90-dňová dieta II. Pokračujeme...

Čaute kočky, ja mám dnes UH, na raňajky bola polovica banánu a za glg pomarančového džúsu, na obed som mala čokoládové cestoviny - mňamka 🙂 Ale najedla som sa tak strašne z toho, až mi je zle 😀 Nie že by som mala toho veľa, ale to sladké strašne zasýti, takže mi to bohato stačí až do večera, potom si dám už len niečo malé 😎

@cutty ďakujem Katka 🙂
@sisab ahojky, áno, v júni som mala štátnice zo slovenského jazyka a literatúry a teraz som mala štátnice z pedagogiky(doplňujúce pedagogické štúdium)

@cutty Katka aj cvičíš alebo sa ti moc nechce? Ja sa chcem už dnes konečne nakopnúť na cvičenie a tak isto aj na 100% dodržiavanie

ja mám dnes škroby a trošku som zhrešila.... teda dosť :( dala som si na obed síce zel.polievku, ale aj s vaj.haluškami :p
pri kŕmení dcérky som neodolala. no dúfam, že mi to až tak neuškodila, zasa som jej nezjedla na litre 😉 tak chudnutiu ZDAR!

@kacenka1983007 myslim ze tym vynechanim cukru nic nepokazis samozrejme. Ja sa budem tiez snazit asi niekde urobit zmeny v stravovani. Ved sa mi tato dieta zdala prilis chutna na to aby som chudla ako dabel. Hlavne tie karamelizovane oriesky su uzasne a mozno mi vaha pre ne stoji. 😉 Ved uvidim. Dnes mam vitaminy a uz som mala aj oriesky ale od buduceho vitaminoveho dna ich obmedzim len na jedno jedlo. Ja pijem mlieko v kave takze mozno aj to u mna robi pataliu. No ved uvidim. Po prvej vode ako dopadnem a potom urobim dake zmeny. 😀 Do leta mame este nejaky ten mesiac dovtedy to dame!!! 😀

krásny deň prajem všetkým chudnúcim 😉 a gratulujem@zuzu1104 k úspešným štátniciam,darmo-keď je raz niekto dobrý 😉 😉
a všeobecne sa chcem opýtať viete mi poradiť kedy môžem špenát ???ja by som najradšej so zemiakmi a vajcom..mňaaaaaaaaaaaaam 😵

Ahojte, ja mám dnes UH mňam! :D raňajky banán, na obed som mala úžasné brokolicové špagety, tak tým, ktoré nemusíte rajčinové omáčky vrelo odporúčam 🙂 brokolicu som si predvarila aj s polovicou bujonu, na masle som osmažila cibuľku nakrájanú na pásiky, pridala som rôzne korenie - pizza, grilovacie, čmk...a potom som tam hodila zopár ružičiek brokolice a tá sa tam úplne rozdrvila a do toho som si dala uvarené špagety....zbytok brokolice čo mi zostal aj s "vývarom" som si nechala na zajtrajší vitamínový deň 🙂 tak dúfam, že som inšpirovala :P

@melj Ahoj, podľa mňa ten špenát môžeš v podstate hociaký deň, veď zelenina ako zelenina, ale so zemiakmi určite iba keď máš škrobový deň a s vajíčkom len v tie bielkovinové dni, všetko spolu dohromady asi nikdy 😀 😀 😀 Ale veď to sa dá aj pekne skombinovať - prvý deň si ho navaríš viac, dáš si s vajíčkom a na druhý deň si dáš zvyšok so zemiakmi... 😉

@lucky14 no ja neviem či vydržím bez cukru,ja neviem vypiť kavu bez mlieka a cukru a ani čajík bez cukru to ma hned napína na vracanie ☹

ja som dnes mala škroby,ráno jablčko,na obed som si dala zemiaky s fazulkou s paradajkovej omáčke a dusenou kapustou,na večeru to isté len manej+vyvarík som potom vypila. 😒

