tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahoj je tu niekto kto v tychto dnoch zacina?Ja idem na to treti krat 🙂 Prvy krt som schudla 12 a prestala som, lebo som uz bola vyzla po 6 tyzdnoch. druhy krat 10 kil za 90 dno a teraz by so potrebovala 20 kil 😀 😀 😀
@ingeborgnicol ahoj uz si zacala ci len chces zacat ???
Zajtra na ostro idem prvy den 🙂Teraz som viac menej raw, takze velka zmena to nebude, ale bude to pravidelnost, ktoru potrebujem a samej sa mi nedobre chudne 🙂
@ingeborgnicol je nas tu cez 30 co chudneme takze sama urcite nebudes 😀 😀 😀 😀 😀
@ingeborgnicol a ako raw akoze aj potrebujes chudnut lebo moj mm stale basni ze keby som bola raw aku super postavu by som mala a zdrava bola atd...
takze hlasim uspesny vodovy den za mnou 😵 isla som na 100%super pocit....rano sa vazim a meriam tak potom hodim info ci ma slak netrafil 😀
@zebatox no ja som bola raw na 75%, lebo som mla jeden krat denne nejaku teplu miesani stravu.....ale prave tak so schudla 10 kil, ale este potrebujem 20 a to chcem rychlejsie, tak so presla na 100%raw, ale kedze kojim idem umriet od hladu a s mnozstvom ovocia ktore si davam si udrziavam cukor a nechudla o ako som chcela. Inak ak by si bola 100% raw a jedla normalne a neprezierala sa, co po case pride, tak fakt schudnes a poriadne 🙂))) ale pri kojeni mi to je tazke, bola som fakt hladna 🙂))
@ingeborgnicol to raw znamena len surova strava cize len ovocie a zelenina?
@lovacka vic menej ano, su tam aj oriesky a semienka, zelenina a ovocie, stavy, viac menej iba ixujes, nevaris 🙂
Ahojte,chcela by som s vami zacat v tejto diete,ako nato??? 🙂))
@ingeborgnicol ziadne maso,ryby,syry
Nie 🙂))
@lovacka
@ingeborgnicol tak to by bola strasna dieta pre mna 😝 tu by som asi teda nedala
@lovacka no keby si potrebovala dat dole 30 kil a zenit stravovacie navyky tak hej neboj 🙂))) ved aj v 90 dnovke ma sbielkoviny ina kazdy 4ty den 🙂)))
@kebriell ahoj pointa je asi taka ze mas 4 dni, bielkoviny, skroby, uhlohydraty a vitaminy a tie v takomto poradi striedas dookola 28 dni a 29 den pijes len vodu ...a to sa opakuje 3 krat az nedosiahnes 91 dni dietky 🙂 a to co v ktory den mozes papat a ako kombinovat je rozpisane v prvom prispevku odomna na strane 1650 ....ak by ta nieco zaujalo alebo ti nebolo jasne pytaj sa, podarime vysvetlime 😉
ahojte,
tak uz som aj ja zapisana v tabulke a velmi sa tesim, lebo som sa dostala pod 80kg hranicu 😵 😵 😵
a najvacsi ubytok mam na prsiach az 5cm 😅
@lydka84 Ahoj.Prepac dlho som nebola.Tak az dnes pisem.No moja dietka je na tom trosku biedne.Drzim ju stale s vami ale s prehreskami.Nie velkymi ale su to prehresky.Hlavne v ovocne dni ☹ Uz mi ide vsetko ovocie hore krkom.Ale chodim aj pravidelne do fitka tak cm idu trosku dole ale vaha stoji a do mojho ciela mi zostavaju uz len 3 kg.Ale idu dole najtazsie.Tak dufam ze ich dam.Ale ludia v okoli si ubytok na mojej vahe vsimli a aj ja sa citim o dost lepsie.A 26.aprila ideme na svadbu tak dufam,ze do vtedy tie 3 kg dole dam aak nie kg tak aspon cm 😉
@lydka84 vyrataj aj mne druhy vodovy ked mam mat 😀