Cvičenie s pomôckou Aniball

@papi30 je to bezne, nic to nie je

Dnes som skúšala zaviesť aniball, no bolo to ťažké. Raz sa mi to podarilo ale aj to hneď vyklzol. Je to mäkké a ťažko sa to zavedie. Pomooooc... 3 týždne do termínu. Chcela by som niečo nacvičiť no mam strach ze to nepôjde
😔

@aniball912 pridaj sa do skupinky s touto temou; mozes oslovit nejaku porodnu asistentku co robi kurzy - ja som bola individualne 2h pri druhom a dalo mi to viac ako cela predporodna 10tyzdnova pri prvej.
Mozes skusit to 1x nafuknut a tak alebo uplne vyfuknute "srolovat" po dlzke a tak skusit...

@sasesoe ďakujem, no skúsim to ešte zajtra. Nafukla som na 1-2x ale aj tak mi to nešlo
😖

@aniball912 nestresuj, bola som na tom podobne 😂 myslela som si, ze takto to bude nemozne vobec daco nacvicit... zacala som ale kazde rano a poobede a za tyzden a daco som sa "roztiahla" na 28cm. Viac som nestihla, aj tak som krasne porodila hlavicku 36cm a bez nastrihu. 3tyzdne su dost, hlavne bud trpezliva a chod na to pekne postupne, nechci hned na zaciatku zazraky 😉 drzim palce

@aniball912 mne sa podarilo asi az na 4ty pokus. Pozri este aj videa na you tube...a dolezitejsie ako cm je spravne dychat a spravne tlacit 😉

@papi30 druhý pokus za mnou a neúspešný, balónik som na 2x nafukla, veľa gélu, rôzne polohy, ale aj tak mi to nešlo :(

@sasesoe ďakujem za povzbudenie, 4 pokus? A co si zmenila alebo ako sa ti to podarilo? Ja som po 2 pokuse a zúfalstvo.. Snažím sa myslieť pozitívne a verím ze sa mi to podarí

@aniball912 ja ti ani neviem. Skusala som. Dala som kolko mi slo a nafukla. A ked bol nafuknuty zrazu bol von, cize bol zle...pozrela som videa, citala prispevky v skupinke a "zrazu" sa to podarilo... do skupinky aom pisala aj sposoby ako dychat a ako tlacit co mi poradila PA pred deuhym porodom. Pred prvym som chodila na pripravny kurz ale dost skoro a vela som zabudla aj domotala aa v tom case este tamta PA nemala skusenosti s tymto, vedela ze to existuje, ale povazovala to za zbytocnost. Teraz to uz aj distribujuje. Ale 2x som bola pri inej... no a este sa pred porodom odporucaju pit caje z ostruzliny malinovej, alchemiky a lanove semiacka...tak nejako to pokonbinuj...ono dolezitejsie je prist tomu na system a vediet co ako...nevues na aku ochotu natrafis v porodnjci,lepsie byt nachystana...

Ja som cvicila s Epinom co je vlastne ten isty princip ako Anibal a pomohlo, druha dcerka mala cez 4 kila a bez nastrihu 😉 aj ked musim povedat, ze velka vdaka porodnicke bola fantasticka a velmi pomohla.

@sasesoe všetko viem teóriu ovládam
🙂 čaje pijem, predporodnu prípravu ktorá trvala hodinu a pol som absolvovala, aj dýchanie zvládnem myslím, len mi ide o to ze neviem zaviesť balónik..........

@aniball912 ja som teraz na predporodnej uz len toto riesila. Ako cvicit. Ako dychat. Ako tlacit. Tak iz len skusat.. vraj vacsinou pomoze uplne vyfuknut a "zhuzvat" natlacit... drzim palce a prajem krasny porod <3

@sasesoe ako sa prosím dostanem do skupiny s touto témou ktorú si mi odporučila? Ďakujem.

@aniball912 vyhladaj cez Zoznam skupin

@aniball912 mas problem so zavadzanim alebo vytlacenim? Ja som si ho zaviedla tak, ze som vytlacila vsetok vzduch, ako keby skrutila okolo tej vnutornej palicky a sup dnu. A ked to uz bolo vnutri, pomaly som ho nafukla. Ked ti nahodou vyklza, tak si to bud pridrz rukou alebo si stiahni svali panvoveho dna, o com ma byt v podstate cvicenie. Skusaj!