Ahojte, mam za sebou uspesne zvladnuty ovocny den 🙂 Rano som mala pomaranc a banan, na desiatu ananasovy dzus, na obed banan a dva pomarance, na olovrant jablko a na veceru o piatej jablkovy dzus a to je vsetko 🙂 Dnes som aj vela pila 🙂 Bola som vo velkom pokuseni, lebo doma sme mali zapekane file so sampinonmi a syrom, vyzeralo to paradne, ale odolala som. Ostala porcia, takze to mam odlozene pekne na zajtra 🙂
Uz len jeden ovocny den a je tu voda, normalne sa na nu tesim 🙂

ahojte, prave som objavila stranku chudnime.kiga.sk, je tam kooopec receptov pre jednotlive dni 😉 ak ste ich teda este neobjavili, ja si v nedelu budem robit zemiakovy gullaaaas, mnaaaam 😀
@zuzx aj ja mam za sebou ovocny den a velmi v pohode,az sa cudujem , mna od vody delia este 4ovocne dni, snad sa dockam bez prehreskov. ja som si na veceru robila zapekane jablka plnene lekvarom a posypala som to skoricou. to bolo take syte, ze som zjedla len 1.5jablka, podla rozpisu mali byt dve. neviem si predstavit, ze by som ich na obed mala zjest 4...

@lucky14 vidim ze niesom jedina co je karamelizovane orechy dnes som prvykrat robila sice len na lyzicke cukru 🙂 a ja si namiesto mlieka davam sojove a je super ked nie este lepsia kava s nim 🙂

ahojte, konecne vikend 🙂 dnes 13.den diety a celkovy ubytok - 5,1kg sa tesim ako mala 😀 akurat mi asi blbne vaha, ked ju zapnem ma sa vyvazit a ukazat 0,0 a dnes rano sa tvarila ze 1,6, tak som s nou musela trosku majstrovat. nestalo sa vam to este? dneska bielkoviny a celkom presne neviem, co to bude.

@sisab Ahoj, aj mne sa to stáva občas s váhou, mne to robí väčšinou, keď ju položím na zem, že nabehne 0,0 a vzápätí si naráta 1,3 kg... to by mala byť váha tvojej váhy 😀 Teda ja keď ju položím, tak ona najskôr cíti zátaž ako tú svoju váhu, tak počkám, kým sa znova vypne, potom jemne na ňu stupím, začne sa rozbiehať a hneď ako znova ukáže 0,0, tak na ňu skáčem 😉 vždy musíš počkať a nechať ju vypnúť a potom znova zapnúť a až potom sa odvážiť 🙂

Ahojte dievčence, dnes je to presne týždeň, čo som začala s touto diétou a zatiaľ sa držím bez prehreškov, tak som rada, že mi to celkom ide... 🙂 Na dnešok mám vitamínky, takže samé ovocie, raňajky už mám za sebou - červený pomaranč, zachvíľku budem mať kávičku. Hádam mi tá dobrá nálada vydrží až do večera 😀

Ja mam dnes bielkoviny na obed zivanska tesim sa jak mala 😀

Caute baby tekze vyhlasujem BOJ, VOJNU, alebo neviem ako by som to nazvala. Mam za sebou 19 dni a dolu iba 2,7 kg. Za 9 dni mam vodu. Cvicim kazdy den, veceriam co obedujem, celkom dost pijem, ale stale malo 😠 😖 😠 nemozem ani povedat ze som nahnevana ale som nasra...... 😠 takze pritvrdzujem, mensie porcie, este viac tekutin a vela vela pozitivneho myslenia 😀 na vahu AZ po vode. Takze drzte palce chcem mat dolu 10 kg a aj to DOKAZEM!!!! 😀 😀 😀

@jaja29 nepozerala som tabulku, na akej vahe si zacinala, ale nemas nejaku len malu nadvahu? mozno ti to preto ide tak pomaly, ze telo az tak velmi nema z coho 😨 neviem, mozno sa mylim.

