90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
idem zaliať den zeleným čajom... zajtra sa teším na posilku, nebude ma tlačiť čas, kedže sú prázdniny... tak môžem potiahnuť cez hodinku
pekny večer
Dievcata, potrebovala by som poradit... Cvici niektora z vas na eliptickom trenazeri?
Ak hej, kolko minut treba a ako casto, aby sa dostavil vysledok? Dnes som si ho zaobstarala
@kaciatkom ahoj.. Ja cvičím na nom..je to super stroj, ja som s ním veľmi spokojná, lebo je na celé telo.. Ja sa snažím cvičiť tak trikrát do týždňa po 90 minút..to spálim tak 950 kalórií..to som si podľa seba takto naplánovala a držím sa toho stále..ale neviem koľko by sa malo na tom cvičievať a ako často.. Neinformovala som sa o tom..takže by to aj mňa veľmi zaujímajo..
Ahojte kočičky 🙂 takže od zajtra idem ďalej, ďalší mesiac a môôžem, lebo nie som tehotná, takže ešte jeden mesiac medzi vami a teraz budem na seba prísna 🙂 Dúfam, že mi tie nevoľnosti skoro prejdu, aby mi nebolo zle počas ďalšieho diétovania a fakt by som aj cvičiť chcela začať.
@kaciatkom ale začínala som postupne..najskôr nejaké dva dni po 15 minút, dva dni po 20 minút, potom 30 minút, 45 minút, 60 minút a takto postupne..aby si telo zvykalo na tú záťaž..teraz už nejaké 4 mesiace cvičievam stale po 90 minút..to je moja konečná, viac sa už ani nechystám..bohate mi to stačí 🙂
@adamko05 jasné, jasné 🙂 Ved ja sa smejem 😀 chcela som tým len povedať,že boli výborné a super voňali 🙂
Inak baby, tieto moje chute už majú vinníka a to je ms.. dnes som dostala, takže všetko je vysvetlené.. ale kafrem na to, povedala som si, že od zajtra idem do toho na 100%, tak sa nenechám odradiť.. takže, s radosťou dáme uh a potom sa už teším na vitamínky 🙂 to bude očista 🙂
baby ja dnešok celý na prd... okrem toho, že som si uštibla trošku tých čipsov a zbúchala ten camembert, zaklincovala som to pizzou 😅 jáj a aby som nezabudla, ešte som si dala 3 poháre Viney, jako dobre sa mi potom odgrglo 😀
vitamíny zabité 🙄
zajtra odznova... a to ma dnes ráno váha potešila, zas som mala o čosi menej a takto som sa jej poďakovala, asi od šťastia 😝
ale úprimne, zahnala som si chute, dúfam, že zas na dlhý čas, tak môžem zasa "normálne" fungovať... 😠
baby inak ja som zistila,že najviac poruším ten deň,ktorý sa odvážim...........ráno sa poteším..teda vačšinou a potom si poviem..a však možem,toto ma nezabije..........a už to ide celý deň dolu vodou............ale na druhý deň sa snažím vrátiť do normálu 🙂
@ivka2903 haha, za všetko môže mesiac, je v zlej fáze, to on, nie my... 😀 a normálne som sa pristihla, že som posledný kúsok pizze ani nevládala, ale normálne som ho do seba nasilu natlačila, lebo ten diabol pažroš vo mne si povedal, šak si daj, šak si daj, zas dlho nebudeš mať 😀 a teraz mi je zle 🙄
@klemberka HA-HA - HA.. to si bombovo napísala 🙂 tak ja sa tu inak smejem 😀.. Ja tak isto s tou čokoládou.. najskôr, dám si iba jednu tabličku..o chviľku.. však už dojem ten jeden pásik, čo som načala.. chodila som okolo toho a dala som si aj druhý a tretí pásik.. no zožrala som polovicu čokolády a ešte mi bolo málo, tak som si rýchlo bežala do kuchyne pre polievkovú lyžicu a nabrala som si na ňu nutelu a zapíjala to mliekom.. bolo šesť hodín večer a hovorím si, že vôbec nie som hladná, ale ked už mám večerať, tak si niečo dať musím - aj nasilu.. tak davaj .. žemla s maslom, syrom a paradajkou.. teraz pupok vyvalený a ja sa tu smejem.. ale nesmiem sa ráno odvážiť, lebo by som plakala 🙂
Krasne dobre rano baby, dnes uz pracovne, sice nie este uplne ok, ale tak neda sa 🙂
Rano ma velmi potesila vaha, vazila som sa po bielkovinovom dni a ukazala pokles, sice malicky, ale nemozem uz pri mojej vahe cakat zazraky.
Skoda ze po vode sa nebudem moct odvazit a tak vidiet vysledok, verim, ze to bude pod 60. Vazit sa budem asi az teda v sobotu rano, ale tak co uz. Tento tyzden to uz dobojujem 🙂
@ivka2903 no ty si to tiež dobre zaklincovala 😀 tiež sa smejem 😀 ale šak čo už, musíme si asi raz za čas dopriať, aby sme potom mohli ísť znova naplno 😉 tak isto som si povedala, že sa dnes ráno vážiť nebudem, keďže sa vážim po každom ovocnom dni, no včera keďže som tých "vitamínkov" požrala toľko, tak nemám ani odvahu, šak by len gánila zo zeme na mňa, tá moja váha... 😅 naposledy som sa vážila včera ráno a ukazovala o 400g menej a takto som sa jej odvďačila, potvora 🙂 no nič, dnes ideme ďalej 😉
Dobré ránko kočky, dnes som sa ráno zobudila skvele naladená, takže hádam mi to výjde lepšie, než včera 😉 Už mám v sebe pol litra vody, teraz raňajkujem kivi, potom ma čaká zelený čaj... Na obed som si odložila zo včera čistej mrkvovej polievky bez zahustenia a neviem, čo druhé, možno si len natriem chlebík s maslom, rajčinou a uhorkou a na večeru asi jogurt 🙂
@dzantica ahoj. To ako zvladas 90 minut cvicenia? Uf, ja ked si dam 5 minut tak mam dost. ☹ Nemam ziadnu kondicku. Musim na sebe popracovat. Nech to ide opat dole. Cez vikend som bola u rodicov a mamina si ihned vsimla, ze som schudla. Taky fajn pocit to bol. Keby este chcelo zo mna zist 10 kg do konca diety.
