tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
avojte žienky 😉
no, tak ja som prestala papať podľa tohoto a zas som začala....váha síce v pohode, nepribrala som ani gram aj keď som žerkala všetko, ale hnusne som sa cítila, nafúknutá, stále ustatá, nervózna a to podobné aj môj mužík, my sme to totiž držali spolu, tak sme nastúpili zas už je to 4 dni a pohodka, už zas mi je dobre....aj žalúdok ma začal nejak pobolievať, asi som si odvykla od tých ťažkých jedál a tých kombináciíí miešacích.
takže dnes som spravila polievočku zeleninovú, že karfiol, kareláb, ružičkový kel, pór, mrkva, brokolica, zeleninový bujón a je to mňamnka v rámci uhlohydrátov si do toho uvarím cestovinku a v rámci škrobov zemiačky. A ešte máme dnes kapustné fľaky 😀
takže tak ....držte sa babulky, mne sa budí malý šarkan tak letím a asipôjdeme von....
Dnes je vonku krááááááááááááááááááásne ako na jar, úplne teplúčko tak to využijeme pá 😉
dievčatá, tak doobedované, bolo to super, ale nejako som sa prežrala
@kubkovka jemine no dobry napad fakt 😉 a ako si spravis tu mrkvu ako masko?ako myslis na stave a tak?ja som dnes zasa buchty n apare ..ale buduci cyklus si dam asi tu tarhonku
kocky inak ja sa vopcham uz do 29 rifli :D normalne som taka stastna.. 😉 a to som nosila 31 velkost parada :D
ahojte dietárky 🙂 aj ja som už po, boli špagety s paradajkovou omáčkou - klasika, ale mne chutia stále 😎 a čo budem večerať ešte netuším, ale má prísť kamoška na návštevu, čiže niečo budeme chrúmať určite 😀 včera večer som bola na aerobiku, super pocit, akurát, že nemám žiadnu kondičku ani výdrž, lebo som sa 5 rokov nehýbala 😝 a zo zajtrajška mám normálne strach, ten nemožný vitamínový deň neviem zvládnuť 😝 😝 fuj 😝 ovocie mi pomaly prestáva chutiť, zelenina tiež, no hotová pohroma 😠 😢 😝 babulky, držte sa, prajem pekný víkend
@zibi POTREBNÉ PRÍSADY
400g mrkvy
1velka cibula
2lyzice Flory
sol
ml.cervena paprika,ml.c.korenie
1lyzicka maizeny
POSTUP PRÍPRAVY
Mrkvu ocistime,umyjeme a pokrajame na hrubsie kolieska.Cibulu pokrajame nadrobno.
V hrnci rozohrejeme Floru,oprazime na nej cibulu,pridame mrkvu a kratko ju poprazime.Osolime,okorenime,podlejeme a udusime do makka.pridame papriku a maizenu rozmiesanu vo vode.Dobre premiesame a nechame povriet,aby stava zhustla.Podavame so zemiakovou kasou alebo ryzou.Mnam,mnam.
zajtra neviem čo budem... dake ovocie mam - jalbka, kiwi, v mrazaku je brokolica, tak asi uvarím a potom ešte podusim na panvici a pre istotu zajtra kupim aj kyslu kapustu, keby bola kríza
len čo to moje pečenie... škoda, že UHL mam dnes. 😒
@kubkovka ano, zajtra.... ja sladke milujem a marlenku idem robit prvykrát, bude ma lakat ochutnat....ale nebudem robit tragediu z jedneho kuska.... a možno odolam.... a vydržím do utorka.... len aby marlenka dovtedy a kremeš vydržali 😅
mna čaka ešte čokoláádaaaa
idem piect slane, už mam nakysnute, tak idem makat
pa zajtra.... dam info, ako mi idu vitamíny pri pečeni 😉
dievčatá, tak ako vitamínujete? ja vcelku dobre, zatial na 99%, pretože som ochutnavala, ked som varila
Ahojte, včera vitamíny v pohode, dnes som mala mäsko - kuracie prsíčka a zeleninu a zajtra mám škroby, tak si spravím šošovicovú polievku takú hustejšiu, dám tam aj zemiačiky...
A akurát som dopiekla koláče, také záviny z kysnutého cesta pre rodinku - orechové, makové a kakaové.... No dúfam, že odolám a kúsok si ukradnem a schovám na pondelok, na UH - deň.
Prajem vám všetkým krásny víkend....
dnes: SOBOTA 41-vý deň- 6.11.2010 VIT
---------------------
ahojte 🙂 !
ja dnes vitamínky 🙄 a myslím, že na 100% 😨 😵
ani som sama neverila a už vopred som si myslela, že určite nevydržím
a toťho 😅 😉 🙂
podarilo sa! som rada...
vydržala som od obeda na mandarinkách a kyslej kapuste (doobeda som nemala nič) a normálne teda nechápem, že ako som to zmákla 😅 !
zajtra to už bude lahodka, mňamka-bielkoviny 😵 ...
