90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
peterb - tak vravis, ze comfortIII je dobry? 🙂 šupeeer, som ho objednala minuly tyzden..
kočky ja som sa len prišla pochváliť, že už je 8kg dole 😅 tak sa tešíííím 😀
cooo?? ty kokos...
dobre ranko
tak ja som ovocny den vydrzala a celkom v pohode. dnes mam druhy za sebou lebo zajtra ma svokra oslavu a chcem si dat z oblozených mís. som zvedava ako to bude dnes.
my sme mali s malou tuto noc hroznu ale to preto ze manzel dostal odpoved z pohovoru o pracu tak bol včera nasratý a nervny a odzrkadlilo sa to uz vecer na malej a celu noc som len behala k nej. dufam ze dnes bude lepsie. ☹ ☹ ☹
upravila som si udaje v tabulke a skusala som to spravit ale nejde mi to 😠 takto nechavam radsej na inu sikulku
mima, 34r, 3d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
domyyy supeeeer, na kolkom si dni??
ahojtee..tak ja dnes taham 8.den...ovocny....ako sa mate? 🙂
caute...tak dnes opat masko, sa tesim... 🙂
blazka24 a domyvy dopiste sa ku nam do tabulky 😲
mima, 34r, 5d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
baby vy sa vazite kazdy den alebo ako casto?
dobré ránko
domyyy krásný výsledok.. na koľkom si dni?
nelinka ja sa vážim každý druhý deň ráno... ale začnem asi raz týždenne.. :D
neli ja sa tiez vazim kazdy druhy - treti den.
nel..... vies ja sa vazim stale kazdy den aj pred dietou, vzdy rano a vecer, moj mm zasne ze ci mi sibe 😀
ja sa vazim raz za tyzden 🙂
tak sa budem musiet asi vazit castejsie ja som sa vazila v druhy den a myslela som ze tak v polke mesiaca staci.
lubikaf, nechodis nahodou cvicit do Vitalis-u do TO, vcera som tam zahlidla jednu babu, sa na teba velmi podoba 😒
ja som sa dnes po dlhom čase odvazila odvazit a ako som predpokladala...nepohlo sa to..nadol samozrejme a skor to ma stupajucu tendenciu! tak mi treba ked som hriesnica...
dobré ránko prajem...
čo dnes papate?
ejbyk, ja mam dnes ovocny den 😒 a ty?
ejbyk a ako porusujes
misinn mala by som mat dnes bilkoviny...ale nestihla som si nic pripravit doma bo som bola rozlietana vcera dosla som domov takmer pred polnocou. do restiky dnes nehorzi takze tu budem o hlade pri vode. mala som zatial len ovocko..neviem co vymyslim.
mima a porusujem tak ze zerem ako sialena...obcas! na chate som bola minuly vikend, ani stipka obmedzovania.
rozhadzala som si system...nechystam si obedy, mam nejak menej casu.
mima nechodim, nemam cas ani tu v BAnovciach, nieto este do TO...ach kde su tie casy ked som chodila pravidelne aerobikovat ☹
a ja si dnes robim ryzu so sojovym masom, som si sojove este nikdy nerobila, tak dufam, ze to bude jedle 😉
ahojte...
misinn.... dnes sme spolutrpiteľky vitamínového dna, že??? 😒
ja som včera troška porušila, ako sme boli u našich, mala som plnenu sladku tyčinku aj pár slanych tyčiniek, čo piekla mama....a doma si dala ešte aj večeru, perník 😝 , tak ale čo už... večer som ale nemala chut na čokoládu 😕 😕 😕 ... to čooo?... tak som si nasilu dala jednu kocku aspon 😉
dnes som zatiaľ mala kávu, čaj, a polovicu banána... na obed varím karfiol - mali iba mrazený, snád bude tiež OK, a ešte mám kyslu kastu v pláne na večeru, medzi tým jabká, prípadne sušené slivky, uvidím, na čo bude chut.... snád dnes vydržím... aj ked to bude ťažké, MM má dnes narodky 😵 .. idem urobit teraz vlašky šalat, krpec zaspal, ale to nelubim, tak to si isto nedám 😀
ale víkend bude ťažky, zajtra máme ist svoke (ale bielkoviny by som tam mohla zmáknut) ale v nedeľu prídu aj naši aj svokroci gratulovat,a to budu chlebíčky, očká, koláčiky... 😝 .... no ved uvidím....
ja sa radšej nevážím, uvidím, čo váha povie v pondelok, ked sa ma iba raz za tyžden, tak sa tak 🙂
lubikaf...ja mam sojove rada a k ryzi sa to hodi. a ides mat omacku alebo ako rizoto??
ejbyk...ved toho sa aj ja bojim ze ked pojdeme do tatier tak tam neodolam jedlu...
adamko dnes sa musime drzat teda ja urcite lebo ovocny den sa mi bude tazko drzat....cely den len ovocie jaaaaj hrozne... 😒 😒
ahojte..ja dnes mäsko... 😵 😵 😵 😵 ...sa teším....pánačku,dnes už 5.deň...sa normálne teším 😉 😉 😉 😉
ja som sa ešte nevážila, ale na rifliach cítim,že niečo zišlo dole, lebo už nevyzerám jak v 5.mesiaci..ale len v 4.tom..hehehehe
adamko aj my mame v nedelu navstevu, uz teraz sa dohadujem s drahym, ze ako obcerstvenie prichystame 😉
ejbyk idem si robit omacku. ked robis rizoto tak to ako robis? ci tak isto ako omacku, len k ryzi nedas omacku, ale iba maso??
lubikaf...ano rizoto ako klasika ked robis masove. ja davam hodne omacky aj do rizota..ja mam rada blato 😀 😀
neviem ci dnes vydrzim na ovoci kedze mam dnes prezentaciu tupperware a budem tam varit babovku a cestovinovy salat 😅
no misinn bude to chciet sebazaprenie riadne! stratene kg nech su ti motivaciou 😉
no to bude veru tazke...jaj musim vydtzat, nechcem uz priberat, ide jar, musim zhodit
no dievčatá tak ide to pomaly dole, mám 78,8 kg čo znamená že pôvodná váha bola 81,5 a to som sa narýchlo odvážila v rifliach a podprde lebo krpec už mrnčal a išli sme von .........takže každý deň aspoň hodinová prechádzka namiesto cvičenia ........uvidím ako to vydržím..............držím všetkým palce..........