tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@zuzka3 jamam take ze sa daju aj iba horucou vodou zaliat a chuti to super tak dakujem lebo som nevedela a uz dlho mam na to chut a dufam ze si namiesto torty vecernej mozem dat juhuuuu 🙂
@ketrinn wow ten gulas vyzera perfektne dokonca aj moj priatel ktory je masovy povedal ze hmm to by som si aj ja dal tak oprosim receptik dakujem
@lenka1408 ja si myslim ze normalne biely jogurt ked si das nizkotucny velky na obed s celozrnnym pecivom a potom normalne vyvar ze by ta tzo aj zasytit malo a neni toho nejak extra vela, co myslis...
@perla200 jasne, mozes, a nemas sa na seba hnevat za prehresok a zacat novy den s usmevom &🙂
@andrea1516
@veroncek1
Tak nakoniec sme dospeli k tomu, že by sa mohol zjesť jeden veľký nízkotučný jogurt s celozrnným pečivom a za tým vývar. to by bohate stačilo. len najhoršie na tom je, že mne moc biely nízkotučný nechutí a pečivo chcem úplne vylúčiť (že by sa vtedy malo viac schudnúť), tak uvidím, možno raz začas. ja som si robievala biely jogurt s medom a mletými mandľami, ale neviem, či by sa to mohlo.....
inak zajtra mám UH, na obed si dám asi rascový posúch (mám ešte v mraziaku) a večer ešte neviem, dajte nejaký typ, čo máte v pláne vy? papá
@mamami3
ďakujem ti, ja som ho tiež pokropila vodou a prikryla utierkou, tak neviem prečo som ho mala taký tuhší. Ja som ho piekla ale na 220 a približne 45 minút, môže to byť tým, že som ho tam nechala dlho. nevadí, zajtra ho ale ešte dojem taký aký je (zostala mi polovica, tak som ju dala do mraziaka) a nabudúce skúsim podľa teba.
zajtra mám vitamínový deň 🙂 pripravená výživa a ovocie 🙂 v práci sa bude fajne pracovať :P
@1veroncek1 https://www.modrykonik.sk/group/5470/ tu je v tejto knižke najdeš ho pod" škroby "hlavne daj velku tu cibulu 🙂a gulašovu zmes🙂mne chutil a doalaj až na koniec ono to bude zo začiatku sladšie stej mrkvy tak potom na koniec dochutiš solou a tak.
akurat miesim na parene buchty a bagetky na obed🙂
Ahojte baby! ja som mala vitamínový deň včera - bol to 8.deň a celkom kríza - ani nie že by som bola hladná, ale mala som chuť na všetko možné, len nie na to čo treba. Ale neporušila som .
Mám ale otázku - to sójové mlieko používate v hociktorý deň? napr. aj cez Škroby, alebo uhľohydráty?
Ďakujem.
@perla200 ak si porušila, pokračuj takým dnom, ktorý nasleduje podla diety
@dulkagabulka tiež si myslím...d.akujem
večera🙂 bezvaječne buchty na pare
baby, takze od zajtra s vami znova zacinam..dneska som bola u toho lekara a ze su to akesi rozhadzane hormony, napichal mi nejake injekcie..no a tak..takze tesim sa, ze aspon nabehnem na dietu
kedy ste sa 1x vážili? :D
chcem držat tuto dietku s vami,som tu nová 🙂