verím, že aj vám sa darilo 🙂
ahojte žienky 🙂
@magimary, super, tie percentá ti závidím 😉 ja som vitamíny zvládla tiež... ale len do večera - dala som si chipsy 😢 o pár dní sme už v polovici diéty a nebyť tvojho každodenného "sumáru" ani neviem, koľký deň v poradí sme 😉 dni utekajú rýchlo, kilá pomaly - teda aspoň u mňa je to tak 😒 ale inak pohoda... @adamko05, ako dopadlo pečenie? marlenku som ešte nerobila, podarila sa ti a chutila? 😅 a krémeš? ja ho zbožňujem, robila si medový alebo klasika z lístkového cesta? baby, vy tu len vypekáte 😀 @claudica, záviny aj u nás frčia, mňam, hneď by som si dala z každého druhu 😵 mne najviac chutí makovo-čerešňový 😵 aaach, až mi tečú slinky 😀 teším sa na bielkoviny, budem mať mäso, zase sa napchám 😀 😅 majte peknú nedeľu, ahojte
ahojte
@ingridka22 .. jasne vydarilo sa všetko a všetko som ochutnala 😀 😠 , ale beriem to v pohode, no včera nebol dietny den, tak dnes snad...
ešte aj syrovu roladu som robila, ale tu si dam na večeru dnes... na obed masko...
a uvidím, možno aj dnes padne kolačik 🤐 , ale od zajtra šlapem na plno
@magimary šikulka 100%
@ingridka22 medovy kremeš som robila.... mne ten klasika nechuti moc 😉
Ahojte, závinom som odolala 🙂 , som spokojná. Dnes mám škroby, tak mám šošovicovú polievku, možno ešte zemiaky čo varím rodinke na obed... to sa hádam bude dať zvládnuť.
Prajem všetkým pekný zvyšok víkendu... 😉
baby, to fakt nemá nikto tú 90-dňovku v elektronickej podobe? Myslím knihu a teda aj recepty, stále neviem nájsť tú svoju knihu a sú tam suprové recepty. vďaka 😅
ahojte 😉 ja som prave dojedla polievku, taku mrkvovo-zemiakovu, vyborna bola. dala som si ju bez chleba a som aj tak uplne napraskana. uz sa mi asi zmensil zaludok 😉
dnes: NEDEĽA 42-hý deň- 7.11.2010 BIELK.
---------------------
ahojte, babulky 😉
jó, ja si vôbec nezaslúžim pochvalu za sobotu (hoci tú som zvládla),
lebo to, ako som zmixovala dnešok je až nekomentovateľné... 😝 🙄 😨 🤐
teda, nie že by som nejako plietla piate cez deviate,
v podstate som bola relat. skoro stále v rámci skupiny (bielk.),
ale jedla som skoro každé dve hodky 🤐 , a začalo to už raňajkami 🙄 😝
na raňajky som si v rámci zúfalého hladu a spoločného stolovania šupla párky 😨 🤐 ,
na obed som si potom dala rybu, mäso z polievky, kapustu a chleba
a po obede som si dala na takej slávnosti asi 5 jednohubiek s pomazánkou (!) 🤐
jeden chlebík s tou istou pomazánkou a koláčik 😝 😝 😝 🙄
😅
čo už so mnou?!?
ale bolo to aj takou frustráciou, že po tom úspešnom včerajšku nešlo dnes nič dolu 🙄
resp. skoro som tam mala ešte aj čosi málo navyše 😖 😠 😝
tak ma to skrátka dostalo 😖 ,
že som si hneď vzápätí dala tie párky (samotné 😝 ) ...
klobúk dolu pred všetkými, ktorí sa dnes pekne držali 😉 😅
baby mne sa vobec nedari....chodim k svokre na obedy teraz ked je moj mm prec tak moja dieta je o nicom..sa cez tyzdnen snazim a cez vikend o nicom sa mi nedari
bo ona s nou tazko ze co dieata naco ti ..ved sa najedz poriadne.. 😝 😝 😀 😀 😀 no nenajedz sa a este tak dobre vari.. 😝 tak dnes ryza a kuracina so sampionmi
ani som neschudla ani nic..stale 71 😝 no sa musim nad sebou zamysliet
pomooooooocccc zienky moje 😝
joj od 16teho pomaly druhy mesaic a schudla som zatial 5kg 😔 joj som hrozna 😠
Dobré ránko, ja mám dnes UH- deň, tak som si do práce doniesla tarhoňu s mrkvovým receptom kubkovky, tá mrkva je bohovská, ja som ju už robila viackrát, aj s ryžou...a ja do nej dávam aj cesnak, to ja mám rada strašne... 😎
No a na večeru som si schovala dva kúsky orechového závinu, hádam ho nikto nenašiel 😀 a pochutím si....
Tak sa držme....... 😉
@lubikaf
@claudica držte sa dievčatá, vydržíte.......mňa to čaká zajtra, ale spravím si kyslú kapustu, len tak podusím alebo kelovú polievku, no niečo vymyslím, a tiež si dám výživu, to ma lubikaf už dávnejšie inšpirovala, mňa by to ani nenapadlo
a už sa mi varia špagety s brokolicou, sa teším.....inak ja cestoviny skoro vôbec nejem, ale teraz mi nejako prišli na chuť, ktovie, možno mi aj hríby začnú chutiť 😀 😀