90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@miskakyska no ja tvrdim ze z platu nevyrastie nic 😀 😀 😀 😀 ..ale pisala som aj na fcb a tam mi to odkleply babay ze je to bielkovina tak isto ako aj ine vyrobky zo soje...nakolko to ma vysoky podiel bielkovin a minimalny podiel skrobu....... 😉
a vyriesena je ak kukurica a jedle gastany ....vlastne uz su asi vsetky zahady vyrieseneeeee

@andrea1516
Dakujem, no ja si myslim, ze na zaciatku to ide rychlejsie, ale potom to uz pojde pomaly. Ale som rada kazdemu kilu, co ide dole. Zajtra ti poslem tu oddelenu dietu, ked dam maleho spat. Len keby si na to varenie mala viac casu, že? Ja to mam ine, kedze som este na rodicaku. Ale aj to raz skonci 😉

@lydka84 😀 😀

@andrea1516 celkom v pohode...pomaly,ale isto,kedže nepatrím k tym čo cvičia 🙂

@lenka1408 juj uz teraz sa na to tesim a velmi...ako sa vola napis my este raz prosim kuknem zatial na nete ak nejde...ani nestras ze potom to pojde este pomalsie 🙂zajtra my to vyhovuje pracujem od 11tej do 17takze pohodicka ...a uz teraz uvazujem co budem jest v stredu...v tom to mate dobre ze mozte te den varit a nemate pokusenie ked sa vari dopredu den 🙂ale zvladnam to zatila 🙂

@miskakyska
Tak to sme dve. Ja tiez zatial necvicim, nejako sa mi do toho nechce. Teraz v zime je to o nicom, ked sa neda ani korcukovat, ani bicyklovat.......

Ahojte....odcvicene a na zajtra uz ma caka v chladnicke nastruhana cvikla,mrkva,jablcko a citron.....mnam potroske budem cely den jest 🙂

@lenka1408
@miskakyska
baby ani ja necvicim ale slubujem ze najneskor po 1 vodovom dni zacnem 😉 😉 😉

@andrea1516
Je to oddelena strava podla Lenky Kořinkovej.

@lenka1408 dakujem idem kuknut co najdem a tesim sa na to co my posles 🙂

babenky co robite ze chudnete mame svadbu v auguste mam prekrasne saty vybrate ale to potrebujem aspom 15kg dole
poradte prosiiiimmmm
dakujem
Dani

@3fach ideme podla 90 dnovej dietky 😉

vobec nepoznam co to je co sa je kde to najdem prosim dakujem

uz som nasla na internete len ich je tam viac, podla ktorej mam skusat 😉
dakujem

@3fach
tu strana 1560 prvy prispevok odomna, su tam linky kde sa da stiahnut kniha alebo link na www stranku kde sa to da nastudovat ....
alebo nasa kucharska kniha je tam aj prispevok co kam patri najdes ho aj tu na predchadzajucej strane, rozdelenie potravin + recepty co varime na inspiraciu
https://www.modrykonik.sk/group/5470/
nie je nutne varit podla knihy, varis na co mas chut len dodrzujes co sa v ktory den moze 😉

@3fach
inak ak ju nepoznas odporucam bud stiahnut knihu alebo na tej slovenskej www stranke precitat prvych 8 dvojstran to je cela pointa dietky a pravidla vysvetlene ( v knihe vysvetlene ovela lepsie ) 😉
a rozdelenie potravin je tu aj v kucharskej knihe a pytat sa co nevies, radi pomozeme 🙂

super babenky dakujem vam velmi pekne zajtra zacinam pevne rozhodnuta
budem informovat
este zar vrela vdaka
pekny vecer
Dani 😲 😝 🙂

@lydka84 mne sa pacilo, ze som to dobre tusila 😉

@lydka84 sojove "maso" urcite bielkovina, to je ako tofu. A nad gastanmi som nikdy neuvazovala veru. Ty budes nutricny poradca ked skoncime s dietou 😉

@zuzka3 tak gastany ako orechy neutral 😉
a zatail ostavam pri ekonomike 😀 😀 😀 😀 😀

@dulkagabulka veru dobre a ja som sa s tym uz zmierila tiez 😖

@lydka84 keby sa ti prestala pacit, mas v zalohe 😉

@lydka84 a na veceru ved ked si kupim kus torty tak ja predpokladam ze tam aj vajko aj mlieko dali 🙄

na škrobový deň nemôžem strukoviny so smotanou, ktorá slúži namiesto zápražky?

@majkapetrisova smotanu nie bielkovina a sama o sebe aj dost tske jedlo

@majkapetrisova myslím,že miesto smotany by si mohla použiť sójové mlieko. Alebo trochu celozrnnej múky

@lydka84
@2momo2
@andrea1516 a ostatné naslovovzaté odborníčky 🙂 🙂 na UH do tych posuchov a placiek sa dáva minerálka....ja tam dávam čistu vodu...upečie sa to tak isto,ako aj s minerálkou 🙂 nevadííí? 😉 😉
@1veroncek1 tak,tak..presne aj to som myslela.ked som písala,že si kniha v určitych bodoch protirečí 😒
tak isto je to aj s tými bujonmi,ktoré sú samá soľ a v knihe píšu obmedziť soľ,nepiť minerálky,lebo obsahujú soľ 🙂 🙂
ale neva...nejako to dáme
😉 😉 😉
@ketrinn kde si mi ostalo? ♥♥♥

@miskakyska počkaj idem este k doktorke a ked dojdem napišem:ň nahana ma xiix ---4kg za 10 dni🙂

@ketrinn superr 😉

@andrea1516 Ahoj Andrea.Chcem ta trosku podporit.Ja som od zaciatku tiez iba dva kg dala dole,ale aj tie skacu.Ale skusala si sa pomerat???Lebo ja som neodolala a cm idu dole.Tym,ze cvicis tak sval je tazsi ako tuk.Tak preto ti moze vahu skreslovat.Tak nebud smutna urcite sa cm menia a to je to hlavne.Len pokracuj v cviceni a chudnuti 😉 😉