@papi30 so zavedením mam problém. Dnes to idem skúsiť 3x. Snáď sa podarí. Napíšem

Podarilo sa mi to. Aj 2x :D. Viac som neskúšala nakoľko som bola ubolena dosť. Nieje to žiadna sranda. Už sa teším na pôrod. Verím že sa dovtedy poriadne roztiahnem.:D Mam ešte 17 dní niečo musím stihnúť 🙂 držím palce všetkým 😍

@aniball912 aby ta ten porod neprekvapil skor 😋 Len pekne si nacvicuj a bud trpezliva, nechci to rychlo, budu dni ked nedas ani o 1cm viac. Ale je to super vec, nacvicis si aj spravne dychanie... a ten pocit, ked vyklza aniball, ta super pripravi na ten pocit rodenia babatka a tlak na konecnik. Keby som si to nenacvicila, asi by som na tej posteli pri porode spanikarila 😂 Drzim palce 😉

@papi30 toto je veľká pravda. Ten tlak na konečník.. Bola by som prekvapená a v šoku pri pôrode takto už aspoň trošičku viem co ma čaká, je to super vedieť aky pocit to bude pri pôrode aj keď viem ze to bude dosť ťažšie. No uvidíme. Aj by som už bola rada keby tak o týždeň príde na svet. 🙂

@aniball912 ako to dopadlo? kolko si natrenovala? pomohlo pri porode?

@katkaapetko12 po porode ani nie, ja som mala bez nastrihu, s 3vnutornymi "kozmetickymi" stichmi a dajako mi potom uz nenapadlo pouzit aniball. Vies, to s tymi porodnikmi je tak, jeden vrelo odporuca, iny zas nie, kolko ludi tolko nazorov. Ja som sa o tom s nikym neradila, pouzila a hotovo. Nelutujem, verim tomu ze aj vdaka aniballu som mala taky porod aky mala, pritom Hanka nebola mala, 50cm a 3890g.

Ahojte. Tiež som začala cvičiť s Aniball a pri vypudzovaní ma to dosť štípe a páli, takže si tak trochu skríknem a rýchle balónik vytlačím von. Zatiaľ som na 25-26cm. Vytláčam tak že pri výdychu zadržím dych, stlačím oči a šup ho von. Ako ste to mali pri pôrode? Lebo teraz si cvičím v kľude bez bolestí, no neviem si predstaviť ako to pôjde pri kontrakciách.

@moonlighting Ahoj. Mozno sa ti robia male trhlinky ak ta to stipe. Na par dni by som na tvojom mieste ubrala z nafukovania, kym si ta oblast zvykne na nejaky ten priemer balonika a potom zase pomaly pridavat. Ma sa to robit pomaly, s riadnym dychanim, hlavne bez bolesti, o tom to cele je a nie s krikom a aby si to mala co najrychlejsie vonku 😂 tym na tom stipani len pridavas. Pri porode to je uplne ine, najviac daju zabrat kontrakcie ako take, to "vytlacenie" na konci je uz nic...teda ja som to tak vnimala...tam len hlboko dychas a ked ti povie doktorka ze tlac, tak zavres oci, zadrzis dych a tlacis😉...zaujimave, ale nepamatam si, ci som vtedy citila vyslovene tam dole bolest, pritom som bola bez epiduralky. Priroda si to fakt vie zariadit 😂 Prajem Ti bezproblemovy a krasny porod. 😉

@papi30 ja tiež hovorím ze pôrod neboli za to kontrakcie brutalne

@martinkamm Ze? Rodila som sice pred 22mes ale uz samotnu tu bolest neviem predstavit. Pamatam si iba tolko, ze som bola cely cas na nohach a tak predychavala, nedalo sa mi ani sediet ani lezat. A ked po nejakej dobe sa porodna asistentka kukla, ze no ako sa mam, ako to prebieha, iba mi rychlo nakazala si lahnut na porodny stol, lebo uz videla vlasky 😂😂 a uz len behacky okolo 😂 ja v tom soku som sa zmohla iba na otazku, ze kde ostava epiduralka 😂 Tak ma ukludnila, ze ked som doteraz vydrzala, to uz vydrzim... aj tak uz bolo neskoro 🙈 Pamatam si z tych 8hodin iba dojem, ze mat takyto porod este raz, nevaham.

Ahojte, predam aniball po porode, vzdy pouzity len s kondomom, PC 30 eur. Za mna jednoznacne odporucam, cvicila som kazdy den od ukonceneho 36tt a bez nastrihu a poranenia, super aj tlacenie, na 1 kontrakciu malicka vonku, pocit na nezaplatenie 🙂

@zuzzz zdravim, pouzivali ste len nelubrikovane kondomy alebo je to jedno? Dakujem