90-dňová dieta II. Pokračujeme...

tak jsem porušila dietku - oběd pečené kořeněné brambory a ted jsem si dala celozrnny dalamanek ale už nejim nic pěkně brzy chrupat 🙂

@nicollka ale ved čo som čítala, tak aj v bielkovinový den sa môže k obedu krajec chleba 😖

@mariannaz ja se vážím aj ráno aj večer asi budu muset schovat váhu někam do skřině

ja jsem četla že celozrnné pečivo v škrobovy den ten mam dnes, v cukerný den což mám zítra ted i v bilkovinovy ? no asi se může skoro pořád 🙂

teraz som čítala na tej stránke o tej diete a tu inak píšu jak som čítala ja v knihe,o som si už skôr kúpila.V knihe sa chlieb môže na obed krajec prvý a asi aj druhý deň a tu píšu že len v druhý den sa môže a aj v tretí deň že sa môže chlieb s maslom , tak teraz neviem, ktoré je správne. 😒

@nicollka my máme asi rovnaký den. 🙂 Dnes zemiačiky a na zajtra si akurát varím rezance s makom. 😝 M 😝 mnamky. Už sa teším na zajtra. Takže uvariť a rýchlo spať 😠 😠 .

kocky..poprosim recept na 90 dnovu dietu..niektora ktora ma cas.na mail-domisofi2@hotmail.com..dakujem

vlastne aj poradit by som chcela,ze ako sa treba stravovat a tak

@mariannaz uz ano,dnes som pekne uz pokracovala bielkovinovym dnom 🙂

nieco som si poprecitala na nete..su recepty na 4 dni a tie sa potom stale opakuju dokola?

ahojte, tak zajtra ovocko......mam nakupene banany, kiwi....nakarajat, zamiesat super kombunacia, doporucujem 😵

@mariannaz co ja viem, tak chlieb sa moze prvy a druhy den k obedu, teda bielkoviny a skroby. 🙂
teda aspom ja tak papam.

@zanulienka presne tak, vlastne tie potraviny sa opakuju a receptiky z nich si už vymýšľaš sama 😀

@cessy a ja som si na zajtra nachystala veľkú jablkovú výživu a aj fajnučku mrazenu zeleninku,ktorú si uvarím 🙂

@cessy aj ja to tak poznám

dobré ránko - ja som už po raňajkách - mandarínka a banán 🙂 Teraz zelený čajík, potom kafčo, a teším sa na obed. 😝
@zanulienka áno - sú základné 4 dni a tie sa opakujú, a 29. deň je vodový. 😵 😵 Zo začiatku som aj ja urobila nejaké chyby, ale čím ďalej budeš dietu držať, tým viacej o nej budeš vedieť. A tu som sa veľa dozvedela. 😅 Takže držím palce, aby sa ti darilo. 🙂 🙂 A chceš veľa schudnúť? Alebo len tak mierne. 😵 😵

@1lubika
@mariannaz dakujem..
ci vela?momentalne mam 63 kg a chcem naspat svojich povodnych 55 kg 😅 ,tak uvidime.zacala som cvicenim,chodim skoro kazdy den na take 2 hodky,kila mi dole nesli,ale napr.tuky tie hej..tak aspon nieco..a tak teraz to skusim aj kombinovat aj z touto stravou

ahojte dievcata, ja mam dnes vitaminky... tiez som uz po ranajkach, 1 banan... 😉 lenze ms sa blizi a ja som hladna ako dvaja... 😒 ale vydrzime, na obed som si uvarila zeleninkovu polievku, uz teraz sa na nu tesim... 😉

@mijadave ked sa jedia tie vitaminy,moze sa to kombinovat,ze vitaminy a zelenina?

@zanulienka no ja kombinujem tak, ze doobeda mam ovocie a potom na obed a veceru mam zeleninu... 😉 ved zelenina su vitaminy 😉

@mijadave diky,musim zbierat info..aj ked priznam,ze ja a zelenina sa velmi nemusime

@zanulienka ved to ani ja, takze jem stale to iste dookola... najprv to bola brokolica s karfiolom, lebo to jedine ako dusene do seba dostanem, no uz mi lezu krkom, tak som si dnes spravila polievku s hraskom, sampionami a trolinkou brokolice... a samozrejme korenovou zeleninou, no tu som potom vybrala, lebo to nedokazem zjest... ja mam rada zeleninu surovu (mrkva, kalerab) inak nie... 😉 ale nejak to uz vydrzim 😉

@mijadave tak sme na tom rovnako 😉 .ale uz fakt musim nieco robit zo sebou,tak vydrzim....dufam 😅

@zanulienka neboj, vydrzis, ja som sa dlho tejto diety bala... viem o nej uz vyse roka, moja mamina pri nej krasne schudla... prave ten vitaminovy den ma odradzal... a pozri som uz na nej 37.den 😉

@mijadave a zijes? 😀

@mijadave ja som este nikdy neskusala ziadnu dietu,nebolo mi treba,ale po tretom tehotenstve mi kila zostali a neidu vobec dole,mozem robit co chcem..a jest ani nejem vela a sladke uz vobec,akurat pred ms mam take dni,ze zahryznem do cokolady,ale inak ja je dlhy mesiac cokoladu ci keksiky nevidim

@zanulienka ano, zatial zijem... 😀 no ja som tiez nedietovala, len som minuly rok strasne pribrala pri hormonalnej liecbe, lebo sa snazime o tretie babo a to nie a nie prist... a pri tych liekoch som za pol roka nabrala vyse 12 kg... ☹ a nijak nechceli ist dole, tak som sa rozhodla... zatial mam dole 8kg, cize este aspon tie 4 by som chcela dat dole, pripadne aj viac, nebudem sa hnevat 😀

@mijadave to mi je luto,ze sa nedari,ale uvidis,ze casom sa to urcite podari..ved sa to musi nie!

dobre ranko.....
tak aj ja mam vitaminy, banan uz je vo mne a rozmyslam ze co na obed, zeby jablko???? 😀 😀 😀 😀