tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lydka84 aj ja sa tesim,ze budeme sa spolu motivovat,ale ja som bola teraz taaaaak strasne hladna a unavena,lebo uz od 5.00som hore a po tych dvoch ovocnych dnoch ovocie ani vydiet nemozem tak som zjedla mozzarelu s rajcinou 😠 ved mam dnes bielkoviny 😀
O pol noci som isla spat dva krat som malinku kojila a uz od 5.00hore no neviem ako dnesok zvladnem.mm nema volno a ja sama s detckami 😝 este ma byt dnes cez 30stupnov,auto sme pred dvoma tyzdnami predaly a na druhom ide mm do roboty tak nemam ani ako niekde ist len na bicykly ale v tom teple asi tazko niekam pojdem.... v pondelok ide mm do nemecka kupit auto,dufam,ze sa mu podari a nech som uz mobilna 🙂
@matamisi ja som prave dosla z nakupu : melon, banany, broskyne, nektarinky,hrozno, paradajky, cuketa, rimsky salat, rukola, olivy, zeler, ladovy salat - riadne som sa vysantila pri ovoci a zelenine xixi 😀 😀 😀 😀 😀 prave som si dala banan a obed bude losos so salatikom ideme na zahradu rano bola zima ale teraz je v celku prijemne .... tak ideme po hrasok 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
ahojte cucisky 🙂
ja som taka mrtva.... 😝 vcera sme mali tu firemnu akciu a beoirusila som bielkoviny comu sa naramne tesim 🙂
prisla som domov o 4:30 a uz ma maly zobudil cize som ako vyorana mys 😅 😀 😀 😀 😀 sme skoncili nakoniec este na disce a baby ci verite ci nie od 11 nieco do 4 som ale ze vkuse tancovala....nohy ma tak bolia ze tyzde ich budem davat dokopy.....ale co je hlavne ze ide vaha dole 🙂 a dnes to je uz ze 69 rovnych.cize aj vcerajsie cvicenie mam odmakane na parkete 😀 😀
dnes vecer budem cvicit plus to svihadlo sa uz tesim strasne prestrasne....este 4 kg chcem dat dole a budem mozno spokojna 😀
vcera som mala mini saty 😀 ma tak vsetci chvalili az som neverila ze to fakt mne hovoria 😀 😀 😀
a od pondelka by som asi parkrat tyzdenne zacala chodit aj do posilky nech mi da trener nejake cviky na brusne svalstvo a trosku ma povedie tak uvidim 😝 rozmaslam nad ty uz dlhsie a tym ze pocas skolky sa mi neda teraz je idealna prilezitost na to 😀
@lovacka ahoj no super .... inak tanec je velmi vhodny k chudnutiu, my sme to minule zhodnotili s kamoskou ze ked sme chodili kazdy tyzden do Irishu sme super vyzerali a vaha klesala ... ale potom sme chodit prestali ... k tym 69 kg blahozelam, krasne ti to ide dole a aj k tym komplimentom v minisatach samozrejme 😉 a ktoru posilku zvazujes a kde?
@lydka84 dakujem lydus 😵
ja robim v presove a mame blizko roboty jednu najleosiu v PO.tak to pojdem omrknut v pondelok a kamoska tam ma trenera nejakeho dobreho kamarat tak uvidim....len sa bojim toho ze oni mi asi urobia aj jedalnicek a to bude koniec s 90 dnovkou 😨 ☹ lebo predpokladam ze k cvicebnemu planu robia jedalnicky
kedze to je uz pol roka co sa stravujem podla delenej stravy a taky isty cas aj cvicim tak vam sem dam moju premenu...vsetko sa da len treba makat a nevzdavat sa...jasne,ze som velakrat zhresila a kebyze nejem kazdy den cokolady tak urcite vyzeram este lepsie ,ale nevadi budem nadalej makat a raz budem mat dokonalu postavu 😝 @lydka dakujem ti,ze si ma tu vzdy povzbudzovala bez tejto skupiny a skupiny na fb chudneme s jill by som to urcite nedala... 😅 DAKUJEM 😵
čaute baby, tak ja od zajtra tiež začínam od znova, už som raz skúšala ale nepodarilo sa mi to, dúfam, že teraz to výjde
@matamisi ty si sa krásne vymykala vidno, že si cvičila, si kočica 😵 😵 😵
a aký je tvoj cieľ?
@lydka84 ty naša motivátorka 😅 aj vďaka tebe idem odznova už som sa popísala do tabuliek 😅
tu čítam baby, že drtíte na švihadle, myslíte, že to bude mať nejaký účinok aj bez švihadla, keby som len tak poskakovala "akože na švihadle" 😀 😀 ja som začala tiež cvičiť Jill fučím pri nej ako vrtulník
@lydka84 aj ja som sa medzi lososom a morcacim rozhodovala a vyhralo morcacie 😉