Čaute babule, ja som to včera totálne domrvila, tak dnes si dávam bielkovinový reparát, hádam sa mi to podarí a zas budem celý čas len 100%, lebo tretia voda sa mi neodvratne blíži a ja chcem dať dole ešte aspoň 1 konfekčnú veľkkosť, takže asi 5 kg. Nie som z toho zúfalá, som úplne v pohode, ale musím pozbierať toľko sily ako na začiatku, aby som sa nespustila.
Prajem Vám príjemný chudnúci deň 🙂

@zuzu1104 co dobreho ta zlakalo? ja mam za sebou akurat bielkovinovy obed a asi na 5minut ma prepadla sialena chut na sladke, ale potom som dopila vyvar a snad ma to prechadza 😀

@sisab noooo moje telo ma z coho 😖 zacinala som zo 71,5 co nie je moja standardna vaha. Bezne mam 65 ale pred sviatkami som sa nejako dopracovala na 68 a cez sviatky som sa VYZRALA lebo sa to neda inak povedat na tuto strasnu hodnotu..... Takze urite mam z coho a nechapem to. Dnes mam vitaminy, na obed som si robila pecene jablka pisu 4 na obed tak som si dala 2. To je taka pochutka ze neviem ako by sa z toho malo chudnut 😀 ale tak stale si opakujem chudnem, chudnem, ved vsetko je v hlave 😝 😀 😀

ahojte, takže ja mám dnes škrobový deň. na obed segedínska polievka podľa knihy.. jedla som to prvýkrát a musím povedať, že mi to celkom chutilo. uvidíme, čo bude dalej.. s cvičením som ešte nezačala, lebo nejak nevládzem.. chytila ma nejaká viroza, tak ledva stojím na nohách a aj ten kusok energie, čo ešte mám, zo mňa vysáva malý.. takže dám sa dokopy a začnem aj cvičiť, nech to má lepší efekt.. zatiaľ nepocitujem ani hlad, takže dufam, že mi to aj zostane a váha pôjde dole.. predsa len potrebujem dať dole 18-20kg.. čo je poriadna makačka

@zuzu1104 Tak to nie si sama, ja som mala mať včera ovocný deň, lenže som bola u svokry variť a piecť takže som to nejako nezvládla, a bol z toho uhľohydrátovy deň, dnes mám tak isto reparát a som na ovocnom dni, v knihe sa píše, že aj keď niečo pokašleme máme pokračovať ďalej a neopakovať dni, len mne to nejako nedalo, veď predsa po ovocnom dni sa najviac schudne tak som si ho zopakovala a uvidím zajtra na váhe ako to dopadne

@sisab chipsy a francuzske zemiaky, tie milujem, musela som si dať, ale dnes je to zatiaľ fajn 🙂 to je dobré, že si sa udržala, si šikovná

@jaja29 si robíš srandu? 8 kíl pribrať je veľa? Tak čo mám ja povedať, keď som počas tehu pribrala skoro 25 kg

@speddy držím ti palce, aby to bolo fajn 🙂

@kacenka1983007 čo sa čuduješ doparoma,že Ti váha nejde dolu,však si už ako fifipierko 😝 😉 už Ti nemá čo ísť dolu,sa chceš usušiť? 😅 ...som ťa videla na FB...kosť riadna 😉 by som sa vybodla na tvojom mieste na celú diééééééétu

@zuzu1104 no len toto nie su kila pocas tehu ja som sla nastastastie z porodnic vzdy s vahou ako pred tehu lebo som tam bola 10 a 11 dni takze stym nebol problem. Toto je vysledok mojho vyjedania sladkosti a vecerne dzobkanie 😠 ale to byvavalo drzim a zvladnem to 😀 😀 😀