90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@babatenko77 uz ta vidiiiiiim 😀 😀 😀 😀 😀
a ja tiez dnes rizoto ...povodne to bola sice ryza k stroganovu ale nejakym zazracnym prutikom z toho vzniklo rizoto a je skveleeee 🙂
😝 😝 😝 😝 😝 😝
ahojte tam my sme vacsina uz zacali 2.1. 2014 , k dnesnemu dnu nas je minimalne 29 co drziiime
kto sa chce pridať je samozrejme vítaní , samozrejme aj so zapisanim sa do tabuliek s vasimi datumami....
posielam link kde je vlastne cela kniha vsetko rozdelene popisane + vysvetlenie + 90 receptov, odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho oblecenia😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉
http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...
a teraz dve tabulky kde ak chcete zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...
a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa dopisali vzdy po vodovom dni ubytky ...
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ar...
a este ak to nechcete zverejniť tak sa aspoň zapíšte - mená aby sme vedeli koľko nas je a koľké ideme za svojimi cielmi ale doma sa na zaciatku odvazte a odmerajte, aspon hrudnik, pas, boky, obvod stehna a zapiste si to ....bude to pre vas skvelou inspiraciou ...... niekedy totiž vaha stoji a ubudaju cm, to prevazne vtedy ak pridate aj pohyb takze urcite sa pomerajte
chcem vas len poprosit aby ste to nahodou niekto nevymazali lebo to neviem zablokovat aby sme potom neprisli o vsetky udaje.....takze nikomu nic neprepisovat , editovat len svoj riadok ďakujem
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kľudne aj s fotkami na inspiraciu 😝
https://www.modrykonik.sk/group/5470/
prosim pridavat len recepty !!!!!! aby sme sa inspirovali navzajom popripade pod #90dd si budeme odkonzultuvavat kam ktoru potravinu zaradit, ine komentare budu mazane, ma nam to pomoct pri vareni v napadoch alebo v tom ako sa co pripravuje a nie na ine debaty...tie budeme nadalej viest tu
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/90-dnova-dieta-ii-pokracujeme/
😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@kaciatkom
kludne aj dnesne ...aj to len ak chces ale je to dobre prehladne no nikoho do toho nenutime....ja len prosim aby kazdy napisal aspon meno, potom mame prehlad kolko nas je 😉 😉
a neboj na vitaminove dni sa da jest aj zelenina, takze podla mna to zvladnes, pridam par receptov co ta mozno inspiruje a zamilujes si ho
@zuzmag kazdy vari co jej chuti co ma rad a co ma v chladnicke
ale celu knihu najdes tu aj tie recepty
http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...
alebo tie nase oblubene tu
https://www.modrykonik.sk/group/5470/
@nika185
kazdy vari co jej chuti co ma rad a co ma v chladnicke
ale celu knihu najdes tu aj tie recepty co su v knihe
http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...
alebo tie nase oblubene tu
https://www.modrykonik.sk/group/5470/
@andrea1516 pozor na med , ma vela KJ ....
prosim vas tie dni musia ist za sebou v presnom poradi teda bielkovinovy, skrobovy, uhlohydráty, vitaminy?? 😲 Musim si to vecer poriadne vsetko precitat, az pojdu deturence spat 🙂
Ahojky Babenky ako ste sa mali dneska vsetky?co budete papat zajtra?
@aduss ani nevravi ja som si dala za hrst orieskov nesolenich a uvarila caj so seviou a kuskom meda lebo aj ja mam chute na sladke
@beruska64 ahojky o co som ja nasla vsetko je tam pisane ze musia ist dni zaradom
@aduss vet toto ze neviem na co mam chut rozmyslam nad arabskym chelbiko alebo zeleninovy tanier z rozkom ale tiez aj cestoviny sa my pacia ....ja sladke chcem vynechat aspon do 14ho a potom malinko...a cvicila si ?ja dneska nie teraz som dosla domov a uz nevladzem zajtra rano si to dozeniem
baby, polentu - kukurcnu kasu ste niekedy skusali ????
Ahojte.Tak dnesok celkom v pohode.Len tie kolace sa este stale v spajzi na mna usmievaju ☹ ale odolavam.Zajtra mam vela prace a dnes sa mi uz nechce nic pripravovat.Nemohla by som si zajtra objednat nejaku zeleninovu pizzu???poradte prosim
@mirkapramukova a nebudes mat cas si ju zajtra urobit sama ???? neviem ci robia zeleinovu bez syra niekde.... a na mna sa usmievaju kolekcie pod stromcekom ale nedam si ani ta svet ....ale zajtra je UH den tak suhajdy mozu byt na veceru 😝
lydka84 @mirkapramukova mna baby ani nie tie kolace lakaju ale jedlo vseobecne robila som doma cestoviny s maskom vcera a dneska dopapali a mala som velku chut na cestoviny ale inac pohodicka ale je to super ze sme tu a pomahame si hlavnie tieto prve dni tyzdne potom to uz bude lahsie premna preve trityzdne su kriticke a potom uz pohodicka...dneska som si dala caj levandulovi dufam ze od neho zaspim snazila som si ho so seviou vypit ale musela som trochu medika...mne ta sevia veli nechuty a na umele sladidlo nie som a ani nesmiem ...a date si zajtra sladke na veceru?
@andrea1516 skus si do caju dat par zrniecok anizu miesto medu ..... a ci bude sladka vecera tazko povedat ale asi ano 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@lydka84 a teraz my povedz prosim co je to anizu lebo som o tom este nepocula...no ja vela medim a velmi lubim medik od cukru som si na neho zvikla aj ked viem ze to je len od krocik lepsie ako cukor
@andrea1516 aníz .... korenina kupis to v obchode kde vsetko ostatne korenie ...vyzera to ako rasca ..... ja som nikdy nevypila harmancekovy caj ale ked som si tam dala trosku anizu zmenil chut a nemam s nim problem .... skus mozno ti to zachuti a prestanes pouzivat med
@lydka84 teraz kukam a kukam energeticku hodnitu a kj a mne vyhodilo ze ma viac ako med ...tak teraz co je lepsie.poslem ty link kde som to nasla?
@lydka84 http://www.kaloricketabulky.cz/med-vceli/ to je med http://varecha.pravda.sk/recepty/suroviny/aniz/ len pri mede si tiez nastav na 100ml
@lydka84 ale vyskusam som zvedava ako to bude chutit
@andrea1516 ale med si das 5-10 g a aniz 0,0001 g 😉
začína sa mi to veľmi páčiť, som však zvedavá, čo bude, keď po mesačnej maródke nastúpim do práce... 😕