocie a nesolené nepražené orechy, prípadne sušené ovocie. 

Ako teda na to? 

Celý deň pijeme veľa vody, čaje a a ovocné a zeleninové sťavy a smoothies. Či už máte doma odšťavovač, alebo uprednostníte čerstvo lisované kúpené sťavy z obchodu, nechám na vás. Nevhodné na detox sú džúsy z koncentrátu, pretože neobsahujú vitamíny a minerály, ktoré chceme telu dodať. Absolútne vhodné sú ovocné a zeleninové šťavy RioFresh, ktoré sú lisované za studena a sú v nich zachované všetky vitamíny ako v odšťavenom ovocií. 

Niektoré z nás si robia detoxovú vodu, ktorá pozostáva z citrusov, zázvoru a uhorky, ja osobne uhorku vo vode nemám rada, takže si občas urobím citrónovú vodu so zázvorom. Super sú na prečistenie aj bylinkové a zelené čaje, ktorými sa dá nahradiť káva. Pre tie z vás, ktoré sa kávy nevedia vzdať úplne, dajte si ju aspoň bez mlieka a cukru.

Celkovo zakázané v deň detoxu sú všetky živočíšne produkty vrátane mliečnych výrobkov, mäsa a rýb, sladkosti, zemiaky, ryža a cestoviny. Pre tie, ktoré zle znášajú hlad alebo majú náročný deň, platí, že surová zelenina a ovocie a oriešky sú odporúčané ako zdroj energie.

Odvážnejšie z nás vydržia celý deň  na tekutinách 🙂

A prečo to robíme? Taký detoxový deň vás odľahčí aj o pol kila, pocit plochého brucha a čistého tráviaceho traku je na nezaplatenie. Hydratovaná pokožka žiari a vitamíny s minerálmi pôsobia na vašu pohodu a náladu. Únava a podráždenosť zmizne a na druhý deň je pocit hladu oveľa nižší.

Presvedčila som vás? Pridáte sa k nám? Najbližší detox bude 28.1 a isto sa nám po sviatkoch všetkým zíde. Viac v mojom blogu: 

https://www.modrykonik.sk/blog/sasienka1/

a v skupine S Freshami Rio - žijeme zdravo: https://www.modrykonik.sk/group/7266/