90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Dobrý deň, chcem sa opýtať kde nájdem tu 90 dňovu dietu? Ďakujem
@lovacka ahoj do panvice nakrajat akekolvek ovocie (jablko, kiwi, banan, hrozno, mandarinka) + hrozienka + stava z dvoch pomarancov, v tom to podus prikryte 10 minut a ked to vychladne tak posypat bud kokosom alebo orechami ......... ....super je ked posekane orechy poprazis na suchej panvici chuti to uplne inak ...velka mnamka 😉
zienky mam docvicene.
aj vahu som si bola dnes kupit lebo ta nasa stara je vseliaka 😅ale ukazuje mi vahu narovnako tak neviem 😀
vsetci sme sa dnes doma poctivo vazili
zajtra vitaminy tak som zvedava mam susene marhule a oriesky.
ja neviem zeny ako to robite ale ja furt len -2kg a to v nedelu budu tri tyzden 😠
to snad budem jedina co ani v prvy mesiac neschudne 😨
Ahojte kočky, rada by som sa aj ja k Vám pridala, no síce som kukala knihu, no aj tak mam nejasnosti🙂 Prosim Vas, ked si urobím na O napr.v bielkovinový deň maso a zeleninu, tak na večeru mam mat 1/2 masa alebo aj 1/2 zeleniny?! Ďakujem
@evica2977 ahoj vitaj medzi nami ... na strane 1615 je prvy prispevok odomna tam sa dozvies vselico uzitocne , odporucam precitat .... a co sa tyka tej zeleniny tu mozes papat kolko chces .... ale tu zakladnu zlozku (bielkovinu skrob, UH) ta ide polovica ...cize na obed dajme tomu 140 g syr + kopa zeleniny + celozrne pecivo + vyvar a vecera bude 65 g syr + kopa zeleniny 😉
Caute baby,tak ako,uz sa niektora vazila od vodneho dna? Ja sa priznam,tento tyzden sa stravujem vselijak,rozhodne nie podla 90dd..cize sa ani necudujem,ze u mna ziadna slava🙂...premyslam,ze si potom posuniem aj posledny vodny o tyzden...teda,ze si dam trestny tyzden diety navyse,uz ked som to takto pototo...ale tak aspon som nepribrala😀...od vodneho zatial -700g ...pekny den🙂
Dobre ranko..tak dneska bieloviny...idem si spravit kuracinu a zeleninovy salat.. 🙂
@evelin1986 aj ja som týždeň po vode a veľký úspech to nie je - mám + 400 g, ale myslím, že je to ok, lebo po vode to vždy kúsok vybehne. A tiež ten týždeň nebol 100% dodržaný, takže som spokojná. Teším sa že začína byť teplejšie, lebo už pridám pomaly aj klasický bicykel - vonku, takže budem mať čím ďalej, tým viac pohybu.
@evelin1986 ahoj ja sa tento mesiac stravujem hrozne 😠 😠 😠 😠 tiez som rozmyslala ze posuniem vodu o 4 dni cize voda bude posledny 91 den ..... nie ez by som mala chute ale som hladnaaaaa ja uz neviem co robit ☹ ☹ ☹ ja po vodovom + 1 kg cite mam tak isto ako rano vodovy den ....ach jaj ☹ ☹ ☹ ☹
Ahojte aj ja sa chcem k vam pridat uz sa mi parkrat podarilo schudnut s touto dietou ale od leta som sa rozizrala a 15kg islo hore som nestastna z toho tak od vcera opat chudnem a zatial uspesne 🙂 tak dufam ze do leta sa vojdem do vysnívaný ch nohavic
Baby dnes som teda skusila jillian 😀 😀 😀 😀 😀 ako...No.. 😠 Skoro som skapala 🙄 kriste cvicenia pre skolakov a ja som funela ako hroch. Moja 5rocna dcera mrela smiechom na koberci.. ale tak nevzdala som to 🙂. A zajtra sa ide zas. Baby vsak sa to zlepsi a bude daka ta kondicka 🙂 ?????
ahojte,
ja som mala dnes cestovinku so zeleninkou a pikantos som si urobila...dala som si trosku kecupu do omacky a chili omacka ta taka tekuta 😀 fajne bolo mnam.
Este poriesit veceru asi si dam croasant prazdny len maslovy a k tomu cokoladka a mam akoby cokoladovy croasant 😀
zajtra ovocicko ach jaj netusim co si na obed urobim. dajte typ len nie banany v kokose 😀 dala by som si asi neico s orechami ale isto netusim co