90-dňová dieta II. Pokračujeme...

dievcata ja som nasrata ale ze uplne
vobec som neschudla za posledny mesiac ale ze vobec 😝 ani cm a to cvicim stale 🙄

@lovacka nie je možné, ze si uz prišla na svoju ideálnu váhu? A cvičením uz iba formujes postavu?

Baby dnes mam škroby. Mozem papať kukuricu varenu? Dakujem! 🙂

@bubulacka no od idealnej vahy mam teda riadne daleko 😀 😀 😀 😝 😝 😝 pri vyske 176cm asi 70kg nie je ideal 😔
ale ze ani cm neubuduju 🙄 to co je a to nejem vobec pecivo ani sladke viac menej no proste nerozumiem
asi zacnem jillian 6w6r alebo neviem fakt netusim ako je toto mozne 😠
ja dnes som mala na obed a veceru hlivovu polievku a na zajtra si urobim tarhonu a k nej hlivovy perkelt

@bubulacka jasne ze mozes dnes je ten den kedy bez akehokolvek problemu si ju mozes vychutnat 😀 😀 😀 mnam ale ze by som si aj ja dala

@lovacka no uz som to nestihla, nevedela som ci mozem tak zatiaľ čaká v chladničke 😎
No podla mna je tá váha super, zase si treba uvedomiť, ze po pôrode telo ako 15 ročne dievča nema každý 😀 niektoré kocky tu na MK síce maju to stastie, ale napr. ja aj ked som neviem kolko sportovala a jedla len velmi malo, nikdy som nebola chudá, vzdy som bola skôr pevnejšia - svalnata, nikdy nie velkost XS 😀

@bubulacka velkost XS ani mne nehrozi 😀 ja som bola stale tak 38 velkost.ani viac ani menej teda potom to nabralo spad po porode na XL 😝
moj hlivovy perkelt na zajtra sa uz vari dam si k nemu tarhonu tu uz mam uvarenu aj ked je to z bielej muky ale co uz posledne som jedla len tie grahamove cestoviny a to sa mi k tomu nehodi 😀 😀 😀
este ma caka cvicenie sprcha a spat a zajtra posilka o 4 tej 🙂 sa uz tesim velmi prevelmi

tak dievcata ja mam odcvicene....leje sa zo mna tak som spokojna...zacala som znova jill ale je to iny masaker 😝 no m 😝 ala som co robit odcvicila som to tak na 50% ale neva za par dni sa do toho dostanem a budem cvicit naplno 🙂

@lovacka zavidim aj by som rada cvicila,,ale musim este par dni pockat 🤐

@matamisi dala som si 6w6p a brusaky a 20 minut orbitrek no mam dost 😝
neviem co mam robit vaha mi uplne stoji klesla minuly tyzden na 68,8 to bolo zatial najmenej co som mala terza je znov na 70 😢 nechapem tomu 😔

@bubulacka tiez sa motivujem tym ze je to len 30 min, ale mala mi akurat o takomto case zaspava a teraz sa mi uz naozaj nechceeeee ☹ Ale citim, ze ako som trosku pochudla, tak sa na mne este viac vsetko trasie, chcelo by to pohyb.

zajtra sa mam vazit a kedze som nic neschudla myslim si ze mi trener zmeni aj jedalnicek a budem musiet dodrziavat jeho plan.
inac merala som si lytko a mam ho hadam hrubsie ako pred mesiacom 😕

@lieenka13 ja bezne cvicim az po tom ako dam maleho spat a koncim aj o pol 11 niekedy aj neskor 😝

@lovacka no zda sa, ze sa z toho nevyhovoriiiim 😀 😀 😀 musim tiez zacat 😀

@lieenka13 veru nevyhovoris sa pridaj sa k nam a sup sup stiahnut Jill a cvicit 😀

@lovacka moznoze by si potrebovala restartovat telo a aspon tyzden necvicit a potom zas makat...ja zajtra idem domov a v sobotu sa budem doma vazit a merat tak ti potom poviem ci po 4tyzdnovej pauze som pribrala 😝 dufam,ze nie....inac ma porazi..

@lovacka stiahnutu ju uz mam asi 2 tyzdne 😀 len ja som lemra lemrava 😀

@lieenka13 tak pome sup,sup zapnut pc a cvicit 😉 pisanim a stazovanim neschudnes 😝 a o pol hodku tu chceme vydiet napisane,ze s teba leje pot a trasu sa ti kolena 😉

@lieenka13 ak sup sup podme cvicit.ja mam tiez dnes prvy den odcvicene 😀
@matamisi ja neviem co to je ale vobec to nie je dobre nepaci sa mi to 😝 takmer vobec nejem ziadne pecivo chlieb cestoviny grahamove nechapem tomu fakt nie ako priberat nepriberam lebo 70kg mam uz vyse mesiaca ale ani neide dole.a nerozumiem preco 🙄

@lieenka13 uz si mohla mat odcvicene 😀

@lovacka ahoj moja nestresuj prave to ze cvicis sposobilo ze si schudla tuk a nabrala svaly, na vahe to nevidiet ale na cm urcite ano , len tak dalej 😉

@lydka84 lydka praveze mam pocit ze ani cm neubudli ba naopak 😨 lytka a stehna sa mi zdaju vacsie ako pred mesiacom 😕

brucho mam uplne hrozne mlandrave 😝 ja uz neviem ako zhodit z brucha 😝

@lovacka no vidis vypalila si niekde tuk a nabrala svalovinu na stehnach a litkach 😉

@lydka84 ja ti raz neviem no uvidim co zajtra povie trener moje brucho je naozaj otrasne

@lovacka neboj sak na to ho platis aby urobil s tebou spolu zazrak nie? 😉

@lydka84 sak hej idem 5x aziaden zazrak nie je vidiet 😝 len aby som ho neplatila zbytocne 🙄

prave som si vyratala idealnu vahu k mojej vyske a viete co mi vyslo?62kg...cize este 8kg by som mala schudnut....rozmyslam prave ci njem velmi vela na ranajky a desiatu ovocia. Ja zjem strasne vela melonu mozno aj 1,5 doobeda....chodim sice casto na wc ma vela vody ale ci nema prilis velky podiel cukru a preto nechudnem 😅

@lovacka vsetko chce svoj cas, par rokov dozadu som aj aj cvicila pod dozorom trenera a prinieslo to svoje ovocie treba vydrzat a necakat zazrak za mesiac 😉