90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
lenka, Ty si mala aku vahu na zaciatku?
caute 🙂 tak prvy den mam za sebou bez prehreskov, ale to asi preto ze je prvy ze jo 😀 😀 😀 . Dnes mam skroby, na obed bude rizoto so zeleninou a to ja moooozem 🙂
😀 tara, asi tak 😀 😀
ale som prekvapena ze to nieje take strasne - aspon zatial, takze celkom som nazhavena ze to takto ide.
zajo...občas som už mala aj 75,ale ked som začala som vážila 73,4kg.Minulý rok som diétu začínala so 70-timi kilami skončila som -6,-7 kg,potom som to a aj navyše nebrala späť. 🙂 😉 🙂
no ved to sa bojim - nenabrat to nazad 😝
nieje problem schudnut,ale si to udrzat, ale to chce celkovu upravu stravy, nielen nachvilu.
🙂 Ahojte babulky,ja možem túto diétku,len a len pochváliŤ,držala som ju nedávno na začiatku roka a dala som dole 10kg,teraz som momentálne na tej kávovej-dvojtýždňovej,že vyskúšam 😉 ,kamarátka ma nahovorila,ale ak ju skončím budem robiťopať túto,lebo ma to aj bavilo to striedanie dní a tie ovocné a vodové-tak som sa ich bála a nakoniec som ich veľmi dobre znášala,Vidím,že sa aj vám pekne darí a netreba to dodržiavať až tak striktne,malý prehrešok nič nespraví a schudnete aj tak.Niekomu to ide rýchlejšie,niekomu pomalšie,ale schudne každá 😉 😵 ,začalo ma baviť aj cvičenie,len tak pre radosť,keď mám čas,pri Paneláku,či ordinácii 😀 a hlavne bruško išlo dole a to som najviac potrebovala, doležitejšie ako váha sú cm,tie pekne tvarujú,no mám ešte aj ja čo robiť,ale nsebavedomie a chuť mi to super naštartovalo 😀 😅 ,držím Vám všetkým palčeky.
ahojte, kočky, tak to len ja som tu také hebedo 😀 😀 😀
zajo2, mať tvoju výšku, ja mám o 10cm menej a o 10kg viac 😀 😀, môj cieľ je dostať sa na váhu 65kg... pri mojej výške je optimálna váha nejakých 60kíl, ale to som mala niekedy na zš 😀
zajo ide leto potom treba viac zeleninky,ovocia,kamarátka toto robila pred rokom,pekne schudla a udržala,že zaradila do stravy vela vitamínov namiesto sladkosí,aj tie si dala ale s mierou a po 18,00 už len pila,lalebo ovocie-nie banan,mrkvička a ani sa netrápi diétami,len si vyberá.... 😀 a naučila sa jedlo vychutnávať-nie zhltnúť 😀 ,dá sa to udržať neboj
ovocie sa ma jedavat doobeda a nie vecer, vecer uz len zeleninka..a pri nasom tatinkovi,ktory by chodil len po restauraciach, tam na veceru - hentam na veceru, tak to budem riesit masom a zeleninou a bude to.
Ale uz nato prisiel aj on, on dal tiez dole dve kila, a to mal tych prehreskov viacej a som rada,ze niesom nato doma sama, drzat dietu a pozerat sa ako sa doma niekto napchava 😠 to teda nieje bohvieco.
kavova dieta? a to je aka? idem kuknut...ale moc drasticke dietovanie nieje pre mna, lebo ja rada papam a este kojim maleho,cize jest musim. A v tejto sa je vsetko, i ked je to rozdelene.
zajo79, presne aj mne to tak lepšie vyhovuje, ked držíme obaja, napr. dnes nemusím variť 😀 😀 😀 ; máme vitamínky
tú kávovú dietu poznám ako octovú, pije sa tam jablčný ocot, drží sa 2 týždne, týždeň pauza a zasa 2 týždne, pri nej som schudla 7kg, ale všetko sa mi vrátilo aj s úrokami ☹ ☹
kocky tu pisete ze male prehresky sa mozu a mne akurat napadlo ze mam v skrinke Mozartove gule 😅 😅 😅 , ale nieeeeeeeeee nedam si 😀
tak jedna mozartova gula...doobeda...🙂
ja ich tiez lubim,ked mam chut na sladke, dam si jednu a je to!
ale skor si dam kusok horkej cokolady, najviac lubim chilli, to mi zabera pri krize.
no idem smer Nitra, papaaaa
zajo neeeeeeeeeee to si nemala napisat 😀 😀 😀
tak sa mi podarilo odolat cokoladovemu pokuseniu 😀 , dala som si jednu slivku a isla som radsej s malym na prechadzku a do Tesca na ovocie 🙂
noo tak pekne odolávate 😀 akožéé, ja mám dnes druhý deň, mala som na obed guláš..jasné, že bez mäsa a s kopou zeleniny.
zajtra si chcem naordinovať ovocný deň, pretože sladkostí som uplynulé dva týždne mala až až 😅 takže UHL teraz istotne vynechám.
dúfam, že kilá pôjdu dole, pretože ja vlastne diétujem už skoro 5 mesiacov s väčšími a menšími prestávkami.
