tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@aduss len rozmyslaj je to super motivacia a mas sa za cim hnat 🙂 ja som si povedala ze do konca roka si uz nic nekupim na seba, treba predsa zdrať vsetko aby sa to vyhodilo poriadne vynosene a v januari si kupim o 3 cisla mensie vsetko 😝 uz sa na to tesiiiim 🙂
a co planujes papat zajtra daj typ nejakyyy ja rozmyslam medzi sopskym salatom alebo salat s tuniakom neviem sa rozhodnut ......
@aduss no ciel je 18 kil ( to sice este nie je idealne BMI ale ja by som bola spokojna so 70 kilami ) co by teoreticky mohlo ist dole do vianoc ..... a potom sa udrzat + - 3 kila .... to by mi nevadilo .... no urcite planujem potom dalsich 90 dni ..... som zaludkarka a prisla osm na to ze ked jem delenu stravu tak mi nic nie je a ked jej ako 95% populacie v kuse ma boli zaludok, zlcnik a naduva ma .... takze aj to ma motivuje takto papat a vyhovuje mi to a tym ze sa tu fakt papa vsetko tak mi nic nechyba a nemam s tym problem ...... a ty chces kolko dat dole do vianoc?
to mam pomerane 🙂 kedze pri tom cviceni som sa merala stale:D ale aj tak mi tie miery pripadaju strasne velke..prsia 100 cm..pas 76cm..cez pupok 95 cm...cez boky 106 cm..a stehno mam nejak 63..ale ja meriam 180 cm, takze ja mam nohy celkom chude..ty si na tom s mierami ako?
@cessy ahoj, tak dnes sa mi zas nechcelo varit, a mamina isla k Dr. takze mam vyborne cesnakove pagaciky v sebe..viem ze v tento den mozem aj pecivko ako pagace a taaak..a vecer nejaky keksik..vcera na tej susedinej oslave som si zas zobla do vsetkeho...ale neriesim, dnes dosli moje dni, takze to zvalujem na ne.. 😉 a ty ako inak?? drzis sa teda?? ty si ani raz este tak poriadnejsie nezhresila..kurnik sa musim polepsit 😀 😀 😀
@peggulka ahoj, ja mam od zajtra tri tyzdne za sebou. tiez dole presne 4kg a presne posledny tyzden akoby nic, prvy tyzden som dala tri a zvysne dva po kile..zda sa mi to malo, ale som odhodlana ist dalej. moj ciel je tiez 12kg. tak hadam si obcas mozeme napisat na pozbudenie! drz sa, ja mam dnes bielkoviny...
@turandotta ahoj aj ja s Aduss sme na bielkovinach dnes, dnes sme zacali opat .....
@cessy ja som zacala 31.augusta - ked oslavoval moj druhy syncek prvy rocik, upiekla som tortu a nedala som si ani na prst🙂 odvtedy sa drzim...ale to je skoro na rovnako. kolko uz si dala dole kg? aj cvicis?
@peggulka presne tak 🙂 hlavne je super, ze sa tu takto podporujeme..od zajtra sa teda uz aj ja k vam pridavam ..dufam, ze mi to vyjde 🙂