tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahojte žienky 🙂
tak ja mám dnes 4. deň - ovocný....zatiaľ ok, ráno pomaranč, banán a káva a pred chvíľkou pohár džúsu 🙂 uvidím ako to vydržím do večera
víkend sa celkom dal....včera som si spravila pizzu zo zeleninou a na večeru bol koláčik ale pravdupovediac mi ani nechutil 😖 no ale zjedla som 🙂 a trošku som aj ja zhrešila lebo svokra poslala mm cestovinový šalát a ja som neodolala a trošku som si dala 😅 ale váha nešla hore....stále zatiaľ - 2 kg
dik za podporu baby dnes som sa od jedu ani na spining neprihlasila, musim sa este dnes zmerat, lebo som sa ani na zaciatku neodmerala a uvidim po tyzdni...
Ahojte 🙂
u nás boli celý víkend oslavy 🙂 . Držala som sa a aj manžel ma podržal slovami: "Chceš byť kočka? Tak nejedz!" 😀 😀 😀 Zlatý bol..... 😉 a veeelmi mi to pomohlo a nejedla som!!!!
zuzanaca zlatý bol ten tvoj m.....keď je podpora tak to ide ľahšie 😉
mima urcite to bude tým cvicením. lebo ked zacne clovek cvicit tak zo zaciatku priberie a potom to uz ide. mne isli dole cm viac ako vaha tak sa vytesujem.
dnes mam pizzu a na vecer si pojdem kupit zakusok dufam ze budu mat uz aj cerstve lebo minule nemali 😠
baby..dnes to tu nejako flákate 😉 😉 😉 😉 😉
no tak radsej asi nebudem cvicit 😀
nieje čo čítať 😀 😀 😀 😀 😀
mima to, že si pribrala nie je stršné....tuk sa ti mení pri cvičení na svaly a tie sú ťažšie....nebuď smutná ale sa teš 😎
ja dnes ovocníčkujem..jooj..ale by som si dala vypražaný syr...bóžinku..mám ja chute 😀 😀 😀 😀
baby.. mne sa blížia "moje dni" a mám chute na všetkoooo... pomooooooccc 😒 😒 😒 😒 😒
zuzanaca tiez by som taku podporu od draheho brala 🙂 , ale on sa moc nestara do toho, co jem, on vie len zahlasit, ze by som mala schudnut... 😠
baby a my sme boli vcera u svokry a ta nam nabalila tolko jedla, no musim ja velmi odolavat a zdaleka obchadzat chladnicku, lebo tam mame take vyborne vonave karbonatky, mnam hned by som sa do nich pustila 🙂
joj ženy nepíšte o všemožných jedlách....držte sa nášho jedálnička.....takto potom nevydržíme 😀 😀
tak tak ziadne vyprazane syry, mnam,...... fuj akurat chrumem jablko 😢
jaakajka pravdu mas, idem si teda uvarit ryzu na dnes 😉
ja viem, že mám 😉 😀 😀 😀 musím lebo dnes som ovocná a takto by som to veru nevydržala
jooj tak to drzim palce aby si vydrzala, predstav si tu nadhernu stihlu modelku, ktora z teba bude, a hned to pojde lahsie 😉
😀 😀 😀 😀 😀 😀
tie vitamin.dni su pre mna des, asi sa vratim k zel.polievkam v tieto dni, kelova al.kapustova al. zeleninova, veru v dalsi vitamin.den si dam daku polievocku 😒
ahojte, ja mam dnes ovocny den,zajtra druha voda, a v stredu sa odvazim 😉
to jedine ma este drzi 😀
dnes musim co najmenej jest, aby som zajtra vydrzala, drzim vam vsetkym palce 🙂
Ahojte,aj ja sa k Vám pridávam,začala som v piatok,dnes mám vitamínovy deň,moj prvý ,tak uvidím ako to pojde 🙂 ale keď vidím aké máte dobré výsledky,som stále viac odhodlaná vydržať čo najdlhšie 🙂
tak nech sa nám darííí
janulabj - vitaj 🙂 aj ja mám dnes ovocko 😝 . Držme sa!
mne sa na vitaminy teda ja skor to ovocie, velmi osvedcili cerstve stavy, som mapla vela takeho ovocia, co by som uz nejedla, tak som hodila do odstavovaca a 150 ml je uplne dost, a vydzim zas nejake 3 hodiny nejest 🙂
ja som si myslela keď som vás čítala a aj začínala ako hrozne budem hladovať a ani sa mi moc nezdá...no hej,k večeru to už bývam hladná,ale dá sa to vydržať,asi som jedla len tak z nudy... ☹
chcem schudnúť 10 kil,tie čo mi po porode zostali 🙂
baby dnes som mala zatial na ranajky misku cerst.ananasu a v praci 1 jablko a 1 hrusku, nie som hladna, len mi porozume chodia vselijake dobroty a tesim sa ked pojdem z roboty a kupim si kesu oriesky, uz sa neviem dockat
ahojte
ja mám dnes ryby so zeleninou. ale vyjedla som zeleninu a nechala ryby ako boli. neviem čo ma napdlo ale predstavila som si ju ako leží nie zabitá ale skapatá a prešla ma chuť. som hnusná čo? neviem prečo ma to napadlo...krátka som nedojedla.
vy jete ako som si všimla pečivo, no ja ho neľúbim , je to veľká chyba, že ho nejem a necvičím?
Keď cítime hlad - vtedy chudneme! 😀 A my chceme chudnúť... tak musíme ten hlad ignorovať! 😀
jankabambulka.....tmavé pečivo je ok, ale keď ho neješ, je to len plus! 🙂 Cvičiť by sme mali všetky povinne! Ja dnes večer navštívim telocvičňu - idem na TEABO 😀
ejbyk ja kedze som vcera zrala tolko, kolko som zrala, som sa dnes nevazila. az zajtra 😉