Dobré ránko..Tak moje tušenie sa dnes ráno potvrdilo..mám o dve kilá viac..tým mojím obžerstvom..že som jedla aj to čo som nemala..tak od dnes tvrdá disciplína..musím byť na seba prísna a presne dodržiavať jedlá, tak ako mám a dnes, v stredu, v piatok a v nedeľu po 90 minút na stroji..a hádam ma váha o týždeň poteší a ukáže mi naspäť mojich 64 kg...a ďalší týždeň zase menej a menej až pokým nebudem na vysnívaných 55 kg.. 🙂
Dobré ránko baby, tak už som medzi Vami🙂. Dnes mi je už konečne lepšie, žiadne bolesti žalúdka a ani hlavy. Na raňajky som si dala jahody, ktoré mi môj pozorný manžel kúpil 🙂 a trošku hrozna. Dnes si dám mäso, aj keď na neho nemám vôbec chuť, ale musím dopĺňať železo, aby som bola silná a večer by som si chcela dať 30 min na rotopede, a potom ešte nejaké cviky na brucho. Cítim, že sa mi po týchto dňoch normálneho jedenia poriadne nafúklo, tak ho musím zredukovať. Prajem Vám všetkým veľa síl a krásny deň 🙂
@lucky @zujka ako Vám to ide babule?
@kaciatkom zvládam to, lebo som na to pomaly telo pripravovala..ale to zas neodcvičím vkuse 90 minút ak si ma tak pochopila..ale dám si napr: 30 minút, prestávka, 20 minút, prestávka, 20 minút, prestávka, a posledných 20 minút..alebo ked sa hneď necítim na 30 minút tak si to rozdelím takto: 20 minút, prestávka, 20 minút, prestávka, 20 minút, prestávka, 15 minút, prestávka a posledných 15 minút.. Vkuse by som nezvládla ani po takom dlhom čase cvičenia..to je moc..
ahojte, my sme spat z chaty a moja vaha ma totalne nastvala 🙄 Varila som si zvlast, podla toho aky den som mala, akurat v sobotu namiesto ovocneho som dala opat UH, to sme mali pizzu, inak celkom ok, az na arasidy a tycinky a dnes o kilo viac 😢 Nechapem, strasne som vytocena, o tyzden prva voda a ja mam dole teda len kilo, zbytocne trapnie tusim, toto moje dietovanie. Aj ked teda kamosi si vsimli, ze som trochu schudla, ale to som sa trochu len svrckla, asi cvicenim, si myslim....
Ahojte. Tak ja cele zle...cele zle. Zacalo to tou pizzou v sobotu vecer a potom vcera sme boli prec a domov som prisla o 15tej strasne hladna kedze som mala na ranajky len banan a kavu.....takze co mi prislo do rany to som zozrala. Aj tu moju babovku aj cesnakacku ....proste co bolo v chladnicke zo soboty a este na navstevach potom zakusok aj u nasich aj u svokrovcoch. Takze som mala krasny vikend ..... mala som suepr naladu....ale co sa tyka papania = 0 bodov. 😀 😀 😀 😀 Ale dnes novy den!!! Vitaminky a tesim sa ze vydrzim. 😀 😀 😀 Krasny zaciatok tyzdna vsetkym. 😀 😀 😀
@zuzanat ahoj. Aspon si si na chate oddychla resetla hlavu a mozes zacat s cistym stitom. Kasli na vahu kolko ukazuje a pekne pokracuj dalej. Hlavne je ako sa citis ked oddrziavas a ked nie. Ja som spravila tuto chybu ze som prehodnocovala ci tato dieta ma zmysel kedze mi ukazala vaha po prvej vode po tyzdni co som dodrziavala dokonca o 1,4kg viac som sa riadne sklamala a rozozrala sa ale tym som si znovu len oddialila kedy budem v cieli. Aj ked to ide pomalicky ale pojde. Uvidis. Ale to je aj podla toho ci Ti toto stravovanie vyhovuje. Diet je kopec myslim ze kazda ucinna ale hlavne je vzit sa s nou. .... ako keby to ani dieta nebola. 😉
@zuzanat
@lucky14 juj kočky nebuďte smutné,treba občas asi zhrešiť,aby nás o nakoplo ďalej.ja som v sobotu šla k našim,som sa zaprisahala,že nič nebudem jesť..........a mama robila koložvársku kapustu,to som nejedla sto rokov a robila osie hniezda............som ich zjedla snáď 10...........a dnes ráno o kilo viac ako pred týždňom........... ☹
kašlem na to,idem ďalej,snáď vydržím.a držím palčeky aj vám aj všetkým,čo bojujú s kilečkami 😉
@ivuska666 nuz ale za to si sama mozes, nie? 🙂 To nie je chyba diety 🙂