90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 mne vecer ovocie zakazali aj dietologicka aj doktorka ...ona dala dole zdravov stravov 37kg a ona tiez vravela ze ovocie len doobedu med tiez vecer ked si hladna racej mrkva ako ovocie ....

@andrea1516
a moja mala opacny nazor, tiez som jej vravela ze preco nie zeleninu tak ze ovocie je lepsie doda energiu neda sai clovek inu sladkost ked ho laka a ze sa spali kym sa pojde spat ......

@lydka84 ved hej niekto zavara sacharinom ale to ja nemusim,ja zavaram cukrom ale to som len v pripade nudze že mi deti pojedli ovocie scedila kompot zo stavy a dala si napr,2až4 broskyne alebo ine ovocie ale nie stale🙂 to som počula mojej dcere to odporučila doktorka lebo jej je často večer zle v zaludok tak musi mat pri posteli jablko ale len 2 hrizy a dost 😉 ja ked mam sakramensky hlad večer siahnem po činskej kapuste alebo čerstvej uhorke ,mavam stavy že ma začne triast a mam pocit na odpadnutie vtedy viem že to mam z hladu ked sa mi to stane doobeda dam si ovocie a ked poobede ,večer dam zeleninu ta neobsahuje tolko cukru.a zasiti ma.

@ketrinn ja stavy hladu naststie nemam ale tiez viac preferujem zeleninu ked uz ....

@andrea1516 super zvladam to je moj dnik ja som meskarka tak mi padol dobre dala som si vyvar z kuracich prs ,prsia+zelenina z polievky a namiesto chleba som si postriekala olejom čiernu žemlu prekrojenu napoly a dala na gril urobila sa mi topinka a k tomu som dala cesnak🙂takže som sa najedla super večera bude len o kusku meska a 4 kusky mrkvy z polievky 🙂

@andrea1516 tiež tak vravim doobeda ovocie v pripade hladu v rozmedzi 2 hodky a po obede vecer zeleninka 😉

@lydka84 kukni si aj toto 🙂 http://www.pluska.sk/zena/poradna/mozem-jest-ve...

neviem či som sa dobre zapísala a došlo ti...meno mooojko

@ketrinn niekedy nestihnem do 12tej ani ovocie zjesť...nieto ešte každé 2 hodky 😀

a aké ovocie sa može jesť večer,ked ma prepadne vlčí hlad? 😕 grep,ananás?

zapísala som sa, len neviem , či došlo do tabuľky 🙂 jooj dúfam, že schudnem 🙂 v septembri sa vydávam 🙂 tak i to je silnejšia motivácia 🙂

@miskakyska neviem ja nejem ovocie žiadne poobede ani večer srdiečko daj si radšej zeleninku 😉

@majkapetrisova
ak to patrilo mne.... 😉 ...tak zapisala si sa dobre v tej vahovej ta vidim, v tej s mierami nie .....

kolko g surovej ryze si varite naobed?

@andrea1516 kukla som aj ja a suhlasim stym🙂

@zuzka2010 ja cca 2dl a stoho mam aj na večeru aj dcerka zje malu porciu stoho🙂

@zuzka2010
v knihe sa pise obed + vecera (cize na varenie spolu) 120 g surovej ryze
ja som na rizoto davala 150 g (a to som prepiskla, ostalo mi) a na ryzu v mlieku 175 g a to bolo akurat
zalezi od toho ci ju budes jest cistu alebo so zeleninou ... musis si odsledovat sama kolko asi zjes aky objem jedla...

a cestovin?

@majkapetrisova jasne ze schudnes len treba chciet 😉

@zuzka2010
kniha 120 g ...mne staci 100g + zelenina

@lydka84 Ahoj, mne tam hlasi chybu v prehliadaci, asi je to u mna, ze?

miery som nedávala :D nevšimla som si :D

@sinqa mna tam pusta takze skus iny prehliadac

@majkapetrisova
ak chces daj ak nie nevadiii 😉

Ahojte, chcem sa poradit, ked je bielkovinovy a skrobovy den, je potrebne pit bujon? Teda ci to ma nejaky vyznam, lebo mne osobne to nechyba a nevidim v tom ziadny zdroj vitaminov ani nicoho okrem soli a ochucovadiel. Dikes.

@lydka84 skusim cez mozzilu, neviem preco mi to nejde.

@sinqa
podla mna to nie je nutne, keby bolo tak by to v knihe bolo napisane tk ako pri cokolade ze je povinna 😉 ....
ja si davam bujom ked si spravim na obed napr sopsky salat a chyba mi nieco teple .....

@lydka84 nieje ,ale nejako nestiham. dnes som nestihla ranajky, na obed som si dala forneti celozrne, vecer kukuricny pagacik.dufam ,ze dam aspon 30 min rotoped a nejake cinky.inak 21,1 bude pol roka co som na diete,boze cela vecnost. 😢 ale musim to dobojovat

@2momo2 nieje,ale nestihla som. dnes som nestihla ranjky, nova roboty, prace nad hlavu ☹