90-dňová dieta II. Pokračujeme...

ahojte, potrebujem schudnúť po pôrode 10kg, prvý týždeň som zhodila 2kg a potom sa chudnutie stoplo, teda ešte chvíľu išlo po 100g dole ale dnes mám po včerajšom behu o 1kg viac:( som na 19stom dní. Je tu niekto, komu sa chudnutie stoplo hneď na začiatku, pokračoval v diéte a potom sa mu chudnutie zas rozbehlo?

@jardiniere ahoj...urcite sa nevaz kazdy den...vazit sa treba az po vode 🙂 pred splnom a v case splnu vaha stoji a telo musis nastartovat takze len pod dalej vysledky pridu neboj

@lovacka no dvoch chlapcov mam a v SB byvam ostala som doma 🙂 a dobru postavu mas chvalim ja tak vyzerat ta skacem meter do vysky 😀

Ahojte.... tak dnes rano ked som sa postavila na vahu skoro som odpadla 😲 mam plus 2kg po vikende 🤐 hned som sa aj odfotila a poviem vam pravdu na fotke vyzeram vcelku dobre 😀 ,ale ked sa pozeram do zrkadla tak katastrofa....prave som dojedla cviklovy salatik s morcacim mesom 😵 a na veceru som si meso odlozila a salat si budem musiet iny spravit,lebo cviklu uz nemam 😅 takze plna elanu sa dnes pustam do dalsich 90dni 😎 odcvicene uz tiez mam 😵 a zachvilu idem s babami von 😀

@zebatox ale no asi ma musite vidiet nazivo aby ste mi verili ze len dobra foto 😀 😀 😀
@matamisi ja som mala tak po piatku ked sme v robote vyzierali kolace co kolega mal narodeniny 😝 taka som bola nasrata 🙄
ja ale idem dalej za mojim snom a zastavim sa na vahe 65-64 naj nezerem a potom len udrziavat 😝 ale to mam tak na cele leto co robit aby som sa k tej vahe prepracovala 😀 😀 😀
mna cvicenie caka az vecer ale ma zacali strasne boliet kolena 😝 tak dufam ze aspon na 50%odmakam a dam este orbitrek aby to malo nejaky ten zmysel. ja este kysnem v praci do pol 5 😝

@lovacka aj ja sa snazim ist za svojim cielom ked budem mat 55kg tak budem spokojna dufam,ze do konca roka to bude 🤐 my sme vonku,sle je tu nenormalny hic ...hned by som si to s tebou vymemila 😝

@lovacka waaaauuuu, šak máš parádnu postavu...nechápem, čo ešte riešiš.... 😉 ..ty si dobre rozložená, ja hore nič a boky mám....porovnávam, keďže máme rovnakú výšku...ale chápem ťa, lebo mať 64kg tak to sme chudééééé... 😀 ...super len sa udržuj a pokračuj, nevzdávaj to, ale máš dobrú postavu.....

Baby ináč ja vodu s citrónom pijem od začiatku, možno aj to veľa pomáha....vždy si večer pred spaním napustím do pohára čistú vodu, ráno do nej natlačím citrónovú šťavu a vypijem.... 😉
Ja namiesto cvičenia som si kúpila krém na celulitídu z oriflame, ale mám pocit že naozaj zaberá 😀 😀 😀 , hoci cvičenie by bolo lepšie.....ale nechceee sa mi...som leniváááá......
Ja dnes som mala syrový deň....zajtra asi zapekané zemiaky s karfiolom...... 😉

ahoj hlasim ze sa drzim, rano banan a kiwi obed a vecera dusene maso na stave uhorka a paradajky ... 😝 😝 😝 voda s citronom cely den a cuduj sa svete chut na sladke zatial neprisla, len ma priserne boli makovicka 😒 😒

@lydka84 ja som sa dnes tiez pekne drzala,ale teraz mam nenormalnu chut na sladke 😲 neviem ci odolam 😖

a neskorsia vecera čerešne rovno zo stromu do pusy 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

@lydka84 posly aj mne prosiiiiiiiim 😀

@matamisi musis vydrzat tyzden dva to boli take posledne uz... ze som si dala stolicku pod strom postavila sa na nu a hladala nieco co sa este dalo zjest

baby co varite na zajtra??

caute cice
dnes som bola vo vedlajsej dedine cca 4km tam a 4spat do kopca s mojim drobcom na korculiach. Drobec slapal na biku.presli sme minimalne 10km dnes a potom som dala este Jill 🙂

@zebatox pozerala som ci nebudete na ulici ale nikde nikoho nebolo 😀

@lydka84 fliacky s kapustou...akurat sa varia 😵

@lovacka ja ais zeleninove rizoto 🙂

@lydka84 pockaj ty si den pozadu?

@lovacka ano ja som dokaslala cely vikend a tyzden siel na 85% takze vcera som sa nahodila odznovu

@lydka84 jaj ja som dnes jedla mimo plan kolace 😀 😀 😀 co uz vyhralamoja pazravost

@lovacka tak my sme stahovali sestru jedlo sa co bolo po ruke vo vacsine pecene buchty agulas 2 dni v kuse + pila sa cola ...co ja ju moc nemusim ale popila som jej veru dost takze som dnes zacala od bielkovin kvazi na novo

@lydka84 nevadi hlavne ze ides dalej 🙂 ja zajtra tie fliacky s kapustou budem mat na obed a na veceru nejaku fajnotku si dam 🙂

@lovacka ja si na stredu urobim cestoviny so spenatom uz teraz sa tesiiiim 😝 😝 😝

@lydka84 robis s mrazenym spenatom? ja mam aj cerstvy spenat len neviem ako by som si ho urobila

@lovacka ano s mrazenym kupujem tie valceky listy stocene do valcekov..... a cerstvy jedine podusit na oleji a zaliat vodou okorenit a dusit trosku

obed na zajtra hotovy zeleninove rizoto + mrkva s jablckom nastruhana tesim sa 😝 😝 😝

@lydka84 ale k cestovine to ako urobis?neviem si to moc predstavit

@lovacka takto to robim
https://www.modrykonik.sk/group/5470/uhlohydrat...

a kde su ostatne cicusky?