tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Ahojte baby, ja som ani nepisala dva dni, lebo to bola cista katastrofa co sa stravovania tyka. Oslavovali sme, takze preto, ale dnes som sa vratila naspat a pokracujem UH dnom, ktory je na rade. Rano som mala banan, na obed cestoviny s kecupom a potom este knedlu s kapustou (bez masa a stavy samozrejme) a na veceru snad nejaky kolacik.
Ale som strasne prekvapena, mne sa asi fakt meni metabolizmus. Ja som mala strasne problemy s nafukovanim, akonahle som nieco skombinovala ze maso+zemiaky a tak, tak normalne celu noc problemy strasne, zle mi bolo, nafuknuta som bola, tragedia. A tento tyzden som porusila 3x - v stredu, piatok a sobotu a mne prvy raz po strasne dlhej dobe nebolo zle, a to som jedla fakt jedno cez druha vedoma si nasledkov co to moze mat.
No a uz som sa aj vcera pohravala s myslienkou skoncit s dietou, ze budem uz len cvicit, ale nakoniec som si to rozmyslela, ze mam pred sebou uz len slabe tri tyzdne, to uz vydrzim a akurat od marca uz sa bude dat cvicit vonku, tak zacnem zasa naplno kazdy den s bodyrockom a budem sa snazit podla pokracovacej 90 dnovky.
@zujka2 ale určite si schudla rovnako zo všadiaľ, veď by si inak nenavliekla 38-40 veľkosť 🙂 Netráp sa tým, určite vyzeráš perfektne. My ženy sme hrozné, nikdy nie sme spokojné, asi by sme to mali zmeniť. Napr. môj manžel pupok poriadny, zadok tak isto, ale vôbec ho to neštve, ešte si aj na raňajky buchne pol kila masti 😀 a aj napriek tomu sa cíti veľmi atraktívny. To je sranda, fakt.
čaute... práve sme došli domov... dnes v pohode... ráno banán, na obed americké zemiaky a paprika... ale ešte nekričím "hop" 😀 ... lebo nás čaká návšteva to budem chystať tortu, koláčiky sú už na stole, klobáska, chlebíčky.. ale som odhodlaná dnes odolať, včera stačilo 😉 ... a torta bude na zajtra na večeru
dnes si urobím asi zemiaky na večeru zapečené zasa iba s paprikou alebo zjem zeleninovu polievku, čo mi zostala ešte od štvrtka v chladničke... uvidím, na čo bude čas a chuť
som rada, že je pondelok z hľadiska diety, tam nemám žiadne pokušania... 😝 ... ale inak by som ešte povegetila doma, keď je aj taká kosa, bez slniečka... uf
tak pekný zvyšok nedele... 😉
ahojte, ja som dnes toho pojedla trochu viac ako by sa patrilo 😅 spravila som si aj olovrant-2 male oskvarkove pagace, potom kusok babovky a teraz som si dala kolienka s omackou, ale bolo to fakt vyborne 😀
zajtra mam ovocie, uz mam nachystany ananas a hrozno, tento den je pre mna najhorsi.
ja mam postavu strasnu, rovnu ako doska, zadok mam plochy, brucho velke, pas nemam ziadny. Ten ma trapi zo vsetkeho najviac, ale dufam, ze cvicenim to sadlo spadne a vytvarujem si pekny pas.Dnes som mala na sebe jedny nohavice a citila som, ze su mi volnejsie, som sa hned lepsie citila 🙂 pred tydznom som si kupila jednu suknu a je mi v pase narvata strasne, takze mam velku motivaciu.Teda tych veci, co nezapnem je veeelmi vela, ale co uz...
baby mám na vás ďalšiu otázku 😅 ked je bielkoviný deň tak sa píše že sa môže pečivo k tomu, chcem si spraviť rezník na prírodno a dať ho do žemle, ako hamburger....lenže pečivo sú uhlohydráty, nie? tak ako to je, môže sa to kombinovať?
ja až teraz večeriam.. doteraz sme mali návštevu.. vydržala som o vode 😉 doteraz
na zajtra si uvarím pár fliačikov s veeela kapustoua zostalo mi aj par cesnakových, tak si ale dva ako dezert k obedu pribalím... 😝
a na večeru torta... no zajtra to bude labuuuž... a budem aj viac pit, dnes som moc nie, lebo sme vela času boli v aute a nebolo kde cikat 😀
Prosím Vás prispejte mi do fora 30tka Ďakuejm veľmi pekne
Aj ja mam zajtra bielkoviny 🙂 urobim si tofu, mnamyyy... mozem zmiesat tofu aj s troska kecupom baby ? Lebo ja ho tak robievam...
Čaute kočky, tak ja mám bielkoviny za sebou.
Na raňajky jablko, na obed omeleta so šampionmi a zeleninkový šalátik, aj ked by sa to nemalo, posypala som si to trochou syra (takže jediný prehrešok dnešného dňa) a na večeru som už nevládala znova omeletu, stále som bola akási najedená z toho, tak som si urobila iba šalátik a nakrájala som si doňho nivu.. a bolo to fakt super 🙂
Ešte som ani nestihla cvičiť, tak idem sa do toho pustiť teraz a trochu zabojujem s tou kočkou Jilian.. tiež som sa dala ňou zlákať, ale priznám sa, že z toho prvého 35 min. levelu na youtube nezvládam viac ako 15 min. Svalovicu mám jak sviňa a to som cvičila len 3x.. ach jo.. snáď sa to rozbehne, ale snažím sa..
@zuzu1104 Inak čo sa týka mojej postavy, tak ja som vysoká a vždy som mala zadok a nohy malé oproti bruchu.. teraz mám brucho otrasné, to je ako plávacie koleso ☹ Čo sa týka veľkosti, tak pred pôrodom som nosila 36 a teraz 42-44.. takže ja mám cieľ dostať sa na 36tku, lebo v skrini mám kopec vecí na oblečenie, do ktorých sa plánujem v lete zmestiť 🙂 ale teraz o tom ešte nie je ani reč, čaká ma kopec driny a odopierania, kým sa dostaví výsledok 🙂
@stanuska71 urobila som jablkový.... 😝 takže ak by som ho aj zjedla viac, tak zjem vlastne viac jabĺčok ako cesta.