90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
tak, na zajtra som si vytiahla kura, budem mat s tou udusenou kapustou.......
hm, zjedla som dva bompari 😠 😠 😀 😀 .. nevadí, idem spat..
papa
caute,
no dnik za nami. A ja no neviem ci sa mam s cim pochvalit ale tak na prvy den som aspon sladke slusne odmietla.
doobeda som mala len kafe s mliekom + 2 jablka. Na obed kavu , obed som nestihala lebo som bola prec, tak ked som prisla o druhej a uspala dieta som sa dostala k jedlu - k cine. No maso + ryza ale len polovicu porcie co mi sikmooka slecna nalozila. 😀
No a kedze to bol neskory obed tak vecer som si dala uz len 90 g zo 100 g sunky len tak. Zvysok mi ukradla dcera. 😀 Teraz kukam na flasu Lucku ktorou sa nalievam a dufam ze ten hlad co citim sa skoro strati. Asi budem musiet ist spat lebo inak sa opustim a navstivim chladnicku. Ale nie. vydrzim. Ale aspon si uhorku idem kusok odrezat.
No a zajtra kedze som dnesny bielkovinovy den pohnojila si zopaknem.
ahojte 😀 dievčatá, dnešok zase v keli 😠 a tak sa mi pekne darilo... až do večera ☹ na obed dusená mrkva, na olovrant banán. podvečer som šla na aerobik a potom som "tým svojim doma" robila večeru. malá chcela chlebík so "šunečkou" a rajčinkou a mne začali sliny tiecť. tak som si normálne urobila chlieb s maslom a šunkou a ešte aj jeden rožok som zožrala 😒 ale to nebolo všetko 😔 aj cestoviny, ktoré som varila na obed, som si dala 😠 čo dodať, na zaplakanie 😖 blížia sa moje dni a s tým spojené moje pažravé obdobie 😢 a to sa naozaj nedokážem ovládať... asi by som sem mala prestať prispievať, lebo to tu kazím ☹ vy ste také šikovné a odhodlané a vytrvalé a .... máte môj obdiv 😵 prečo ja sa potom čudujem, že mne kilá nejdú dole? 😒 aaach, babulky, dúfam, že sa z toho vyspím a bude lepšie 😉 a druhé kolo je u mňa isté... na betón 😉
baby mne sa dieta dajako uz nedari ..asi je to tym ze ma stale vola svokra ku nej jest volala ma najskor v nedelu..ale teraz zacala vyvolavat aj cez tyzden a je mi blbo odmietnut..joj..hruza
fakt
dens vitaminy a mala som maso so zemiakmi..neviem co to bude ale som isla cvicit radsej tka hadam som to vycvicila
zajtra mam bielkoviny tak som si kupila acidko..a aj jogurt a tak
som si ovedala ze nabuduce jej poveim ez uz mam obed ale ze si zobriem so sebou a dam si to co navarila ked budem mat ten den.. 😉
boze nech vazim 70 🙂 nech to cvicenie pomaha 🙂 hruza so mnou a at ak pekne mi to slo
ale dajako uz nevladzem...
Včera celkom v pohode, bielkovinový deň zvládam, lebo môžem aj jogurt alebo acidko, mlieko... Ale aj u mňa je najväčšia kríza večer... Ešte keď rodina večeria, tak to zvládam, lebo ja večeriam s nimi to moje, ale keď oni začnú vymýšľať ešte po ôsmej alebo počas reklamy keď kukáme panelák, odbehnú si robiť rožky a kadejaké veci....to buď odbehnem rýchlo si umyť zuby, alebo trpím... ☹
Dnes mám škroby, tak budú varené zemiaky s cibuľkou a cesnakom...to hádam zvládnem.
A na začiatku som doma aj cvičila, teraz som akosi zlenivela, budem musieť byť na seba prísnejšia 😝
Tak vám prajem úspešný diétkový deň a @adamko05, tebe prajem veľa úspechov pri tom dnešnom vodovom dni 😉 , nech sa ti darí...
