90-dňová dieta II. Pokračujeme...

mima o tom na chudnutie som pocula, dobry je?

mima: prepac, nechcel som ta vymazat, uklikol som sa 😀

teda o tom caji...nieco pisem a uz myslim na nieco ine tak to potom tak aj vyzera... 😅

no sak to nie je ani taky prehresok, len vymena dni, a super, ze tebe uz netreba chudnut, to by sme brali aj my baby, ze 😀

inak ja ked som 1x toto drzala a schudla som tak som musela kompletne vymenit satnik... 😲

celkom sa na prekvapenie da, taky bylinkovy aj bez cukru ho pijem 3x denne

ja som rozmyslala ze ked sa mi podari vydrzat celu tuto dietu tak si kupim aj pokracovanie tejto knihy

neva peterb a este cvicis, ja dnes zasa idem spiningovat... 😒

a ake ma ucinky?zazenie chut do jedla?

misinn..už aby to bolo...musím sa nejako stotžniť s novým starvovaním...nie som zvyknutá...ale však dnes už 4deň... 😉 😉 😉 😉

peter, ako ti je dobre aj ja by som brala...snad si poviem aj ja o par mesiacov to iste co ty teraz 🙂 🙂 🙂

missin, co ja viem zatial ziadne, pijem ho dnes 3.den, ale hadam ma to aspon precisti, lebo doteraz som pila len ovocne

a inak ja mam aj druhy diel tej knihy

adrina, ja 7.den 🙂 ale este potrva par dni kym sa s tym uplne stotoznim

baby..a čo ste si sľúbili za odmenu,keď schudnete?? 😕 😕 😕 😕

misinn, mam taky pocit, ze ty nie si v tabulke, preco ?

mima, 34r, 3d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)

ja som si neslubila nic, len sa budem tesit, ze si znovu obleciem tie mensie velkosti, a ze som k svetu 😀

mima..spracme tabuľku v exceli a hodme si ju niektorá do albumu 😉 😉 😉

spravme🙂 som chcela napísať 😀 😀 😀

ja tetovačku 😀 😀 😀 😀 😀

missin ja som zvykla pit caj pu-erh sypany, ten spaluje tuky, ma sa pit este teply asi 2-3 salky denne. ja ho velmi lubim, ale nie kazdemu chuti, lebo ma taku zemitu chut. ale mne to nevadi. a kavu ja vypijem tiez len s mliekom, iba caro vypijem bez mlieka.

no dobre tak ja ju skusim spravit 😒

adrina ja chcem schudnut lebo sa idem vydavat...ale tiez by ma potesilo, keby som sa obliekla do veci, co mam v skrini 😉

mima: cvicim, toho sa uz nechcem zbavit, aj po diete chcem este viac. Velmi sa tesim na teplejsie pocasie, mam zavazok tento rok Krivan a Rysy a kedze to musim stihnut do konca juna, tak je co robit, kedze na to treba troska natrenovat, tak sa chystame kazdy vikend na nejaky mensi vystup (so starsim krpcom)

nie, ze by som este nepotreboval schudnut, ale uz je to tak, ze ak nepriberiem a budem cvicit, tak to bude dobre

ale od zajtra mam do konca diety este 32 dni, takze to neznamena, ze nebudem dietovat, ale mozno bude aj poharik vinka 🙂

adrina, ze tetovacku a aku ?

potom ju odfotím...xixixi..keď schudnem 😀 😀 😀 😀 😀

ale hlavne sa teším..že si iniečo nové nakúpim...a budem za kráásnu 😀 😀 😀 niežeby som nebola,ale ešte krajšia 😀 😀 😀 😀

mima, ja vacsinou tiez len ovocne ale vyskusam aj tento...
a co je v pokracovani?tiez recepty?

lubikaf, super kupim si ho, vyskusam ja vypijem hoc co ked viem ze to pomaha

baby ja si kupim hlavne nejake oblecenie, ktore som si doteraz nemohla dovlit nosit 😀 😀

v pokracovani su tiez takisto dni delene, len sa niekedy striedaju po sebe aj 2 bielkovinove al. uhlohydr. a tak