90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@catherrine verusnad sa umudry, mohol by 😃

@lydka84 Tak to teda ano no nic idem ja uz do postele zelam dobru noc a zajtra uspesny bielkovinovy dnik bez prehreskov

@catherrine ja idem tiez pomaly...a zajtra napodobne.... 🙂

ahojte dievcata 🙂
takze dnesna vaha 72,2 x-) x-) x-) celkovy ubytok na vahe za tri mesiace 12,8kg. ale co ma netesi su cm...tie nejako neubudaju a to hlavne z pasa strasne malo...uz to ide strasne pomaly ale nevadi idem dalej ...cvicim na brucho cviky tak hadam to nejako prelomim.pas mam 97cm no strasne cosi len ja si to meriam cez pupok takze dost mozne ze si to aj zle meriam :-N

@lovacka ahoj no super,pekne si zhodila kg...blahozelam...aj ja si pas meriam cez pupok 😉 ...pol dna vody mam za sebou,dnes som kupila fajne jahodky na trhu,ale zatial odolavam...

Dievcata a cez vodny den nepijete ani kavu,caj?Tu kavu by som si dala..,prajem pekny den,konecne mame teplo 🙂

@jeinabe caj pijem bilinkovy v pohode ale aj ovocny len bez cukru a mlieka vsetko 😉

@lovacka tak ja si dam tu kavu 😉 ...a na zajtra sa tesim na kuraciu nohu 😃 ...a teraz ides na udrziavacku?

@jeinabe nie idem druhe kolo 90 dnovky 🙂
chcem dat dole este 8kg, tak ak pridem do ciela skor tak bude udrzoavacka ak nie budem drzat cele 3 mesiace

Ahojte tak ja po 3 mesiacoch vaha 72,5 cize ubytok 10,7 kg a tie cm tiez by mohli byt lepsieaj u mna fnuk trochu sklamanie boky dole 3cm prsia 3cm stehno 4cm a pas 7cm ale idem dalej ciel je 65kg

@catherrine dibte si dala dole, cm este pojdu tiez dole

@slavka86 no ja duuufam xi

@lydka84. Nakoniec som neskombinovala 😉 mala som len leco ...

@lovacka ahoj blahozelam nadherny vysledok ..... inak cez pupok mame rovnake cm 😉

@catherrine krasne blahozelaaaaaaaam 🙂

Teraz som trošku čítala tú knihu o udržiavacej diéte, no už je to také komplikovanejšie.....nechápem, lebo píšu, že sa nemajú miešať dni, ale hneď prvý recept je kurča s kukuricou.... =-)
Boli sme s malým vonku, kúpila som mu malú zmrzlinu, samozrejme, že mu začala tiecť z každej strany, no musela som trochu zasiahnuť! takže malý nedobrovoľný prehrešok mám za sebou :-p ......ale ináč 1 káva a vkuse voda s citrónom, ale už ma zase začína bolieť hlava, presne ako pred mesiacom.....ale už do večera vydržím.....doobeda som upratovala, poobede som si radšej s malým zdriemla a potom sme boli dlho vonku, aby mamka nemyslela na jedlo :-N ......

@jeinabe poslem ti to postou ako funguje udrziavacka ...kniha je fakt katastrofalne napisana ... 🙂

@lydka84 hej aj mne príde veľmi zvláštna......také to je pomiešané....a sama si tá kniha protirečí....

@jeinabe no hej pointu si vydedukujes az vtedy ked precitas recepty a prides na to co sa kde miesa v receptoch 😉

@lydka84 no to jedine len tak, lebo mám momentálne z toho miš-maš 😉 ....ale ešte mám pred sebou mesiac práce 😃 .....tajtra sa už teším na raňajky, dám si banán s jahodami..... :-p

@jeinabe ja budem mat banan a kiwi so skoricou :-p

@lydka84 aj to je fajneeee...ja som teraz strasne zacala jest ovocie s kokosom......a pocas diety mi strasne zachutili ryby v paradajkovej omacke......mam ich v chladnicke a este aj cottage syr, ale zajtra budu tie kuracie nohy, takze najblizsie bielkoviny neviem co skor :-p ..........a zajtra mas co?

@jeinabe ja som dnes zacala a na zajtra idem urobit nieco ako zeleninove rizoto ...

@lydka84 dakujeem...tak co zlcnik vydrzal?

@lovacka blahozelam k vysledkom paraada

@catherrine ahoj vydrzal nastastie .... ale fajne bolo uz davno som nemala leco kvoli nemu a na zajtra urobene rizoto :-p

@lydka84 no jaka sikulkaaa ja si sam asipecene zemiaky ...rizotko som mala minulee 😃

@catherrine ja mama najradsej zemiaky cesrstvo urobene tak to si nechavam ked mi skroby vyjdu na volny den

@lydka84 tak to je pravda zohrievane zemiaky nic moc