tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lydka84 No ja už som skúšala s cvičením, vydržala som necelý druhý level, potom som s tým sekla, no a teraz som začala znova..Ráno svalovica veru bola, keď si mám čupnúť, horko ťažko, uvidíme dnes 🙂 Niečo sa mi podarilo pribrať nejaké to kilo, tak by som rada dala max tak 2-3 kg, a viac sa budem sústrediť na cm, cítim sa dobre, len aby som bola spokojnejšia 🙂 Uži si svadbu 🙂
dievcata nechcem robit nikomu reklamu,ale toto vam musim dat do pozornosti ....uzastna vec pri dietke aby vam jedlo neplavalo v oleji ....fakt skvele pri robeni palaciniek, alebo ked potrebujeme jemne vytriet formu na pecenie......
http://www.lidl.sk/cps/rde/SID-95891F69-BC936D1...
tak ja mam na dnes odcvicene 🙂 a na zajtra mam uvareny karfiol kedze mam vitaminy a robila som aj ten rozpuceny banan s jablkom a orechami.zapiekla som to a budem mat veru fajnotku zajtra 🙂
dnes ma pochvalil sused ze vidno ze som riadne schudla a aj kolegyna v praci sa ma pytala ze kolko som schudla lebo ze to na mne riadne vidiet 😵 😵 😵 😵 tak sa tesim ved 9kg je 9kg nie 🙂
a este jedna kolegyna mi povedala ze nepozna nikoho s takou vydrzou tak som bola stastna prestastna dnes
za 3 dni 2,7kg dole, paráda 🙂 sa teším
Baby, idem na chatu kde nie je chladnicka, tak potrebujem navarit a nasledne to aj zavarit ale nic neutralne a jedle pre vsetkych ( aj chlapov nedietarov) mi nenapada. Aj dni mi nedobre vychadzaju. V sobotu ovocie a v nedelu bielkoviny ( bez chladnicky pripominam) 🙂
@dohna myslim ze ano kedze ryby su bielkoviny
@slavka86 ovocie no tam ti chadnicku netreba a aj vyzivu mozes to tiez nemusis mat v chaldnicke a na bielkoviny no tuniak v konzerve so salatom zeleninovym to ti tiez netreba chladnicku na to.popripade ak zasterilizujes nejake maso uvarene tak to tiez nemusi byt v chladnicke cez noc vonku sa to nepokazi.
ahojte.kolko ste schudli za 3 mesiace? 🙂
ok dik za info
No nic xi idem sa ja povenovat mojej Jiil pa zatiaaal 😀 😀 😀 😀
@zebatox no ja mrkvu moc nemusím :( tú si radšej odšťavím s pomarančom a mám super multivitamínový nápoj 🙂