tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
A steviu mozes, je to prirodne sladidlo.
@miminkova ja držím tuto dietku tretíkrát ale začala som už veľakrát len som vždy vydržala deň a bolo po diete 😀 pred tromi rokmi som s ňou schudla za mesiac 10kg, prestala som držať lebo stačilo a teraz som držala na prelome jun/jul za 5 týždňov išlo dole 12kg no prestala som držať lebo som bola tehotná...pribrala som naspäť 7 ale to kvôli tomu, že som sa veľmi trápila a tak som sa prejedala
a vie niekto mi ju poslat ??mne by trebalo po porode schudnut
@lucky14 ja teda neviem, ma logiku aj tvoje vysvetlenie. Lenze potom by sa mohli moct aj cestoviny s napr. smotanovou omackou, tak isto aj sunka alebo syr na pizzu. Z hladiska kombinacii mi to pride to iste. Ja si na veceru v UH den dam kolac - ale orechovy, makovy, ovocny. Nedam si tvarohovy, lebo mi to pride, ze to sa nemoze... A teda dala by som si ho najradsej 😀 😀 😀 Mozno niekto skusenejsi sa nam k tomu vyjadri 😉
Dnes škroby- pečené zemiaky v šupke, trošku masielka, soľ a kyslá kapustička k tomu- mnamkaaaaaaaaaaaa 😉
@zuzka3 ved to ja som v tomto novacik ale nevarim podla knihy. Varim si podla chuti len rozlisujem podla dni. Inak ja som si myslela naozaj ze v tento den sa aj pizza moze na veceru so syrom ked sa moze jeden kus a tak. Ale isto som sa mylila. Uvidim co kto napise ak sa niekto vyjadri. Snazim sa tu sledovat co kocky jedavaju. Vdaka za rady. 😀 Inak Teba radim do velmi skusenych ved sa Ti uz podarilo s touto dietou dat dolu uctyhodne mnozstvo kil. Isto mas pravdu Ty. 🙂
@lucky14 ani ja nevarim podla knihy, len vzdy uvazujem co kam patri. A myslis, ze na obed sa moze a na veceru nie? Asi nie 😉 😉 😉 ale nerob si vycitky, odteraz budes vediet 😉 Ja napr. ked som drzala tuto dietu prvy raz, som v dobrej viere, ze kukurica je zelenina, ju jedla vo vitaminovy den asi zakazdym. A chudla som 😀 😀 😀 az potom som sa dozvedela, ze je to skrob. Takze premysli veceru a ziadne vycitky 😉
@lucky14 čau moja, tak ako ti to dnes ide? Mne fajne, ovocie mi dnes veľmi chutí. Na obedík som si urobila banány s džemom a mandľami, bolo to také fajne, že až. A teraz som si dala olovrant, troška čerstvej pomarančovej šťavy, trocha sušených banánov, mandlí a ananásu🙂 Ty si čo dnes papala? Ide ti to perfektne, držím sa krásne. Na konci budeš isto veľmi spokojná🙂
ahojte baby, mozem sa k vam pridat? Dnes mam UH den. Citam ze lucky14 ma. mozem sa pridat k tebe? budeme sa podporovat motivovat. 🙂 Neda sa mi dat odpovedat a odpisat :/ nejak mi to blbne. 🙂))
V den uhlohydratov na veceru len tu sladkost ? hmmm to je dost malo, ci ? co si mozem dat poobede alebo na veceru prosim ?
@zuzu1104 ahoj moja. No vcera som mal velikansku krizu. Stale som bola hladna ako som pisala. Ustala som to a to som sla spat az po 23tej. Dnes som sa sprosta v dobrej viere ze ked som odolala a bola hladna ako vlk postavila na vahu...ja viem nemala som hlupa som .....a ukazala mi viac ako vcera. Som bola riadne sklamana. No a co sa tyka toho rozlisovania. Ja Ti neviem moja. Naozaj som si myslela ze cez UH den na veceru sa moze aj mlieko alebo tak ale uz som rozumnejsia. Som este len na zaciatku tak uvidim ako pojdu kila dolu. Takze dnes na veceru asi bude horalka a mozno dve. ha ha Alebo si urobim nejaku celozrnnu zemlu so zeleninou. Inak toto na Tebe velmi obdivujem ako bravurne sa dokazes spamatat zo dna ked nejdes podla pravidiel na 100%. Ja tomu hovorim ze mam syndrom tucneho cloveka ktory sa snazi schudnut. Idem bud na 100% dobre alebo to na 100% pokaslem. ☹
@domyyy Tak to je uplne super inspiracia, mne teda uplne staci ked zhodim 10 kyl tak hadam sa to podaari. Dnes som mala pizzu ale nic moc ked si tam nemozem dat suncicku a syrcek...