90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@mirkapramukova fakt nejaky divny tyzden vacsina mame.... ja som dnes dala vitaminy na 100% tak som rada ze sa konecne podarilo neporusit 😉 😉 😉

Ja som prave porusila teraz vitamini,dala som si pasik zo70percentnej cokolady s prichutou cernice-levandula....ale nebanujem bola vyborna🙂

@matamisi ved tam bolo aj ovocie a ja som pocula ze cokolada je zelenina 😀 😀 😀 😀 😀 😀

@matamisi pre blizsie vysvetlenie 😀 😀 😀 😀 😀

@lydka84 ahojte dievčatá. Tak ja posledné 2 dni hotova katastrofa. A to doslova. Všetko, čo som videla som aj zjedla. No dnes som si povedala, že už staci. Dnes mám ovocie. Verím, že sa unormalnim a dám to.

@kaciatkom ahoj ja som presne mala take 4 dni ale vcerajsie vitaminy uz boli na 100% drzim palceky aby sa to upravilo

Bola som nejaká demotivovana. Váha nechce ísť dole ani kusticek.
Tak som si užila poriadne 2 dni. Až mi bolo zle večer. To za trest....

@kaciatkom mne tak vaha stala od vody respektive to co slo cez vodu dole sa do 3 dni vratilo a s tou vahou som stala tyzden ..... ale vraj je to normalne ze sa vaha optimalizuje a clovek si musi na nu zvyknut tiez 4 dni mini porusovanim ( kusky pistaciovej cokolady a slane schnecky - rybycky a zemiakove tycinky) a zdrazu s ato asi pohlo huraaa - 1 kd stale to je viac ako po vode ale ide to zas pomaly len vydrzat 😉 😉

@kaciatkom a aby nebolo malo zacalo to tym ze som bola strasne hladna a jedla jak za dvoch ,,,,, no snazila osm sa aspon to co som dany den mohla ale pravidlo ze vecera je pol obeda tym padom som uz nedodrziavala, jedla som tak aby som nebola hladna ...

@lydka84 no ja mám váhu ako po vode. Za 2 týždne mám mat druhu vodu a ňic.
Asi musím len vydržať, či sa to pohne

@kaciatkom urcite pohne...mne este chyba asi 0,5 kg dole aby som sa dostala na tu co som mala po vode....

Ja od vody mam stale tu istu vahu plus minus 0,2 ....ale dnes som sa merala a zo vsetkeho po 1 cm....takze dole nieco ide len vaha stoji,ale ja kazdy den cvicim tak kila asi moc dolu nepojdu kedze svaly su tachsie...
Dnes mm vari zajaca a k tomu salat budem mat....mnamka🙂

@kaciatkom @matamisi tak ten druhy mesiac je co sa tyka kil asi fakt zacarovany.... ja som tiez zacala cvicit tak uvidim po 15 dnoch cvicenia co cm na to, ci aspon tie sa pohli.....

Ok. Takze začínam aj ja cvičiť.

@kaciatkom supeeeer ja sa citim ze som pevnejsia ohodne 🙂 🙂 a to mam len 6 dni odcvicenych

takže ženičky ----minus 7.2kg 😀

@ketrinn skveleeeee blahozelaaaaaam 😎 😎 😎 😎

@lydka84 dakujem 😀 slabšie ako pri prvej ale tam som neporušovala ani kavu ani chlieb som nejedla a teraz ano ale som spokojna 😵

@ketrinn radsej menej a natrvalooo 😉 😉

Ahojte, tak ako sa Vám darí? U nás sa voda úspešne zvládla, dokonca bez prehreškov, ani čaj ani káva..ale večer som už pociťovala, že by som zjedla všetko možné..a tak mi to zostalo až do teraz. Stále len rozmýšľam čo by som si dala, snívam o chlebíčkoch, očkách .. :D našťastie som len v rovine snívania..

moj dnesny skvelyyyyy obediiiiik 😝 😝 😝 😝 😝
Zapekana plnena cuketa
https://www.modrykonik.sk/group/5470/bielkoviny...

@zazulkaa ide to pomalicky ja som mala par dni v kuse starsne chute a aj som hresila.... ale vcera sa to znormalizovalo tak dufam ze su definitivne prec .....

takze este raz ten link k dnesnemu obedu
https://www.modrykonik.sk/group/5470/bielkoviny...

Moj dnesny obedik - bielkoviny
Grilovany hermelin na rukolovom salate s redkvickou s tzatziky dresingom a opecenou cesnakovou celozrnnou bagetkou 🙂

@1veroncek1 a recept na ten grilovany hermelin asi davat nebudem ci??

@1veroncek1 daj daj ja sa tak inspirujem ze sa hodin do kucharskej knihy a co sa mi zapaci to navarim...urcite nim niekoho inspirujes...a prosim aj na ten dresing daj ...ja nikdy ziaden chutny z jogurtu urobit neviem ..... 😠 😠

no dievčatá, tak tolko píšte o tom porušovaní v 2. mesiaci, že som sa k vám musela pripojiť. Dnes sme oslavovali, tak sme si museli pripiť (šampanské a vínko) a potom samozrejme prišla chuť, takže som si dala aj chlebík s oškvarkovou nátierkou. Ale zajtra vitamíny, tak snáď to bude ok.

@2momo2 tak mna to nastastie preslo cez tyzden bol des ale vcera vitaminy a bielkoviny uz sli na 100% 😀 😀 😀 😀 😀

ahojte, my sme boli na oslave, ale okrem vínka som neporušila 😀 jedla som len bielkoviny, aj keď do 21hod, ale nevadí, zajtra pokračujem 😀