90-dňová dieta II. Pokračujeme...

chcete copate dievcatko???

mate ho mat 😀

to je moja laska Sabínka 😵

Ahojky....začala som včera a dnes večer 2.5kg dole 😀 je to vôbec možnéééé?Má niekto takúto rýchlu 🙂 skúsenosť?Prosím ,mohol by mi niekto poslať knihu na mail?Dakujem a držím palce...je to super!!!Len musíme vydržať!!! hobbbit@centrum.sk

@nikanika28 parene buchty som mala stale na veceru 😅 ked som mala UHT 😉 palacinky su super napad a langos sa moze? ked je to robene na velkom mnozstve oleja???? lebo to sa musi smazit na oleji 😅

@helenkasabinka no ten langos...mozno raz za cas, baby mi ho odobrili 😀 ..a palacinky asi bez mlieka a vajicka...tak ale to neviem 😅

@helenkasabinka Sabinka je zlatuckaaa 😵 ..snad aj nam dorastu vlasky na copiky ...Lukaskovi by som mohla uz veselo robit 😀 😀 😀

@samwise777 😕 😕 😕 ta to daka divnost, nie? 😕 😅 😀 😀 ale tak super 😅 😎

co este nespite, ja uz idem vypnut pocitac a vy ste este tu 😠
helenka - no ja mam pamat ako slon , pamatam aj to co nechcem 😠 a ta tvoja je kocka 😉
a skus menit pri cestovinach omacky , ja raz paradajkovu, potom s cuketou, alebo s sampionmi, alebo kapusta, alebo orechy, tu sa da menit, / ja som dnes mala na obed pre zmenu pizovy rozok z obchodu a pagace -2 ks 😨
samwise777 - mas dobru vahu ? to je nejak velmi vela , alebo si sa kukla dobre???
nechce sa mi verit - este tak kilo , a aj to??? 😕 😕 😕 posli mi mail do ip - aj ti poslem knihu 😉
a chodte uz spat, ja vas potom v robote nestacim citat 🙄 😠 😠 😠

@nikanika28 no nieco snad vymyslim 😉 mozno tie langose budu 😀 😉
@bea44 no ked ja mam najradsej cestoviny s morca dellou a tak a nie so zeleninou 😅 😔 a neviem teda ake by som si dala-zeby mozno tie orechove 🙂

http://www.recepty.eu/testoviny/spagety-se-zele...

ze by zasa nieco taketo? 😕 😅 ked ja uz neviem...ale na veceru si dam zakusok 😀

Dobre ranko kocice,

jeeeeeeeeeeeeej baby ale mate krasne copane. Aj ja ceeeeeeeeeeeeeeeeeeeem....

Bei mas mail 😉

@samwise777 to nejake divne? ako mas preboha vahu. , kila najviac kilo ano ale , to uz ...no neviem neviem. Ja mam digitalnu, takze ta ma neoklame. A vaha by mala byt stale na rovnahom mieste s rovnakym povrchom podlahy. A vazit sa vzdy v tu istu dobu. Najviac raz za tyzden. Co ja viem, trebars kazdu nedelu hned po prebudeni a vycikani. V priebehu dna sa neodporuca, lebo su vykyvy. Staci ze vypijes pol litra vody a uz to ukaze na vahe. A tiez vecer clovek vazi viac. no ja by som si na tvojom mieste skontrolovala vahu. Ale ak je to naozaj tak, tak super, nech to ide aj nadalej tak rychlo 😉

Baby no ja sa cudujem ze mam od stredy take cudne chute a lamem si hlavu koli vcerajsiemu prehresku. Az dnes rano v posteli ma to napadlo, ved ja mam od vcera kramy, tak sa necuduj. Boooze som ja blba. No asi mi to hudnutie zachadza na mozog 😀 Ale poviem vam, dobre mi to padlo, to duplo. Zajtra by som aj mohla nieco sladke, ale asi mi ani chutit nebude. Ale mala som vcera,t ak sa to vyvazi. Baby tu ma byt zajtra 38 stupnov. A ja musim do pekarni a potom este na nakup, ved sa uvarim. Uz teraz mi je z toho teplo. Ako je na SK?

