tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
jaj,,dievčata ja držim dietu ale taku čo pred 5 rokmi,,,rátanie KJ...ide to super,,,zatial
kde nájdem tu 90 d diet,,,že ,, to skusim ,,,dik
pošli mail...pošlem ti ju...
ahojte chuduľky
tak ja sa od dnes znova dávam na túto dietku. Cez tieto sviatky som nabrala 1,5kg. Tak idem s vami do toho. Len dnes začínam rovno zemiačikmi, lebo mäsa už mám vyše hlavy 😝
ahojte...ja som sviatky tiež úplne porušila, tak musím nabehnúť späť...hádam sa mi to podarí...
ahojte kočky, to som rada, že nie som jediná, ktorá porušila diétu cez sviatky 😒 .... dnes si dávam ovocný deň, dúfam, že vydržím 🙂
halooo, kde ste? 😲 .... ja som včera ovocný deň celkom zvládla, až na jednu horalku, čo som poobede zlupla 😀 .... dnes mám bielkoviny a už sa nechystám zhrešiť 😉 uvidíme, človek mieni, ....
jéj ahojte, som tu nová, práve dnes som začala s 90-dňovkov, potrebujem dať dole 10 kg, a mám na vás pár otázok:
1. myslíte, že je to možné zhodiť 10 kg?
2. odkiaľ čerpáte námety na recepty?
3. máte niekto tú knihu v elektronickej podobe?
Ďakujem za odpovede 😉 🙂
tu už fakt nikto nechudne? 😲
jajka, vitaj 😉
isto sa dá schudnúť touto diétou 10kg, ale určite aj viac, ak to budeš riadne dodržiavať, ja som ju už držala pred cca rokom a schudla som 13kg za dva mesiace a to som ju nedržala na 100%, boli aj prehrešky, hlavne ku koncu... ja mám diétu v tlačenej verzii 90-dňová rozlišovacia diéta a tam sú recepty rozpísané na celých 90 dní, ale nevarím všetko presne rovnako, často si to prispôsobujem, s tým, že dodržujem ingrediencie, ktoré môžem ten ktorý deň
tak držím palce 🙂 😉
cafte baby, tak mam mesiac a pol za sebou a uz skoro dva tyzdne som nezhodila ani deko!! ani desatinu gramu! tak ma to nastvalo, ze v ovocny den som zozrala grilovane jahnacie maso a vobec som nemala vycitky.
ahoj baby posle mi niektora dietu dakujem 🙂
ahoj 🙂
Ja sa do diéty púšťam znova od zajtra 😉 tento týžden som totálne porušila, takže musím zamakať 🙂 zajtra si dám ovocie, aby prečistilo 🙂
ahojte kočky,
ja idem do toho znova. zajtra začínam. dnes som sa už naranajkovala, mám obedík zo včera, tak preto až zajtra.tak dúfam, že sa to tu rozbehne a budeme si nápomocné.
bystricanka-ako to ide?
Babule zaujimalo by ma ci si mozem namiesto ovocia dat na ranajky zeleninu, ja na to ovocko moc niesom. 😝
Lebo ovocie mi uz lezie hore usami, neznasam ho viac nez pred dietou. 😀
zuzi, bystricanka uz rezignovala 🙂 podla mna si daj tu zeleninu evelyin. sak byliny jak bylini
jajka 968 ja som túto dietu držala minulý rok v lete, dala som dole myslíím 11 -12 kg, pričom posledný mesiac som riadne prehreškovala, najviac to šlo dolu prvý mesiac, asi 7 kíl. Nevarila som podľa tých receptov, len som dodržiavala zásady a porcie. No ale pravda je, že od augusta do teraz som takmer všetko pribrala naspäť
ahojte
tak dnes prvý den-na ranajky bola kávička, jablčko a teraz si idem dat zeleného čajíku. neviem, či vydržím celé 3 mesiace,ale snád to bude čo najdlhšie. potrebujem tak 10 kíl zhodit a kludne aj viac. som však zvedavá ako to pojde, ked je to len niečo cez mesiac, čo som skončila s touto dietou.
no baby, vzdy sa na tejto `diskusii` paradne pobavim🙂 si precitajte tak poslednych 10 stran - kazdy si tu vedieme monolog haha. uz som tuto `diskusiu` odporucila aj mame, lebo je na diete. no tak ja sa pridam, zhruba po mesiaci a pol som dospela do bodu kedy neznasam ovocie.
paola máš pravdu.každá sama so sebou. 🙂 a ty ešte dietkuješ, či tu budem sama? ja ked som skončila prvý krát, tak tiež som ovocie nejedla a začínam s ním až teraz.
jajka968 pozri sa sem: http://chudnime.kiga.sk
cau zuzi, no dietujem este, ale nejak nechudnem... 🙂 iba centrimetriky ubudaju, ale kila ziadne, asi na cas prejdem na moju staru znamu dietu, ked nejem nic a ked uz som fakt hladna, tak obliznem mrazenu zeleninu 🙂
ahojte.
od zajtra zaciname doma s priatelom drzat 90dnovku...je tu niekto kto je na zaciatku? 😕
Ahoj zajo79,ja som dneska začala s diétou.Už vlastne po tretí krát za dva roky. 🙂 😉 🙂
ahoj lenka0005, no ja tiez dnes zacinam uz neviem kolky krat. snad sa mi to uz konecne podari.
teba si pamatam z predchadzajucej diskusie. kolko sa ti podarilo zhodit tie predchadzajuce 2razi?
Ahoj pegas174....zhodila som 7 kíl,ale mám ich aj niečo navyše dávno späť.Teraz chcem do plavok niečo zhodiť.Moja chyba je,že sa prežieram,ale schudnúť sa dá a chcem si to opäť dokázať 🙂 😉 🙂
jasne schudnut sa s nou da, ale treba zatat zuby a to je to najtazsie. no dnes prvy den a zatial v poho, rano jogurt, obed rezen zo zeleninkou, jablcko, vecer idem cvicit a potom dam nejaky jogurtik.
no ale zajtra mam na obed v robote bolonske spagety, mnaaaan, to bude pokusenie
drzim palce
ahojte,tak ja ju držím 14 deň,zatial som schudla 4kg a dennodenne niečo poruším 😠 Dnes som mala škroby a poobede som neodolala trom koláčikom,prvý týždeň som odolávala všeličomu,mali sme oslavu doma aj v robote,ale druhý týždeň ma chytila žravka,tak sem tam čosi zobnem mimo,ale stále si vravím,že zajtra už diétu vydržím 🙂
minulý týždeň som bola aj cvičiť,3 dni som sa ledva potom hýbala 😀 a dnes som chcela ísť znova a zrušili to,takže budem skákať zajtra pred tv 😉
ahojte kocky tak idem do toho znova aj ja som skoncila pred necelym mesiacom a mam pocit ze musim zasa zacat,lebo som sa rozjedla a musim ist dolu a nie hore ako sa mi to teraz dari.
zuzy tak aj ty si sa do toho pustila znova ?dufam ze sa budeme veeeeeeeeelmi podporovat a pojde to lepsie ako prvy krat.
zdravim vsetky bojovnicky a pripajam sa k vam . tak zajtra zacinam tak papa a drzim vsetkym palce.
pekný deň...ja som len na 5 dni...včera som to trochu porušila, kamarát mal narodeniny...ale mám dole 2 kg, tak pokračujem ďalej...doma sa obžerstva nebojím...u mňa je to horšie vonku...dnes mám guláš, akurát z neho vyhodím zemiaky...prajem všetkým pekný deň, aj sviatky...