tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
pekny vecer prajem,
tak od zajtra nabieham aj ja na tuto dietku...pred svadbou som ju drzala a v pohode som dosiahla co som chcela len po porode sa kila usadili a nie a nie pohnut s nimi.
ja budem musiet aj cvicit, asi vynecham pecivo...a vyvar si asi do prace tiez nebudem nosit.
zatra mam na ranajky melon, potom na obed salat mozzarelovy a na veceru tiez len salat si dam.
v utorok budem ma karfiol so zemiacikmi 🙂este to cvicenie do toho zapojit a idem.
vazite sa v ake dni?aj si vediete tabulku?
dakujem
@walen dakujem za podporu...ale zvladla som, uplne hravo... 🙂)) dnes bielkoviny, dam si bravcove kare na lece + chlebik 🙂) tesiiim, vcera som si odoprela, dnes sa napapam, aaa este som vcera aj piekla kolacik, a odolala som, porozdavam susedom, a necham si nieco na sacharidovy dnik...
@lovacka ja som dnes 5. den, tiez mam bielkoviny, tak budeme mat spolocne dni 🙂)) drzim palce, aj tebe aj sebe, aby som to dobojovali do konca..mne bude stacit dat dole 12 kg, ty kolko chces schudnut?? tabulku si nevediem, ale musim sa zmerat a odvazit...vcera som sla na vahu a mala som dole 1,5 kg za 3 dni, no ale to je urcite len voda, takze to neberiem ze som uz schudla 🙂))
ahojte....soms a odmlčala lebo som nemala doma net - tak zpráce vam písem🙂 ako sa mate? darí sa? ja dnes zhresím lebo kedže sa mi nedarí tak som sa rozhodla že idem si dat detox 3 dnový.... takže len neera a potom začnem bielkovinovým dnom
ahojte, ja som dost pokazila a co som schudla, tak myslim ze mam naspat. mam zacat odznova, alebo pokracovat??? asi zacinam od zaciatku, taka som na seba nahnevana ☹ ☹ ☹
Dnes cestoviny s kapustou.dala som si malu rozcvicku v zahrade,pri zemiakoch.trest za vcerajsi obed.sice podla dieta ale vela a prinieslo to aj svoju daň.0,3 kg hore.jaaj 😒
@cessy to sme natom rovnako.tiez som dodrziavala dietu potom som naoar dni porusila a skoro všetko islo naspät. 😢 😢
@angell2611 ja som chudla pred dvomi rokmi s babami tu a bolo to super, normalne som si musela znovu prečítat svoje príspevky aby som sa nastartovala - takže presne ta chapem - do kelu vtedy sebadisciplín aako hovado a teraz nič..... :((((( ale hlavu hore!!!!
@angell2611 mna to teraz tak hneva ☹ ....my sme boli na takom pobyte, kde by sa dalo krasne pokracovat v diete, ale co si nedam kremes ked tam tak na mna pozera....
aky mas ty dnes den???
@cessy dneska UH. no ved toto ze tie maskrty tak pekne zmurkaju.
@perla200 nejak sa velmi netrapim,ze po vcerajsku to islo hore,zajtra vitaminy a zas to klesne.takze v poho.len neviem co za dobrotu si dam vecer.
@angell2611 a ty uz kolko drzis???
ja este neviem aky budem mat vlastne den, do tretej som urcite na ovoci, lebo nic ine som si dnes nezobrala 😒
@cessy Ja som novačik.asi dva tyzdne aj s prestavkou.to isli dole tri kila. a teraz mam treti den.ale uz verim ze to dodrzim.
a nezacinali sme mi nahodou spolu???? ja som mala uz dole cez 2 kg a teraz sa bojim aj na vahu stupit ☹ ☹ ☹
ktorý deň ťaháte?
@angell2611 tak to je dobre...prehresky su podla mna normalne....
dobry vecer kočky 🙂 tak dneska som bola na slivkach a banane :D xixi :D zajtra opat kuracie pecienky, no ja ich proste milujem..ale uz teraz tu rozvoniavaju, musela som si spravit dneska, az mam zajtra do prace