@samwise777 0,5 kila-kilo som myslela. Sorry ja mam v robote taku cudnu, no statnu 😀 , klavesnicu.

...no ja si idem oči viočiť...a naozaj to funguje a kilečká idú dole jedna radosť..aj ja mám digitálnu váhu a veľmi špecialnu,ukazuje všetko možné aj nepotrebné 😉 Musím ale napísať,že dopoludnia som mala pomaranč a polovicu banána a cvičila som poctivo hodinu ..paráááádne sa dnes cítim a to je fakt len tretí deň..no a ručička váhy je opäť kúsok dole..a kávu pijem len s nízkotučným mliekom a sladenú troškou medu..V stredu ráno nalačno som vážila 63,2kg a dnes váha ukazuje 58,9..opäť nalačno...jedla som skutočne poctivo a skôr menšiu porciu na obed ,aj večeru...
Nadváhu mám 7kg a nepomáhalo už skutočne nič..ked som len cvičila,tak som priberala v svaloch..

@samwise777 ...ešte chcem dodať k langošom,to by som určite nejedla jeto betonáž!!!!poriadne upchá črievko a spomalí metabolizmus..a vôbec neodporáčam kysnuté cesto,veľmi nafukuje a človek sa cíti po zjedení mdlo,ospalo a pod.lebo sa ťažko trávi 😉 ..júúúúj asi som odpornááá..ale naozaj to mám vyskúšanééé babenky..

ahojte baby, tak sa nam to tu nejak rozrasta 😉 to je super 😉 baby krasne mate deticky, nadherne 😉 tak pridavam aj mojho krpca 🙂

@samwise777 hmm dobry ubytok, tiez by som brala za 2 dni 😉 no neviem, mne sa to zda moc, ale tak mozno sa ti iba creva vyprazdnili, raz to tu niekto spominal, ze prvych par dni islo dost kil dolu, ale ze to sa iba creva vyprazdnili. tak neviem 😒

ja langose lubim, ale robit ich neviem, takze u mna nehrozia 😀 a kupovane uz vobec nie 😝

ahojte - 😵
Yani - dik 😉 idem studovat ci ma to nezaujme a mozno skusim aj ja 😕
aj na SK jo horučava - uz rano o 6,30 - ked som bola so psom, tak bolo sparno 😖
dnes sa v kancli uvarím 😲 / klima nehrozí/ 😅

lubi - to je fešačik 😉

ja dnes - ovocie zelenina 😠 mam v sebe banan a suseny banan a na obed detska výživa 😀 😀
a medzi tym - grepový džús, samo ze riedený.
helenka - ved vyskusaj aj ine cestoviny, mozno ti zachutia 😎
@samwise777 ak by si napisala , ze chudnes z 85 kg a tolko islo za dva dni, som ochotna uverit 😨
ale pri tvojej vahe .... prepac bez urazky je to nie velmi pravdepodobnéé 😅
ale nech ti to tak ide aj nadalej 😉

@samwise777 podla mna to islo z teba aj dost zadrzanej vody,to tak byva na zaciatku,plus vyprazdnene creva...ale sak aj to je len dobre,takze gratulujem 🙂

@samwise777 presne tak, to bola zatial len ocistka. Takze, nezaspat na vavrinoch, nie velmi sa vytesovat ale pustit sa s nami do riadneho chudnutie 😉 A ti poviem, pri tej musej vahe to ide na zaciatku celkom dobre ale potom sa to strasne vlecie. Vlastna skusenost. A vlecie sa to dalej. Ale ide to.

