90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 no myslis ja o tom nie som presvedcena xi no keby drzim 90dnovku tak,moznooo ale rozmyslam ze,od juna prejdem na stravovanie ako pises ty myslis ze aj tak dam?

@lydka84 Budem rada ak budem mat pod 70 do leta xi

Dobre rano vsetkym,pekny dnik a uspesne dietkovanie bez prehreskov zelam 😀

Aj ja budem stastna prestastna, ked budem mat pod 70. Snad aj 65 sa podari, to ny nolo nieco uzasneee. Zacala som na vahe 79,9 kg a teraz to je rovnych 76 !ala som sa vazit po vode ( tu mam dnes, tak mi "boh" pomahaj) ale nevydrzala som a odvazila som sa uz vcera a tak som sa potesilaaaa. Keby to slo takto dalej tak by som mohla mat po 90dd hadam nejakých 67,9 kg. Este musim zacat naplbo cvicit, lebo som to zatial dost flakala. Treba zaviest pravidelny pohyb.

Ahojte! ja som sa po 3.vode úplne "spustila" - mesiac som jedla hlava nehlava a tak mám hore cca 2,5 kg. Ale včera som začala znova, takže dnes mám škroby. Super @lydka84 že to tu stále "vedieš" a motivuješ 😀 Ako sa ti darí?

@catherrine moja tak my dve mame rovnaky ciel a rovnaku vahu.neboj do konca juna 4kg hadam dame dole.
len treba cvicit a nejest cokoladku ako ja na obed 😀

@2momo2 tak to si nepribrala vela. kolko si nedrzala dietu?

@lovacka ahoj tak keby sa to podarilo bolaby som prestastna xi

Akurat uspavam malu a potom sup Jill level 3 avecer si dam este brusaky na to moje neststne brucho 😝 😀
@misena741

@2momo2 ja tak isto, včera bielkoviny a dnes škroby, tak zas ideme do toho, ja chcem do leta -5kg - aspoň 😉

Tak odcvicene,poradi mi niekto comam dalej cvicit po shrede od Jill potrebujem hlavne brucho boky stehna dakujeeem

@catherrine na brucho aj mna by zaujimalo.mna cvicenie este len caka.zacala som odznova level 1.plus tie brusaky a pas na brucho

@lovacka aky pas na brucho? A brusaky ake robis len take klasicke ci rozne?A mna vecer este cakaju brusaky xi

@catherrine som kupila v lidli ten elektricky co take dava jak vibracie do brucha.
na brusaky mam ten obluk co si lahnes pod hlavu si das a dvihas sa rukami.
ja mam uz docvicene jupiiiiiiiii a dnes aj 20minut orbitrek

Jaj aha rozumiem a ten pas aj pomaha ci?

Inak,mna pri tom 3 levely strasne bolia kolena dnes som,myslela ze nedocvicim fnuk

@catherrine ta ja viem ci pomaha? 😀 😀 ale davam si ho v domneni ze ano 😀 😀 😀 ale bez cvicenia a diety by zazrak asi nenarobil

dievcata tak kde ste?
ja mam zatra bielkoviny a idem si asi urobit leco.prv som myslela ze si dam syr ale ten som mala posledne takze si dam tentokrat vajicka.
baby ja jem tak malo masa 😅 ale ze fakt si radsej dam inu bielkovinu ako maso

@2momo2 ahoj ja tak ja ty treti mesiac uz bol dost prehreskovy a ptom som jedla hlava nehlava a ma hore asi 5 kil ??? radsej sa nai nevazim mozno je to aj viac 😒

@2momo2 @estachova @misena741
babyyy takze drzite opat ????

@catherrine 6w6p ... vraj to je na brucho 😉

Halo dievcata no co aky ste dnes mali dnik?

@lydka84 dakujem dnes si to pozrem a to sa ako cvici su tam aj prestavky ci cvicis kazdy den?

@catherrine musim to nastudovat neviem, ja osm ho necvicila lebo som sla na ripped ale etraz po shrede pojdem na 6w6p

@lydka84 jaj nevadi skusim ak ja nastudovat xi

@lydka84 nastuduj a podaj hlasenie
pocuj ktore bielkoviny sa mozu konbinovat?

@catherrine asi mam aj napisane v izbe ak najdem napisem ti 😉 ale mam pocit ze aj nazov je tak ze 6 dni cvicis a 1 den volno a su to dva levely jeden sa cvici 3 tyzdne a potom druhy tri tyzdne, ale viem ja ci dobre pamatam?

@lovacka mliecne vyrobky moze skombinovat cize mlieko syry jogurty tvarohy bryndza maslo 😝

@lydka84 dakujeeeem