tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Tak 1300 preskokov za mnou,ale lytka ma poriadne bolia takze zajtra nenavysujem... 😲
@lydka84 ano podla mesiaca,kazdy druhy piatok mam melonovy a inac jem podla delenej ,ale dni nedodrziavam,ale od soboty by som chcela zacat na 100percent dodrziavat aj dni,lebo nejak som zacala sladke vyjedat 🤐 a v utorok sa budem fotit,lebo budem mat pol rocne vyrocie co som Jill spoznala a aj na delej strave 😵 😵
Malinka mi spinka tak si idem kickbox zacvicit ,aby som vecer len svihadlo mala.... 😉
@lydka84 od soboty... 😉 tak kickbox odcviceny,ale po 10minutach sa mi malinka zobudila tak 15minut cvicila so mnou 😀 boze ta bola zlata 😵 este ma nikdy nevidela cvicit tak prvych 10 minut sa pozerala ako puk s otvorenymi ustami striedavo nootbuk a ja a potom zacala aj ona cvicit 😀 ma 13 mesiscov a sa tu tocila do koliecka,s rukami rozhadzovala a nozicky zdvihala,bohova bola 😵 ja ju asi zjem zlatko moje 😵
ahojte kocky,
tak ja dnes vitaminy....papam pecenu tekvicu...rano som mala melon,jablcko,banan a broskynu....este mam dve nektarinky a jablcko male.
zajtra bielkoviny, tak si asi dam zapekanu tekvicu so syrom a k tomu si dam cottage cheese a kupila som si v kaufe aj syr tvrdy s cervenym pestom a s wasabi.tak si asi urobim taky syrovy den zajtra.sa aj celkom ze tesim
veceru budeme mat grilovacky v praci, tak dufam ze to nebude masaker 😀 tiez som zacala nejako viac sladkeho deficit sa asi dostavil.
vcera som si dala v robote milku cokoladku ale uz som nevecerala potom..za trest ale ani som nebola hladna tak to bolo v pohode. dnes ovocie tak to raz dva travi a vecer ma caka orbitrek a moje koliesko.masaker aku svalovku mam. 😝
Ahojte,tak ja dnes dusena kuracia noha so zeleninou a malemu som z toho urobila perkelt, kedze maso nepapa,tak mal omacku s cestovinami 😀 ,ale dala by som si aj ja...a teraz som zjedla velky biely jogurt s cerstvymi jahodami a s troskou hnedeho cukru...mnaaam...a neviem co uvarit na zajtrajsie skroby?
@lydka84 na udržiavačke, celkom mi to vyhovuje....niekedy už mám slabé dni, že by som aj skončila s tým, ale aj tak by som sa samozrejme udržiavala len nie podľa poradia dní.....ale zatiaľ idem ďalej 😉 ....strašne mi vyhovuje tá večera, že môžem úplne niečo iné.....ale začínam aj viac ochutnávať vecí, čo nieje dobré, ale zase nieje toho veľa.... 😕 ....ale čítala som, že aj ty sa držíš, že dovolenka neublížila....toho sa bojím ja, aby som sa nespustila.... 😝
@matamisi no skusim to mozno to na balkone pojde 🙂 byvame vysoko tak nik ma neuvidiiiii... ak nie ostavam verna stepperu a Jill