90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
zmenila som si fotku, dala som si tam svoju Micku 🙂
@mijadave vauu.... super.....si dobrá 🙂 ja mám 170cm a v tej výške je fakt rozdiel ja mám kamarátku, ktorá má výšku 178cm a aj ked mám menej o 3kg ako ona jej každý vraví aká je suchá, lebo je vysoká má tenké nohy a pôsobi veľmi chudo a ja mám zase postavu hrušky, pás tenký ale boky a nohy hrôza 🙂 a ty keď máš len toľko cm tak musíš mať oveľa menej kg ako niekto vysoký.
@mariannaz dakujem, ved to je to, niekto mi povie, ze ved nemas tak vela, ale na moju vysku je to dost, take male pivko 😀 ale aj Ty si dobra... mne to teraz uz pojde vraj pomalsie.... najrychlejsie idu kila dole prvy mesiac 😉 ok, na dnes sa lucim, frcim domov a potom ulohy s detmi a potom frcim na zumbu 😉 tak pa a pekny zvysok dna 😉
@mariannaz
@mijadave no kočky, gratulujem k takému dobrému úspechu. 🙂 🙂 🙂 Neviem, možno robím niečo zle, ale ja až tak dole nejdem s váhou. Ale aj za to málo som rada. 😅 😅 Ja som dnes mala rezník s zeleninkou. Na zajtra som si urobila zemiačiky s kyslou kapustou - no mala som dosť, aby som ich teraz večer nespapkala - len tak som slintala. 😢 😢 Ale už je večer a radšej pôjdem skôr do postele, aby môj žalúdok nevymýšlal. 😒 😒
Ahojte...ja som mala vcera dobrovolne-nedobrovolne taky mensi vodny den 😖 kvoli brusnej viroze,bola som len na vode a caji....snad to dnes uz bude lepsie a napapam sa uz normalne,mam dnes bielkoviny a som hladna ako pes 😀 😀 😀 naposledy som jedla obed na UH...
@1lubika nestiham, keby si videla aku kopu na zehlenie mam a to este nemam vlozene do skrin, co som posledne zehlila 😀 tie palacinky som mala zamrazene, co mi minule ostali, lebo vcera som vecer bola hotova po zumbe 😉 a ja sa snazim robit si take rychle receptiky 😉 a naozaj mi velmi vela pomaha aj mm, vcera si do prace navaril sam... 😉 akurat chlebiky som mu vecer robila na cestu 😉 mala som teda krizu neochutnat vcera salamku, ale nakoniec som odolala 😉
ahojte dievcata... prajem vsetkym krasneho valentina. Dnes mam UH, tak dobre to vyslo, na obed si dam celozrnne cestovinky s paradajkovou omackou a vecer moze byt srdieckova cokoladova torta 🙂 Akurat ze mame doma trosku mensiu vecernu oslavu s detmi, tak asi este nieco okrem tej torty padne. Ale budem si davat pozor aby to fakt bolo len trosku. No ako mozem odolat, ked som videla ze manzel uz kupil udeneho lososa... a tomu nemozem povedat nie 😝 Inak za posledne dni moja vaha stale stoji na jednom cisle, tak ale aspon ze uz nestupa 🙂
@cessy no robim to podla tohoto receptiku:
Zemiakové pyré: (trochu inak, bez mlieka, ale chutné a voňavé)
Potrebujeme : 1kg zemiakov, 2 PL olivového oleja, 4 strúžiky cesnaku, čerstvo pomleté čierne korenie, soľ
Postup : Ošúpané a umyté zemiaky pokrájame na štvrťky a necháme variť v slanej vode. Keď už vyzerajú, že budú hotové, zlejeme vodu, ale necháme na spodku hrnca asi tak 1cm vody. Cesnak popučíme (alebo nadrobno posekáme) a necháme si zohriať olej na panvici. Pridáme do horúceho oleja a osmahneme ho do zlatista, dávame pozor aby nezhorel, lebo zhorkne. Keď má správnu farbu, celý obsah panvice vylejeme na zemiaky a okamžite ich začneme pučiť (mágať). Na koniec pridáme čerstvo pomleté korenie.