bei ani aj nemam v kancli klimu. ked som ti rano ten mail posielala v kancli uz bolo na vykyd. A kolegyna musi mat stale zapnute svetlo. to sala tiez teplo. Neviem ci je slepa. a to este sme na slnecnej strane, t.j. od rano do vecera nepretrzite slnko. no na nervy. Asi sa hodim do studenych vln 😀 😀 😀

ja mam nastastie oproti vyškovu budovu, ktorá tieni, takze slnko len rano a ku večeru 😝
ale keby spadla 😕 ani nemyslim 🤐
ale sme nespokoje - prsalo - hundrali sme, ze prsi .... a teraz svieti slnko ... a zas hundreme 😅

ja uz mam výzivu . / karotkovo - marhulovu/ v sebe a rozmysla, co by som este zbodla 😠
ale nemam uz len zeleninu v chladnicke, a vobec na nu nemam chut 😒 tak asi dzus 😔 a bude mi kyslo 😲
samwise- nemozes prosim napisat , ze si sa pomylila pri tej váhe 😨 ja mam z teba komplex 🙄 ,
sak zaklam trocha 😠 ved ja za 90 dni len 5 kg 😢 😢 a ty to budes mat za tzden 😖
je ten svet spravodlivý 😠 komu som co urobila 😔 ahaaaa... uz viem 😅 😀 😀 😀

ahojte

ja mam dnes UHT a boli sme nasich kuk a nabrali nam obedik,mali na obed cestoviny s maskom na smotane s mrkvou...ja som nejedla -teda nabrala som do taniera malinkej a ona spapala masko a stavu a ja som papala len cestoviny,co uz malinka nevladala 😉

na veceru budem mat asi parene buchty,dnes som kupila v obchode ale som im neodolala,tak budu buchticky lekvarove s makom 😉 a peciem na zajtra tortu kamoske na promocie a tak som z nej zvysky trosku olizovala ale robim jahodovu 😉 potom vam dam foto torticky aku som urobila 🙂

posielam Vam fotky torticiek,ktore som ja robila 😵 😉

helenka - vau 😕 ty si cukrárka???? 😨

@helenkasabinka wau, tak ty si ina sikula. klobuk dolu 😉 ja som rada, ked si dokazem urobit nejaky jednoduchy kolac. najzlozitejsie som robila asi muffiny 😀 😀

@helenkasabinka kraaasne torticky 😵, tusim mame rovnaku zalubu 😀 😀 😵 😵 😵 ..tak kuk sem 😀

bea..nemaj prosím ťa komplex...aj ja som presvedčená,že som len prešla na nový režim a telo takto zareagovalo..
-zrazu pijem veľa,veľa vody
-zrazu jem pravidelne--ovocie je naozaj nič na raňajky
- a svoje urobilo aj cvičenie..skutočne celú hodinu riadne erobné cvičenie s Olinkou Šípkovou
Ja som si napríklad dnes detskú výživu dala do mrazáku a zjedla som ju večer ,vynikajúca zdravá alternatíva zmrzliny
mám ich už namrazených niekoľko druhov..v tomto teple dvojitý efekt..nie babenky?
...a ešte ,no vieš,pre mňa je to dosť veľká nadváha..meriam len 152 cm..tak by som mala vážiť okolo 53kg..fúúúúha to je teda ešte poctivej driny ,čo ma čaká

@samwise777 Bei,ak si schudla za 90 dní len 5kg,tak je v niečom chyba..piješ dosť vody?
-ak málo chudneš,tak málo ješ..telo potrebuje jedlo..v tom to je celé..treba jesť,to čo je v rozpise nemeň,neuberaj a pôjde to..Ak telo hladuje,tak sa zastaví úplne spaľovanie a prejde na úsporný režim..mám osobnú skúsenosť..ale myslím,že to vieš..

baby, ja som sa tak natlacila melona ....mnaaaam 😵 ..inak dnesne ovocko relativne v pohode, ani som hladna nebola, ked take hice su 😝 😀

@helenkasabinka -úúúžasnéééé..veľký obdiv..

@nikanika28 prekrásne,nemam slov dievčatá..aké ste šikovné...