90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Pecene zemiaky v supke
ahojte babule, tak ako sa vam dari? chcem sa spytat tych, co uz tuto dietu drzali..je mozne dat za styri mesiac dolu 18 kg?
@peggulka ja som si dnes spravila taký paprikáš zo zemiakov, zajtra mám sacharidy spravím si na obed cestoviny a na večeru ešte neviem mám v mrazničke aj zmrzlinu, ale aj koláčiky aj slivkový aj višňový . Keď som cez leto piekla tak som si pre seba odložila do mrazničky, aby som nemusela pre seba vypekať, ale skorej som jedla buď zmrzlinu v tom teple, alebo som dojedla polovičnú porciu od obeda , tak mi tam všetky koláčiky ostali bezpečne odložené. 🙂
@aduss ahoj, je to tam napísané že počas tejto 90 DD môžete schudnúť 18 - 24 kg, ja tomu verím. V sobotu som mala posledný 29 vodový deň vážila som sa 15 kg je dole a verím že keby som sa striktne držala diety a nemala by som prehrešky, tak by minimálne tých 18 kg dole bolo. Nuž čo už, budem rada keď ešte počas tých ďalších 90 dní schudnem aspoň tie ďalšie 3 kg. A od Januára môžem ísť na to odznova, chudnúť ďalšie kilá. 🙂
zajtra posledný 90ty deň a potom si asi ešte spravím ovocný keď už zajtra sacharidy za ním sa patrí ovocný a potom idem na ďalších 90 dní po diéte .
http://www.svetdiet.sk/dalsich-90-dni/
@aduss prvý mesiac, keď som sa odvážila prvý vodový deň ráno mala som úbytok - 8,5 kg na 2 vodový deň bol úbytok ďalšie 3 kg a posledný vodový deň - 3,5 kg. Prvý mesiac to bolo najviac a potom sa to spomalilo. Prvý mesiac a pol som dodržiavala diétu prísne, potom som polavovala a zrejme aj skúšala až kam môžem zájsť asi preto posledný mesiac bol ten úbytok aj o pol kila väčší. Posledný týždeň diéty som pritvrdila a začala byť na seba zasa prísna a predsa sa to o niečo zlepšilo 🙂 Veď aj pol kila je úspech 🙂
@walen úplne ťa chápem. ja som keď som pribrala kilo tak som si dala ovocný deň a tak mi to išlo hore dole. a teraz tie tri kilá som pribrala na dovolenke. ale držím ti palce. ja teraz chcem vydržať ešte týchto 90 dní a zase si kontrolovať váhu. hádam bude rovnako odhodlaná ako minulú jeseň
@zujka2 tak sa drž. Ja zajtra posledný 90ty deň sacharidový a v stredu si dám ešte tak na záver vitamínový, aby som to ukončila ním a od štvrtku idem na ďalších 90 dní . Už som si aj do kalendára poznačila každý 6 deň , tie majú byť ovocné čiže vitamínové a 25 , 56 a 87 deň má byť vodový tak sa budem snažiť ich dodržiavať. 3 dedcembra mám posledný 90 deň po 90 dňovke . tak uvidím čo bude ďalej, jesť sa budem snažiť tak ako do teraz čiže nekombinovať a neprejedať sa, na Vianoce sa piecť nechystám mám to zakázané 🙂 a v novom roku by som si chcela ešte 90 dd zopakovať, stále je na mne čo chudnúť 🙂
@zujka2 ja som mala už ozaj kritickú váhu aj BMI , keď som išla, tak som sa pomaly gúľala a fučala som ako lokomotíva 🙂 , ale fakt už som normálne ani chodiť pomaly nevládala a hneď som sa zadýchala mala som kritických 121,5 kg a BMI 45,2, hrozivé čísla 😨 Momentálne čo som sa dnes ráno odvážila mám 106,4 kg a BMI 39,6
A vraj to na mne krásne vidno že som schudla. 🙂
Keď si tu medzi nami tak neboj podržíme ťa a určite to zvládneš, motiváciu máš tak ide sa na to 🙂
@walen ako bez zbytočných rečí, SUPER! Klobúk dole! je mi úplne jasné, že vyzeráš o veľký kus lepšie. ja osobne som dala dole dve konfekčné veľkosti. takže obe vieme, že sa to dá, občas treba zaťať zuby ale dá sa to. pre mňa je leto kritické, lebo ja jednoducho musím zmrzlinu 😀 DRŽÍME SI PALCE!
@zujka2 ja mám zmrzlinu tiež rada, ale kupujem len v obchode, väčšinou som v sacharidové dni práve zmrzlinu večerala a celkom mi to aj stačilo, ale zasa že by som bez nej nevydržala to nie. ešte tam mám v mrazničke nejaké zmrzlinky tak zajtra predpokladám že si dám na večeru zmrzlinu, ale už sa aj dosť ochladilo tak už skončím aj ja zmrzlinovú sezónu 🙂
@zujka2 neboj sa..urcite ano..hlavne sa odhodlaj cvicit aj cez bolest..mna pocas druheho levelu boleli kolena strasne, uz to ustupuje, dneska 2. den tretieho levelu..a ubytky super..ja mam v pase dolu 8 cm a to iste aj okolo pupka na tych slaninach co trcia z gati :D...inac po 5tich dnoch diety dolu 3,2 kg
@cessy tak ja si spravim rychlu zeleninovu polievku, ta mi chuti, maso ja velmi nemusim ani masove vyvary...najblizsi bielkovinovy den si dam mozarellu so salatikom...zajtra skrob..hmm..mam chut na zemiaky...ale co s nimi??