tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
brý večierik, no daľší deň za nami....
ja som sa nevážila skočím na váhu zajtra, ale mne to trvá dlhšie, myslím že som ništa neschudla, uvidíme zítra.
@monkula aj ja milujem sušený zázvor, kupujem ho v DM-ku, ono sa toho nedá veľa zjesť, je to štipľavé, má to takú špecifickú zvláštnu chuť. Keď som to jedla prvý krát, že fuj, ale teraz to milujem 😀
Zítra bielkoviny, mám chuť na syr, jogurt, takže bude to niečo mliečne, mňam 😉
@ingridka22 co si moja..xi
ja ju drzim uz treti tyzden.. 😀 a prvy tyzden som zhodila asi 1kg -1,5kg potom nic a zrazu som sa predvcerom vazila a zasa dole..cca 3kg 😉
len ja chodim aj do posilky a skoro kazdy den...si myslim ze to zacalo ist dole aj kvoli cviceniu...hm 😉
dnes: PONDELOK-ôsmy deň- 4.10.2010 VIT
---------------------
agika1982......
bea44.............
eyya ................-2
ingritka22......
janka5861....
lulupopo.........
magimary........-2
majca424.......
marianca.......
mexx...............
mia85............
monkula........
miki060707...
ninka123.......
predsaja........
sisa2............. -2
st2..................-2,3
yanni.............
zibi.................
zuzula25.......
a idem si vás dočítať 😉
Baby diky za podporu zvladla som to a idem pomaly spinkat nech ma nieco nenapadne 😀 .Zajtra pisem ako som dopadla 🙂 dufam, ze to budu pozitivne vysledky
@zibi, aha 😀 ja som si myslela, že si začala s nami "väčšinovými" len pred týždňom 🙂 🙂 ja som taká lenivá, že cvičiť som sa ešte nedonútila ☹ tak ty v posilke likviduješ tuk a naberáš svaly, čoooo??? kedy mne sa bude chcieť hýbať 😒
agika1982......-2
bea44.............
eyya ................-2
ingritka22......
janka5861....
lulupopo.........
magimary........-2
majca424.......
marianca.......
mexx...............
mia85............
monkula........
miki060707...
ninka123.......
predsaja........
sisa2............. -2
st2..................-2,3
yanni.............
zibi.................
zuzula25.......
nooo cvicit a cvicit...to by som aj ja mala a tusim zajtra zacnem....mam cd s cvicenim...ale ked mne sa nechceeee....
@duja ja tiez cakam, ake budes mat vysledky...fakt som zvedava...idem haji...tak bru nocku a drzte sa chudulky
Dobré ránko, môj doterajší výsledok:
agika1982......-2
bea44.............
eyya ................-2
ingritka22......
janka5861....
lulupopo.........
magimary........-2
majca424.......
marianca.......
mexx...............
mia85............
monkula........ - 3 kg
miki060707...
ninka123.......
predsaja........
sisa2............. -2
st2..................-2,3
yanni.............
zibi.................
zuzula25.......
ahojte dievcata vitajte v novom zdravom dni , ja mam dnes Vitaminy , ale dala som si celozrny rohlik , lebo vecer ma to riadne chyti a zjedla by som aj klince tak som to radsej vymenila... 😵
Ahojte, diétu držím len druhý deň, celkom sa to dalo.... uvidím ako to pôjde neskôr... Mňa by zaujímalo, ako kombinujete do stravy jogurty alebo acidko. Mne to bude hrozne chýbať. Myslím si, že budem môcť aj tak iba biely jogurt a neochutené acidko...ale aj tak. Môžem si to dať v bielkovinový deň trebárs na večeru? Aký máte na to názor? Díky za rady.
@claudica ja som jogurty mavala skor doobeda v bielkovinovy den...a acidko som nejedla vobec, skor som mala activiu
@juli71 tomu teda verim...dufam ze aj u mna to bude riadna zmena 🙂 🙂 🙂
@monkula mna ani nie...dietu uz drzim asi mesiac a pol, a furt som mala prehresky a stale to boli tri kila hore dole....ale teraz to musim vydrzat....
Ahojte, tak ja prave tlacim banan, potom budem priebezne kavu popijat, a stale sa rozhodujem, co s obedom a vecerou. Minule som to nechala na mliecnych vyrobkoch, tak sa mi ziada masko alebo ryba. Ale sa stale neviem rozhodnut ako...(ked ja by som najradsej kombinovala aj so syrom a tak)... 😅
Este sa chcem spytat - ked si robite polievku, tak si potom davate na obed aj polievku aj druhe, alebo len jedno z toho? 😕 V ktore dni sa mozu polievky? 😕 Moze sa aj kazdy den (ak bude z prislusnych surovin, a okrem toho ovocneho dna)? 😕 Zatial som pri diete polievku nejedla, ale rozmyslam, ze ci si nespravit...ale zas ja radsej normalne jedlo nez polievku. 😀
No ved keby som si robila nejaku polievku, tak by som pouzila len dovolene suroviny...akurat ma teda zaujima, ze ci si mozem dat na obed polievku aj druhe, alebo len jedno z toho. 😕
Ahojte babizne 😉
no tak ja som schudla 0,5 kg 😝 neny to síce boh vie čo, ale pri mojej váhe aj tak pán boh zaplať 😀 Ja som ani nečakala nejak viac takže dobré. A inak monkula ty nemachruj dobréééé, že 3 kg, pche šááák počkaj ja ťa dobehnem 😝 ale nie super, ide to babulky, tak sa držte, držme aj naďalej, ja mám dnes cesnakovú nátierku, celozrné pečivko a rajčinku a acidko sa môže na bielkoviny 😉
@zibi no ja tiež len cestoviny, alebo aj nejaká tá pizza, či posúch by sa dala...