Toto zemiakové pyré má niekoľko výhod: má plnú chuť vďaka cesnaku a čiernemu koreniu a tiež sa tak skoro nepokazí, ako pyré urobené s pridaním mlieka.
len ja nerobim z kila zemiakov, ale mensiu porciu 😀
inak tu su fakt dobre receptiky, tu cerpam inspiraciu... len sa najprv treba zaregistrovat... http://chudnime.kiga.sk/viewforum.php?f=21
ahojte po skoro dvou tydnech, manžel byl doma, takže se dietka nekonala, to je hrozné jak vyvařoval :D
Ale jedu dnes druhý den, chutná mi a zatím to jde a moc se těším na zítra na nudle s mákem.
Moc moc gratuluji jak jste krásně vydrželi i vodový den a krásné váhové úbytky 5kg nádhera. Jen tak dál.
I já mám velmi ale velmi slabou vůli, ale musím musím musím.
HOLKY A CVIČÍTE I ? nebo jen dietíte a jde to dolů?
@nicollka ahoj, no ja tiez nemam ktovie ako pevnu volu, ale ked ten ubytok vahy je tak motivujuci 😉 ale dnes som 36.den a zacinam pocitovat krizu.... taku som este nemala ☹ a co sa tyka cvicenia - ja chodim 1-2x do tyzdna na zumbu, no moja mamina s ocinom tiez dietuju a necvicia a kilecka im idu dole... 😉 a to aj dost casto porusia 😉
aj ja uz mam vyhlidnuty maly punčovy zakusek 🙂 a nudle s makem, malý už tak dlouho otravuje tak konečně si je dáme 🙂
tak jdu si udělat kafčo a nachystat se s malou do školky pro bráchu 🙂
@79zuzana nevaz sa aspo tyzden!mne tiez vaha poslednu dobu stala,tak som s aprestala vazit a vcera ked som sa odvazila mala som -2kg 🙂 tak som sa vytesovala 😀 😀 😀 😀
@nicollka ja tiež zvyknem 1-2x do týždňa chodiť na zumbu. 🙂 To ma dosť teší a normálne som potom taká spokojnejšia. 😵 Ale ináč necvičím - tu som rada, lebo sa tu skoro viac tancuje ako cvičí a to sa mne páči. A človek si nepripadá taký iný, ked sú tam aj staršie aj baby s oveľa väčšou hmotnosťou ako ja. A nevadí to nikomu. 😅 😅
Ja mám zajtra tiež UH - tak neviem, čo si pripravím - či nejaké rezance s makom - ste mi trochu narobili chute. Dnes mám zemiačiky s opraženou cibuľkou a kys.kapustou - ani som nevedela, že je to také fajnéééé. 😝 😝 😝 .
A večer by som mala ísť cvičiť. Ešte uvidím ako všetko postíham. 🙄 🙄 No budem sa snažiť.
@anabelka83 asi mas pravdu, ale vazenie sa je take lakave, hlavne ked mam pri posteli polozenu vahu, takze rano z postele sup na vahu 🙂 Ale skusim to teraz a cely tyzden sa nebudem vazit.
tak ja jsem si včera koupila moje oblibené celozrnné pečivo a ono je vlastně na zítra , můžu zkombinovat celozrnné pečivo i nudle s mákem? oboji patří do UH dne.
jinak všude možně jsem četla ale nikde jsem neviděla že kolik množství, jen že může se sníst co vládnu 🙂
a nemůže se dát třeba dva UH dny za sebou? 😕
tak ted čtu jinde že celozrné pečivo patří do škrobového dne ufff 🙂
@mariannaz sikulka 😉 to potesi... 😉 ja som dala dole zatial 8kg, na zaciatku som mala 68,5kg (pri mojej vyske 158cm je to dost) a predvcerom som sa vazila a mala som 60,5kg, velmi sa tesim, no aj na obvode pasa mam uz 8cm dole a na bokoch 6cm a na stehnach 4cm... 😉