90-dňová dieta II. Pokračujeme...

Ahojte, dnes uhl,
R- banan
O- cinske rezence so cesnakom a olivami, to bola mnamka
V- vyzivka s piskotami, croisant a pasik kinder cokolady 😅 😅 😅
zajtra je narocny den - OVOCNY DEN, dufam ze zvladnem, do prace zoberem ovocie nic viac

@cessy falosna jaternica - pohar ryze, pohar sosovice a pohar pokrajanej cibule,ryzu a sosovicu dame varit do makka, na oleji oprazime cibulu potom pridame uvarenu ryzu a sosovicu, osolime a korenime.mne to chuti

Ahojte.ja som zacala v pondelok🙂Drzala som tuto dietu v oktobri a vydrzala som len mesiac 😒 Teraz to chcem dotiahnut az do 90tky🙂

ahoj chcem sa spytat ci sa niektorej vobec nepodarilo schudnut pri tejtoj diete lebo ja som ju drzala nejake 2mesiace a neschudla som ani gram tak neviem co som urobila zle 😠

ahojte dakže dnes vitaminovy den ranajky ananas a jahody, obed ovocny šalat a večera miešana zeleninka hura už sa tešim na zajtra na mesko juuuj

@llumka fiha a to som este nejedla, to moze byt dobre, lebo vsetko co tam ide lubim. a ake koreniny???? cierne korenie a majoran, či???? na buduce si to skusim spravit 😵 a ryzu varis zvlast alebo spolu so šošovicou???

@jania023 to vazne??? 2 mesiace a nic si neschudla???? fiha, nooo asi to znamena, ze ty vobec nepotrebujes schudnut. inak si to neviem vysvetlit 😨 😕 😵

@martina020202 jak sa dari????? 😵 😵 😵

@cessy ale potrebujem lebo sa citim jak balon

@jania023 tak potom vazne netusim 😢

@cessy ja som dala cierne korenie, ano ryzu a sosovicu zvlast

@llumka dakujem, urcite vyskusam 😉

@cessy super zatial idem presne podla pravidiel ale az dnes ma manzel pomeral tak vysledky este nebudem vediet ale dnes mam stvrty den cize ovocny ale parada manzelik mi narobil ovocny salat na cely den a kazde 2-hodinky nieco z neho spapam a tebe?inak vcera som sa celkom fajne najedla ta pizza bola sice najmensia z najmensich a okrem kopca cibule a chilli papriciek som na nej nic nemala ale tak mi chutil ze az a o sladkej veceri ani nehovorim 🙂 a co ostatne ako sa vam dari?co fajne si pripravujete?

je mozne kombinovat ryzu so syrom?

@zuzka2010 ahoj asi nie lebo ryžu ma uhlohydraty a syr bielkoviny takže asi nie

ahoj tak ja dnes uhlodráty a neviem čo si mám dať jesť. Poradte niekto prosím. Ranajky pomaranč, obed neviem ale na večeru bude torta alebo štrúdla ešte sa rozhodnem ale to najväačšie vyhrá mám už strašnú chuť na sladké. Vidím že sa držíte všetky som rada. Všera som bola v tescu a na všetko som mala chuť ako naschváľ. Ked som nemala dietu tak ma ani nenapadlo že to si dám to. Je to naozaj aj o psychike veľa ale čo už musíme nejako vydržať samé tie kilá neodídu.

@shakes mozes si dat zeleninovu pizzu ale bez syra alebo cestoviny s paradajkovou omackou alebo s dusenou zeleninkou spagety ale tiez len zo zeleninovou omackou 🙂

@shakes ahoj urob si cestoviny s omačkou maš to rychlo

dnes bielkoviny ranajky mandarinka a pomaranč na obed mesko a zeleninovy šalatik a na večer syr so zeleninkou už sa tešim o okrem toho 2 l tekutin počuvajte baby musi sa piť a ten čaj so senneho listu raz som ho pila a je odporny

@veronka2008 inak v knihe je pisane zeby sa nemalo kombinovat ze na obed mäso a na veceru syr ak na obed mäso tak aj na veceru ak na obed syr tak aj na veceru nic v zlom je to tvoja vec ale asi ak sa to presnejsie dodrziava kilecka idu rychlejsie dole 🙂

@martina020202 a ako si robíš ty tú paradajkovú omáčku na špagety je to dobré ja som to ešte nemala.

@shakes moja svokra zavara taku zeleninovu zmes je tam paradajka paprika cibula kukurica a paradjkovy pretlak samozrejme dochutene 🙂 takze si to zohrejem a fuknem na cestovinu ale skus si aj ty poprazit cibulku s paprikou a paradajkou daj si tam kecup kukuricku a dochut 🙂

@martina020202 ok dam si mesko nebudem potom hladna lebo zase 3 dni bez meska to bude krute lebo ja som mesožravec ale vydžim nejak

@veronka2008 🙂 neboj zvladneš to veď máme nejaký ten cieľ nie? 🙂 ja mám dnes ovocný deň ale musím si na obed uvariť čistý krafiol lebo to ovocie mi už ide aj ušami 🙂a manžel bude mať vyprážanú alternatívu 🙂

ahojte, takze dnes celkom pohoda, len ma cely den boli hlava.... 🙄 🙄 🙄
rano banan, potom mandarinka na obed varena zelenina a poobede ovocny salat 😕 a vecer si dam este mandarinku. a vody tolko ze normalne nestiham na WC 😅

haloo tu nikto??? ja mam asi krizu 😝 😝 😝, stale mi nieco chuti. maly tu papa lokse a mne tecu sliny jak bernardinovy 😠

no pekne ste ma dnes podporili 😖 😖 😖 😀 , radsej som si spravila cajik 😀

@jania023 Naozaj?Ja som tuto dietu drzala 2x, stale som mala prehresky . Prvykrat som ju drzala asi 50 dni a dala dole 9kg a druhykrat mesiac a dala dole 6kg,len to je zle,ze vsetko mam spat 😠 Ale opat ju drzim 4. den dnes a mam dole 1,2kg.Mozno naozaj nemas z coho chudnut.Chudne sa ak vydas viac energie ako prijmes kalorii a ak si sa drzala diety,tak by si mala schudnut.Nemas zdravotne problemy?

ahojte tak dnešok zvladnuty na 99% už sa tešim na zajtra sacharidy

@haslerka31 nie nemam ziadne ale ja som rok po porode dost pribrala nie na vahe ale nejak na vyzor ..nabehla mi na pupku pneumatika ☹