Ahojte,ja som mala dneska na obedík grilované mäsko s kopou zeleniny,aj som sa prežrala,ale nevadí,nič som neporušila,teraz idem chrumkať mrkvu a pozerať panelák. 🙂 😉 🙂
😝 Ahojte.
uz sme nazad z futbalu, gulas otrasny - aspon som sa neprezrala, cigansku uz nemali a grilovane klobasky,neboli klobasky, ale take klobaskoo-parky, masne, to nemusim, takze som prisla domov bez zhresenia.
doma som si dala trosku maska, cherry rajcinky a este si dam asi karotkovu stavu a mozno aj pohar cerveneho vina. Ako som tak videla ako vsetci chlastaju a ja kojaca matka a este aj autom
Tatinko mi dnes povedal ze nemam chudnut, lebo stratim cici a ze som akurat....no to nemal, teraz co s mojou dietkou? 😅 skusim vytiahnut moje rifle, oblubene, ked sa do nich o tyzden zmestim tak zacnem uvazovat nad tym ci to nenecham tak... alebo mozno sem-tam nejake prehresenie nebude vadit. Na nedelu mame mat skroby, svokra nas pozyvala na obed, ze bude varene masko - pre nas, ze tak dietujeme, tak asi sa nato vykaslem,namiesto skrobov dam maso.
tatinko mal asi zachvat uprimnosti pod vplyvom alkoholu...este ze takehoto charakteru, pozeram panelak, tam to bolo ine 😀
lenka - chrumaj rychlo, ved len do 20:00 sa moze jest, nie? 😀
zajo - ja tiez robim vsade sofera, najskor som bola tehotna, teraz kojaca a potom budem mozno zase tehotna a kojaca tak sa zo mna pomaly stane abstinent 😀 😀 😀 , ale uz som sa s tym zmierila, ja alkohol aj tak moc nemusim a ked tak len take sladke lepidla typu malibu a spol...
A tato ti takto povedal? Inak ja ani nechudnem kvoli muzovi ale kvoli tomu, ze sa takto necitim dobre a ze neobleciem svoje veci spred tehu...
presne z toho isteho dovodu chudnem aj ja..navliect sa do oblubenych veci 😀 viem zeby sa to dalo vyriesit, kupenim novych veci, no ale takym stylom by som to v zivote nedala dole a mala by som o par rokov sto kilov.
zajo presne, mne je luto tych veci...nakupila som si ich kopec ked sme byvali v anglicku a ze by som ich teraz nemohla nosit? 🙄 To nedopustiiiiiiiiiiiiiiiim 😀 😀 😀
😀 ja viem ze ked to teraz neschudnem,tak uz to neschudnem.
I ked svokra mi povie ze mam dve deti,tak mam nato narok...a to chcem este jedno babo o rok aj nieco 😀 ale musim, kvoli sebe. 😝
Dnes som videla uzasne saty,rifle a tricka v hilfigeri - tak mam motivaciu, cim skor schudnem,tym skor pojdem na nakup 😝
no zajo a ty chudnes, tytyty! 😀 a co kojenie ha? 😀
inak ja sa oblecem do vsetkeho co som nosila pred tehu a to som ani necvicila, mne pomohlo kojenie, ale stve ma brucho a to dietka nevyriesi ale cvicenie ☹ 😀 😀
nebooj, ved praveze sa papa, vsetko, len je to rozdelene po dnoch a vecer som sa nenapchavala uz aj posledne tt.
ak by som mala len naznak ze mam menej mliecka,tak to nechavam tak, ale je to pohoda zatial
teda u mna funguje , vecer po 6 nejest a kilecka padaju, lenze ja si dam aj po 6,ze reku ked kojim 😅
vies, ono ja som bola aj chora a mlieka som mala dost, sak uz aj mendzes mam a aj tak mam dost mlieka, takze ked sa pravidelne vyprazdnuje, mlieka bude, nie 😉
a sto nove? pod na skype 😀
ja tiez necitim zeby som mala menej mlieka...sa mi prave zda, ze sa napchavam este viac ako predtym len nejem sprostosti ale ovocie a zeleninu, aspon ma maly vitaminy v mliecku 🙂
dididi - tak to ti zavidim, ja som chudla a potom sa to zastavilo a par kil som dokonca zase pribrala 🙄 ale to som jedla piate cez deviate...mala som strasne chute az pazravost to bola 😝 😝 😝
uz ideeem.
tara, no toto robim stale, jedno cez druhe , pazrava som a dnes mi mcdonald ruky podaval 😠 😅
ale ja chcem prestat, lenze ako , no 😀
a este vyhody takejto upravy stravy - chodim na velku kazdy den aj dva krat.
co som niekedy chodila horko-tazko raz za tri dni. 😝
😔 ved ano...zatial som odhodlana vydrzat, celkom som prekvapena ako je to v pohode, ziadne navaly hladu, energie mam dost - dokonca sa lepsie citim, niesom taka plna.