90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Aj ja sa teším na zajtra....tie halušky by mi chutili.... plánovala som syr - takže syrová omáčka....hm...idem mrknúť ten recept ešte...
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=992
aj toto vyzerá fajn - jedna napísala, že je to dobré aj na delenú diétku (bez zemiakov)
@suezana dakujem za info🙂
Ja som to zas vecer cele poondila, dala som si chlebik ( co pecivo nejem uz veeelmi davno ) s rybickovou pomazankou :( cele zle...ale ked to tak vonalo a k tomu cajik ......
No nejako sa neviem odhodlat....aby to slo dalej ako len tri dni :(
Fakt je asi chudnutie v hlave ......
Tak zajtra pokracujem skrobmi , nezacinam odznpva bielkovinou....
@kubkovka, presne tak, zmeň spôsob stravovania, prejdi na tú delenú, papaj častejšie malé porcie a možno sa to pohne tým správnym smerom 😉 ja sa tiež tak plánujem neskôr stravovať 😉 ale do konca apríla sa posnažím držať 90DD 😎 a ak máš primu, tam myslím vo štvrtok večer chodí relácia "ste to, čo jete", kde odborníci radia ľuďom s nadváhou... ja to rada pozerám a vždy sa dozviem niečo nové 😉 a závidím tým, ktorí krásne schudnú 😔 😵 @suezana, zajtra našťastie budem 4 hodky v robotke, tam len pijem.. nie alkohol 😀 😀 😀 mám kúpený džús, aj nejaké ovocko, musím to zvládnuť 😎 a keď príde kríza, spomeniem si na teba, že keď ty si vydržala, musím aj ja 😉 no, práve som dožehlila, idem si vyložiť nohy 😵
@tinna88 dnes si mala bielkoviny?? ak hej, tak to nebolo take strašne, že si si dala aj večer pečivo.... a rybičky si mohla.. tak je to fajn, začala si najlepšie, ako si vedela 😉 😉
ja zajtra na večeru si urobím zemiaky v pare (neskutočne mi zachutili taketo zdrave 😉 ) a k tomu kyselu kapustičku, tu som už nemala hadma aj 4-5 dní 😀
@tinna88 jasné - pokračuj 😉 a možno to bude znieť divne - nepripúšťaj si to, že si niečo nedodržala - len jednoducho pokračuj a teš sa z toho, že aj napriek tomu, že si zjedla chlebík navyše - tak aj tak si zjedla menej a zdravšie ako by to bolo bez diéty..... aj to je + 🙂 Mne to veľmi pomohlo, netrápiť sa výčitkami - to je zakázané! (odteraz 😎 ) Ja som mala oveľa väčšie prehrešky.... aj včera večer ( 🤐 🤐 ) ale dnes poctivé ovocko 😉 a ráno som prekontrolovala váhu - drží 😵 Tak hlavu hore!
predpokladam ,ze v parnom hrnci 🙂
@tinna88 spravne
@suezana v takomto niečom
http://www.topslovakia.com/sk/eshop/glasgarsyst...
@tinna88 jesť môžeš do 20.00 takže žiadne výčitky 😉 aj keď viem, že ty si chcela skôr večerať - ! a vidíš, adamko má pravdu - ja som si neuvedomila, že máš bielkoviny.... Inak ja, keď som chlieb nezjedla na obed, lebo mi nevošiel, a poobede som dostala hlad, alebo večer - tak som si ho dala a nebrala som to ako porušenie....ani keď som si dala aj aj 😀
Tak počúvajte s čím prišiel môj chlap: Muž, keď denne pozerá žene na prsia(10minút 😕 ), tak sa to rovná polhodine cvičenia na stacionárnom bicykli 😀 😀 😀 😀 a núti ma ... 🤐 že či mu nechcem dopriať trochu športu 😝 😀 😀 😀 😀
Babuľky, no taký hrniec nemám 😲 ani som také naživo ešte nevidela...fakt je to dobré?
@tinna88 ja tiež nie som masovy typ.. šak vidiš, vymyšlam tu kade ake nepovolene halušky 😀 😀 ... ale na bielkoviny si aj puding občas môžeš uvariť 😉 (ja ti davám rady, čoo?)
ja dietu držím od 28.02., ale a už druhy tyžden sa chystám zaradiť vodu, ale aj na nu príde (ked nie inak, na Veľku noc isto 😀 😀 , aspon z vonka)
a ja papavam, ked prídem napr. z vonka o 18.40, kym si dačo urobím, aj o 19,30, je to v pohode
@suezana teraz som sa nahlas zasmiala 🙂 muz mi krici z kupelky ,ze co mi je smiesne🙂 ...sa smejem fakt....mas vynaliezaveho manzela🙂)))
@adamko05 vyskusaj, mozem odporucat🙂)))))
Hej, ved ked sa budem depkovat z prehreskov...nic mi to nepooze🙂
baby mozem si dat morcadelu na UHT? ja viem ze tam je ,,masko,,ale len islo okolo podla mna 🙂
no, už končím s rečičkami... lebo teoreticky mi to ide priam výýýborne 😅 😅 😅
dobru nocku....
@kubkovka ak maš z tohoto stravovania stresy, tak to ozaj daj pauzu (môj nazor)... ja sa napr. na zajtra teším, že si dam rizoto... a dnes som nedala nič naviac, tie halušky, vyvar a jeden jogurt (doteraz som zvyčajne zbachala aj dva, alebo mlieko ešte...).. tak mam dnes fajn pocit... 😉
a o tom to je asi, aby nam hlavne bolo fajn.. 😵