Fit lopta. Ako na nej cvičiť pred pôrodom?

nam na predporodnej priprave hovorili, v ziadnom pripade neskackat, lebo to moze vyvolat aj porod, tak ked maja chces, tak skus 😉

Ja na tie fitlopty chodim cvicit a tiez nam hovorili ze poskakovanie je dobre ked nieje babetko este dole,aby pomalicky kleslo,a inak sa hopkat moze,mna aj ked brusko boli tak vtedy prestane,a tak ako lubkaeck hovori,da sa na panvove dno,ale kludne ,mozes aj cviky na ruky ci nohy,alebo si len proste na nu lahnut,do ulavovej polohy aby si chrbat oddychol.A nam cvicitelka hovorila ze uz v porodnici mozes vyslovene skakat co to da,aby pekne kleslo do panvy.

presne tak kwetinnka, v porodke to vyslovene chcu, aby si skackala, aby babo zostupovalo do porodnych ciest

ked vecer sedim pri telke tak hopkam..ale zeby som skakala az po strop sa neda povedat:o)

http://www.nhs.uk/video/pages/medialibrary.aspx...{75270158-E16A-4662-AE63-1670CEA3241A}&Tag=Pregnancy&Uri=video%2f2008%2fJuly%2fPages%2fChoicesforlabour.aspx

ak vies po anglicky,ale tie pohyby su vidiet po 2.minute na videu...
ja som behala hore dole po schodoch a na fit lopte som bola vkuseeee 😉 ak to chces popohnat,tak skusaj loptu,schody,ak mas partnera-sex,ale spermie su to podstatne. ak si poverciva,malinikovy caj,lanove semienka,ananas 😉

kwetinka, ako vyzerá tá ulavová poloha? Ako si má´m ľahnúť na loptu..na chrbat, či bruško? 😕
ja sa ne tej fit lopte väščinou len tak pohupujem a tiež tie kruhy robím...je to také príjemné cvičenie, keď človek ani nevie, že cvičí 😀

mozes s nou cvicit aj na zemy,.,.a tie kruhy...mne to robi super na chrbat ked lezim a robim hodiny..ked si predstavis,3,6,9,12 tak najprv zo 3 na 9 a potom zo 3 na 12,a potom to spojis.Ulavova....bud tak ze si na nu lahnes..z tejto polohy sa da robit vela cvikov aj na ruky,stehna a zadok,alebo tak ze si klaknes na nohy..resp priehlavky a opries sa bud prsiami,tak aby ti chrbat ako keby padol dole..treba si na to najst svoju polohu,aby ta nic netlacilo a nebolelo

baby dik, ja som len nevedela, ze ci mozem na nej poskakovat, teda nie az niekde po plafon ale tak s mierou, ked pisali, ze by sa to nemalo 😖

ananas? ty brdo, to pocujem prvy krat v zivote teda, ten caj je zevraj blbost, teda neviem, niektore baby ho pili pravidelne nejaky cas, aj tak mali tazky dvojdnvy porod 😝

Maja ahoj, zasa sa stretávame🙂 Dobrá téma, ja som nad tým rozmýšľala zrovna včera, keď mi kamarátka hovorila či budem ku koncu robiť niečo na "vyvolanie" pôrodu.

K tomu ananasu- vraj vyvoláva pôrod, teda tie kyseliny v ňom. Ale môjmu švagrovi vyvolal aj zápal slepého čreva 😀 😅

este som o ucinkoch ananasu v tom suvise nikdy nepocula...ale moze byt...znie to zaujimavo

marcelka, ahoj 🙂 jej, jak ti tie tyzdne pekne rastu, ako sa mas? 🙂 malinka uz je dufam v pohode 🙂)

ja som si chcela kupit ananas predvcerom, teda, nevedela som, ze to vyvolava porod, ani slepe crevo, proste som nan mala chut, ale nemali ho v ziadnom obchode 😠 normalne som nemohla zohnat ani mandarinky ani pomarance, pekne ma to nastvalo, hlavna vec, ze v zime su ich plne prehnite regale, a v lete, ked rastu, tak nic 😠

tak sexiiiiik 😀
ja som nestihla nic z toho a isla som bez pomoci zazrakov 😀
drzim palce

