tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lovacka aj tak vsade pouzivaju 0,5% mlieko a to je viac voda ako mlieko takze podla mna obed bol super vyber 🙂
po 17 nejest ??? chces zacat priberat ???? treba sa najest najneskor 2 hodiny pred spanim... takze aj ked budes vecrat o 18:30 nic nepokazis ...ja bezne veceriam aj o 19-stej a ide to dole....... ak prestanes veceriat cize urobis velky casovy rozdiel medzi vecerou a ranajkami , tak sa stane to, ze telo bude dlho v deficite - bez energie ked budes este hore a zacne ukladat zasoby na horsie casy ....nie nadarmo sa hovori jest 5-6 krat denne ale po menej....... takze toto ti ZAKAZUJEM 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 ale fakt neblazni, tymto ziskas opacny efekt aky chces ..... viac vody zacni pit ....a pohne sa to dole ....... a som na cm zvedava aj ja ak to vidi okolie urcite sli pekne dole ...... vaha moze byt bezne + - 1,5 kg podla zavodnenia ..... cm su doleziteeeee 🙂 🙂 🙂
@lovacka tak vidis,Ty sa mas aspon na co vyhovorit,i ked tie slachy teda nezavidim..ale u mna je to len totalna ochabnutost...a to som myslela,ze ked 13 kilove dieta navlacam,ze budem ako rambo😀
@evelin1986 no ja chodim rychlostou 6-6,5 km / hodina ....... mne to staci aj ked kamos ma lame ze uz by som s nim mohla zacat behavat ale este sa na to necitim, stale mam 80 kil a podla mna pri mojej vyske je to na beh vela, nerada by som si dobabrat klby...... no ja ju necvicim uplne denne mala som pauzy cez kramy ale mam odcviceny uz 8 den levelu 3 shred - tu lahsiu veziu podla tej kocky co cviky zjednodusuje.... a na zaciatku tie kliky ani ja nedala to bol des tak 3 a som lezala na zemi ale teraz uz pohoda ..... a myslim ze prave vdaka nej sli tak krasne cm dole to ma velmi motivuje ist dalej
@evelin1986 ja neviem ci to nie je len aj u mna vyhovorka ale kliky mi isto nikdy nesli 😀 😀 😀 😀 brusaky urobim a asi skusim aj drepy zaradit 😀
@lydka84 ahojte všetky, mám sa celkom o.k.,ale dieta ma prestáva baviť, lebo nič nechudnem a dodržujem, ešte to potiahnem do konca, ale som dosť sklamaná, dohromady som schudla len 4,5 kg,ale aspoň niečo, 😉 pozerala som, že vodu máte až 2.4., lebo ináč vychádza na sobotu, tak aj ja si ju posuniem, a pravdepodobne končím a presúvam sa na 5x denne malé porcie - uvidím
Nie sak pri detoch tu som hladny tu smadny tu mlieko beham tam v kuse 🙂
Ahojte...tak dnes som u svokrovcov a zajtra ideme konecne domov 😵 a od pondelka konecne zacnem cvicit moju jill 😵 teraz som 10 dni na lymfu a vacu chodila...jaaaaj a kazdy ma chvali ako som krasne schudla-perfektny pocit 😵
@lydka84 ahojky. dnes bol super dník, krásne počasie...čo sa týka diéty, s kamoškou sme boli doobeda na kávu a koláčiky...uff...hanbím sa 😠 ale na obed pizza podľa plánu 😎
zajtra prudko ovocný deň...aj keď čakám návštevu, máme menšiu oslavu a v chladničke celý plech tiramisu...pomooooooooc 😖
@lydka84 ja som januar cvicila shred...februar ripped a boba na brucho a marec doobeda 6w6p a vecer banish len teraz kvoly tomu,ze som bola 10dni na sk tak som len niekedy cvicila,ale od pondelka znovu zacinam 6w6p a banish... :-P uz sa neviem dockat,len dufam,ze uz nebudem nachladnuta.... a ozaj aj ja si idem vodu posunut o par dni neskor :-P
@evelin1986 kliky ani ja neurobim,lebo na lavej ruke sa neviem udrzat mala som potrhane slachy a mam ju celkovo slabsiu ako pravu 😀
cvicim len brusaky a orbitrek a dnes skusim JILL pridat a vidim to dnes aj na bike 😀