tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Dobre ranko, jeden den je za mnou. Hor sa do dalsieho. Snad bude tento na 100 % dodrzany, lebo vcera som si po cviceni musela dat druhu veceru ale len taku chabu ( padik syra a dve redkovky) a v noci 3 posne piskoty. Dnes som na ranajky zvolila pomaranc a jabko posypane skoricou a 2 vlasske orechy nech to fajne chrume. No a na lacno ako vzdy tepla voda s citronom, skoricou a klincekmi. Dumem co bude na obed, asi ryza s lecom abo co 🙂 vy wko baby???
ahojte cice
chybala som vam?
uz som doma z Prahy....ludia sice som necvicila v nedelu ale po Prahe sme urobili minimalne 10km chodze.chodili sme od rana do 6 vecera do kopcov kade tade 😝
Ahojte dnes mam bielkoviny a skusala som zelerove hranolky a k tomu grilovany emcian🙂 mnam ...
ahojte dievcence, no ako pokracujete ???? 🙂 🙂 🙂 🙂
@lydka84 ahoj .... ja velmi zle =-O nejako sa neviem nakopnut.... dnes som chcela vodny den ,ale nezvladla som ...zjedla som zopar suseneho ovocia-datle,figy a slivky a vela nutely 🤐 robila som dcere chcleba nutelovy rano a vecer a ja to neviem bez toho aby som neoblizala nozik,ale tento krat som nozikom vyjedala nutelu 😅 ach som strasna... a este k tomu mam nenormalnu svalovicu,vcera som vyskusala od jill NMTZ 🙂 idem si teraz banish zacvicit nech tu svalovku vytrasiem,dufam,ze to zvladnem 😲 a ty ako?
ahojte,
jaj mam % level dva...to je aky masaker?nemalasom botasky tak sa mi tazko cvicilo zajtra sa uz pripravim 😀
zajtra ovocicko ah jo
@matamisi ahoj no som mimo diety aj cvicenia...... zacalo to predkramovymi chutami pokracovalo kramovymi a momentalne som chora... takze 2 tydzen necvicim a co sa tyka jedenia hruza a des 😠 😠 😠 😠 😠 😠 neviem sa dat do laty v kuse som hladna 😖 😖 😖 😖 😖 ..... ach jaj uz to nechavam do velkej noci tak a potom ide tvrdy rezim lebo sa mi to vobec ale vobec nepaci co sa teraz so mnou deje ..... 😢 😢 😢 😢
ahoj kočky, tak ja som zvládla dnešok 😵 😵 jeden prehrešok - slané tyčinky 🤐
@lovacka ze ten level 2 je ako pises masaker ledva som lapala po dychu a spotena som bola ze az no makacka je to duffam ze to aj bude stat za to xi..ja zajtra skroby.... 😀 😀 😀 😀
Vcera boli sacharidy. Cely den mi to slo ukazkovo ale prckom som robila jablkove lievance...no nedaj si. Vecer man problem s pevnou vôľou a sim nervozna z toho, ze sa memozem normalne najesť :( pitny rezim pictivo dodrziavam. Denne dam aj 2,5 litra (voda, caj, bujon). Dnes uhlohydraty. Normalne sa neviem dočkať sladkej vecere. Predtym sa ale rizkopem v posilke na H.I.I.T.ku, potom odmena a budem vecer vysmiata jak leco ;D
Baby kolko ste schudli za prvy mesiac a z akej startovacej vahy?
ahojte baby 🙂 tak ja som včera zhresila 😠 dala som si čierne pečivo 😠 sahnevam sama na seba
dnes pozeram na vahu a 2 kg dole za dva týždne , neviem ako vam ale mne to ide straaaasne malo v tento mesiac ale to zas mozno preto ze idem len z 62kg dole neviem
dnes UH mam tak si dam asi pizzu s brokolicou a večer tri kopce zmrzliny 😀
baby pridate sa niektora somnou od zajtra na 3dnovu dietu je sa tam len ovocie a kazde 3hodiny a slubuju zhodit denne 1kilogram pleas pridajte sa a bude sa lahsie chudnut 😀