@ingridka22 tak keby si vedela, co som predvcerom pojedla ja, tak by si bola na seba hrda.....ja som pojedla uplne vsetko, parky, krupicovu kasu, klobasku, rozky, kolac no vsetko.....a nic sa nedeje, tiez hormony pred menzesom....takze nic si z toho nerob, pekne pokracuj a prispievaj.....
@kubkovka, ďakujem za povzbudivé slová 🙂 aj tak nechápem, ako to môžeš zvládať pri takom malom drobcovi a mať také odhodlanie 😉 to ja som takmer 3 roky po pôrode a neviem sa znormalizovať ☹ mne dochádza energia, asi to bude jeseňou a tými krátkymi dňami, keď sa stmieva už pred piatou.... tie večery sú nenormálne dlhé, s malou von sa v tme nedá ísť a doma len špekulujem, čo by som zožrala... ráno som sa zobudila s nafúknutým bruchom, už nech "to" dostanem, neznášam to 😠 dnes budem obedovať rybu na masle a večer si dám asi jogurt, ten som dávno nemala... a z vodového utorka mám strach 😕 dúfam, že @adamko05 sa nám dnes nerozpustí 😀
@ingridka22 ale da sa to zvladnut, taku krizu som mala nedavno ja, uz som myslela, ze na to kaslem, ale nejako som sa rozhodla, ze to dobojujem, pretoze nejde len o kila, ale sa ja lepsie citim....no a slo to dobre, akurat mi tiez tieto hormony naburali dietu, ale tak co narobim, vcera som to odcinila.........no a tej vody sa bojim aj ja....rozmyslam, co vymysliet, kam zdrhnut
ahojteee... 😉
zatiaľ žijem.. o par poharikoch vody a kave....tu som dala, aj ked by sa asi nemala... to by som zomrela isto 😢 😀
začínam byt hladna, uvidíme, či to prekonam
a rodinka moja - v meste u brácha - vypražany syr s hranolkami s MM domov kupil a chlapci pizzu... tak ako ine pokušenie... ale už to obeduju, tak musia všetko pojest, aby ma nelakalo... ale jááák to v aute vonalo 😝
idem vas kusok dočítat 😉
@ingridka22 hlavne, že chutilo.. 😉 ... na chlebík či rožtek so šunkou či paštekou sa chystám... zajtra na večeru isto jedno z toho bude... kedže mam bielkoviny... viem, pečivo sa na večeru nema, ale zajtra si dam, ak dnes vydržím 😉 ... hlavu hore.... to je isto u teba len prechodne obodbie a ked idu kramy... ja mam tiež hriešne myšlienky... ale ja hreším "LEN" v tom že "čokoladááá"... aspon kocka 😉
ahojte ,
no dnes sa drzim. zatial.
doobeda ovocko, teraz varene zemiaky s maslom a zeleninovy salat. Bez toho by som ich nezjedla. A dala som si aj vyvar zeleninovy.
hm akurat rozmyslam ze ten vitaminovy den mi vyjde na nedelu. hm blbeeeee. 😀 Ale muz nebude doma tak snad to zvladnem. 😅
mali idu spat, pozmyvam byt a lahnem s poharom pol litrovym vody a knižkou na gauč.... dnes nerobím nič 😀 😀 a idem spat zarovno detmi.. 😅
hm zajtra mam sacharidy. Poradte co varit. Asi spravim spagety s kecupom alebo s dusenou zeleninou a cesnakom.
hm podla mozes s tym citronom. Ved to nie je sladke. Ci?
dnes: PIATOK 54-tý deň- 19.11.2010 BIELK
---------------------
ahojte 🙂 ,
@adamko05 , drž sa!!! a môôôôôžeš! 🙂 😎
ja som si dnes urobila na obed takú papenu (adamko, nečítaj 😅 🤐 😀 )...
niekto to tu písal, syr obalený vo vajíčku 😀
mňám!!! a tak so sa najedla a pochutila si, júúúj, taká fajn zmena 🙂
tak dievčatá, práve si dusím hlávkovú kapustu na večeru.....a čo vy? ako sa držíte? 😉