tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Cauko, moje vitaminy sa zrana drzali. Ranajky jabko s mrkvou, medom, skoricou a vlasskymi orechami a potom dom sa drzala hesla " pravidla su na to, aby sa porusovali ". Sice bez obzerstva ale zemiakova kasa s maskom, zeleninou s dezertom zakoncena 1/2 krajcom chleba s nakladanym syrom a zeleninou asi nie je dietna verzia 🙂
jaj dievcata ja som dnes cvicila ale nie JILL ale so zehlickou v ruke 😅 ach ma bolia aj nohy nejako idem si lahnut.
inac od zajtra si chcem zacat pisat do zozita...ranajky,obed,vecera,ak porusim tak cim a cvicenie do toho zapisovat.chcem to pozorovat nasledujuce tri mesiace
chcela by som to potom po tyzdnoch vyhodnotit a tak aby som videla kolko driny to je kedbuem chciet zozrat cokoladu 😀 len ja mam tolko stale toho ze nestiham a keby mi aspon niekto zehlil z casu na cas 😕
@lovacka s tym zehlenim sme na tom podobne xixixi no ja som dnes dala aj okrem zehlicky Jill xi ....inak ja tiez nic nestiham v poslednej dobe a to si niekto povie sak co ona doma na materskej urcite ma kopec casu...no neni to tak vobec.....ja dnes skroby celkom ok zajtra UH to sa tesim vecer si dam zmrzlinku xi 😀 😀 😀
@catherrine ja sice uz som po materskej ale aj tak nestiham 😝
dnes rano sme vstali...utekacka na chlieb, tak rychlo navarit, tak popratat po sebe bordel, tak pranie a vesanie dokola tri ci styri pracky....tak som sadila so sestrou priesady....to uz drobec dupkal nohami, ze chce ist na bike....tak o pol 8 vecer vecera,sprcha,zehlicka a terza som si sadla.....
zajtra musim odcvicit uz...a mam docela problem...nohavice co som myslela ze mi budu dobre su mi uz velke...pomoc musim ist nieco kupit na seba 😀
@lovacka No tak to je super probleeem xi
@slavka86 tu je skupina na MK https://www.modrykonik.sk/group/2077/
a staci ked si das do youtube jillian michaels shred a ajde ti to, alebo cez ulozto si to stiahni .... 😉
@lydka84 tak vo worde ja mam nejaku knihu.len tie recepty sa tam dokolaopakuju.
inac som nevedela co narychlo si urobit na UH a mala som este mrazenu cinsku zeleninu dala som sojovu omacku korenie na cinu a taka mnamka sa z toho vyklula 🙂
dnes bude na obed kurca a ja klasika vo vitaminovy den nejaky salatik si spravim a na zajtra este netusim co si zobrat do prace....ci syr alebo kurca....fakt netusim ale asi syr je lahsie travitelny nie?
dievcata este ma napadlo ked som davno davno drzala tuto dietu, tak sme sa v cviceni podporovali a to tak ze napr o 7 sme sa tu stretli prihlasili sa a spolu sme cvicili a ako sme docvicili sme sa postupne prihlasovali...a celkom to pomohlo....
@lovacka no na sezonne ovocie sa velmi tesim to z obchoddu sa nechyta🙂