Majuli a Ty už nám tuším vôbec nechodíš do "krčkov" ? Veru mi tie týždne nejako naskákali, tuším aj po dvoch 😀 A Tebe sa to tiež riadne kráti!
Aj ja mám posledné dni chuť na ananas, ale na konzervu so šľahačkou - ale držím líniu tak odolávam 😀 To je asi "osud" s tým ananásom, asi máš na pôrod ešte čas 😅 Ešte počkaj na 38tt a potom si nakrájaj ananás, sadni na fitloptu a poskakuj ako o dušu. Poprípade si ten ananás daj o poschodie nižšie a behaj si preň po schodoch 😀

V prvom tehu mi sexík nepomohol teda vôbec 😠 Ale nesťažujem sa, až taký zbytočný nebol 😅

macka, 38 mi zacina o dva dni, takze pohoda 😀 ja by som si sexik veru zadelila, ale nemam skym, a ziadat cudzieho darcu o spermie sa mi nejak nepozdava 😀 😀 😀 😀 😀
no do krckov sem tam nazriem, ci nepise beruska, ale inac sa tam nejak pomenilo osadenstvo a nezapajam sa 😀
ja som si vcera nadelila vafle s jahodami, slahackou a poliate cokoladou 😀 😀 tomu sa hovori "zdrava vyziva" :D:D

ja som fit loptu použila v porodnici.A poviem,že mi strašne pomohla.Jednoznačne odporúčam.Zmiernila mi bolesti.Stačí sa na nej mierne pohupovať,keď prídu bolesti.držím palce 😉

terina, ale ja chcem tie bolesti vyvolat :D:D

hm vidim, ze na fitloptu vsetky kaslete... ☹ ja k nej asi zachvilu prirastiem, a stale nic 😔

síce stará téma, no možno sa v nej bude pokračovať 🙂 Ja som začala dnes cvičiť a môžem povedať, že mi to pomáha.....keď mi tvrdne bruško, tak si poskackám, troška sa pritom odrelaxujem a nemyslím tak na bolesť!!!! Poradila mi kamoška aby som si zacvičila, lebo sa nám nechce ísť na svet 😀 tak verím, že nám to k tomu dopomôže!!!!

@michaelamilan Ahoj Michaela...a pomohlo to skackanie na fitlopte aj ked si este nemala kontrakcie?...kedy si s tym zacala, myslim v ktorom tyzdni?...a kedy si nakoniec porodila?

@sonik28 no myslím, že mi to pomohlo.....skackala som asi 4dni pred pôrodom(skorej ma to nenapadlo) a potom v jedno ráno prišli kontrakcie, stupňovali sa a ešte v ten deň som porodila 😀 síce až na konci 43tt, ale slávnostne som porodila 🙂 Teraz sa už doma s malým tešinkujem 🙂

@michaelamilan fuuha, Michaela, na konci 43. tyzdna?...tak ja som koniec 39. tyzdna, zajtra zacinam 40. tyzden, tak ideme fukat loptu...🙂))

@sonik28 noooo veru ma nechali prenášať v nemocnici v PN a nakoniec som rodila v TT a obrovská spokojnosť!!!!! 🙂 a fúkaj, fúkaj......a potom aj v pôrodnici skáč a buď čo najviac pod sprchou, pomôže ti to prekonávať kontrakcie!!!!! No ja som už ku koncu neskákala, len som chodila a bola v sprche 🙂

Ahoj 🙂 neviete náhodu či v Hotely Maj v Pn je cvičenie pre tehotne napr na fit lopte alebo či sa nedá niekde v Pn cvičit? 🙂

Ja skacem uz tyzden a nic a zajtra mam termin a po porode ani chyru