90-dňová dieta II. Pokračujeme...

pomylila som sa, ja som dnes ešte len 6 deň 😀

mima, 34r, 2d, 74kg
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm

ninny ty drzis dietu? 🙂

ahojte...

ja som sa včera cely den držala... 😵 , pomaranč, karfiol, jablko a tie arašidy... ale tata večer k šampusu načal Tofife a veru, dala som si 😠 😒 .. 4 bombony... no čo už... šak 7 vyročie už nebudeme mať 😀

dnes mám bielkoviny, vybrala som si maso už hotové na mrkvičke, vyvar ešte mám z nedele, pečiem si chlebík tmavší 😅 , tak dnes sa "napracem" zas 😀

mima, 34r, 2d, 74kg
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm

..baby ake ste niektoréééé vysokéééé...zavidííím.

...dobré ránko prajem. ja mam fakt na ho ho obdobie...som neskutocne pazrava. ani pred dietov som tak nebola 😖 a na sladke mam denne chut...a to som si niekedy aj dva tyzdne nespomenula. hmmm

ahojte baby ako sa držkáte? dnes bielkovinovy den, tak si spravim asi zeleninovy šalat a do toho dve vajcia...

ahojteee ja dnes taham piaty den, jaj taka som spokojna s touto dietou 😀 dnes mam bielkoviny dam si kuraci salat

dobre ranko, tak ja som po druhom vodovom dni, v pohode som ho zvladla 3 litre vody a tri kavy, s vahou nic excelentne, ale som spokojna, dopisem sa do tej anorektickej 🙂 🙂 🙂 tabulky, dost vam pokazim priemer, ale v pase mam menej 10cm a v bokoch 5cm, boze uz od siedmej si pripravujem kuracinku 🙂 🙂 🙂
mima, 34r, 2d, 74kg
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)

...ja mam dnes skroby urobila som si pecene zemiaky a k tomu kapustu. ale asi pojdem prave okolo obeda mimo firmu na stretko takze zas asi obed v restike a to si moc nenavyberam. nerada sa stravujem pri dietke v restike,...tam je vzdy tolko lakadiel 😝. ked uz tak chodievam k vietnamcom, tam sa da kombinovat a ta ich kuchyna je bozska 😉

ja mám výhodu..je u mňa mamka...tak mi varí ona 😉 😉 😉 ja sa len ráno pekne vyzbrojím do práce...sa mi kolegyne posmievajú..hehehe

Ahojky 🙂
Tak dnes ma caka skrobovy den a uz a vari sojovy gulas so zemiakmi..mnam tesim a 🙂
..a doplnim tabulku aj ja
mima, 34r, 2d, 74kg
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)

este nie je obed a uz mi skrka v bruchu 😖 😖

tak raňajky som zvláádla...ináč včera ma až hlava bolela..lebo som na nič nemyslela,len na to že diéééta 😀 😀 😀 joj ale som hlúpa..dnes pohoda..tak dúfam,že už to bude OK...nám došli baterky vo váhe a nikde neviem také číslo zohnať..ma poráža..ako sa budem vážiť... 😝 😝 😝 😝 😝

missin..to som ja mala včera..som obedovala už o 10:30xixixi..a do večere som až kruhy pred očami mala 😵 😵 😵

adrina, to bude asi tym ze som v praci, lebo ked som doma tak robim stale nieco zabavam sa ale v praci nemyslim na nic ine len na jedlo 😀 😀 😀

ejbyk, ako bolo na chate?

Ahojte.aj ja dnes skroby.idem varit fazulovu polievku.strasne ju lubim,aj moja mala 🙂

dnes som sa vazila a som spokojna,od posledneho vodoveho,sli este 4kila dole 🙂

mima, 34r, 2d, 74kg
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

misinn...jahaaaj, ako vzdy vyborne...ale ani nejdem hovorit co vsetko som zjedla. ale to ja tam vzdy tak jedno cez druhe, sladke, slane, klobaska.
doma ja sa hodne obmedzujem...ja som vzdy bola nejak tak naucena nejest pecivo, chlieb, vyprazane, sladke... no raz za cas ideme na chalupu a tam si vzdy doprajem. cize som sa ani radsej nevazila, zacala som od pondelka v podstate ako od znova...ale pokracujem. dnes 50 deň...ale nedari sa mi vytrvat...mam nejake rozhadzane hormony blbnu mi vlasy, mrcha...no otras.
a ty uz citis na sebe nejake zmeny...??? mne za prve dni poctiveho dodrziavania hodne plaslo brucho

misinn..ja tiež som v práci..aj robiť sa snažím..ale jedllooooooooo...hehehe..bože aká som pažravá...už nech vyjde slničko a oteplí sa,že pôjdeme na bike a korčule 😉 😉 😉
jak dobré sa číta tabuľka..hlavne tie mínusové kilečka....jááj..ako vám v dobrom závidím 😔 😔 😔 😔

adrina neboj zachvilu budu zavidiet nam zhodene kilečká..o pár dni, ked pridú nováčikovia 😀 teda aspon dúfam 😨
ja som tiez už nejaká hladná, a to som raňajkovala nedavno, ako to vydržím do obeda, to fakt neviem 🙄

misinn hod aj ty svoje udaje nech sme všetky...jooj baby tak ja sa teda teším na pondelok, ake pokroky budu v tabulke viediet!

ejbyk, vies co citim na sebe zmeny, nohavice bez problemov zapnem, doteraz ma tlacili ale teraz v pohodicke natesena som z toho 😀 😀
aôe sak aj my ideme do tatier ktovie ci tam vydrzim 😖 😖

adrina, ved to ze slnko ma tesi tiez,tiez by som chcela korcule ale ja som taka nemtava 😀

yanna jaj ale ked ja sa hambim 😅 😅

Dobre ranko, wow, dievcata, vy ste tu vsetky oproti mne take modelky, ja sa aj celkom hanbim za moju vahu :( ale tak mam za co, ked som sa tak vyzrala... ja som este ani neranajkovala, nejak mi nechuti, ale na obedik si dam tie zemiaciky s cviklou, myslela som, ze budem hladnejsia, ale bielkoviny sa dali vydrzat, od piatka uz chodim aj do fitneska 🙂 Takze, prva Vysnivana Moha VAHA, je dosiahnut 79 kg do 17 marca. Drzte mi palce 🙂 Vzdy si dam vysnivane vahy, ktore musim dosiahnut do urciteho dna a potom to funguje 🙂 dneska len druhy den, ale drzim sa 🙂

nooo presne nohavice pohodicky po par dnoch uz neovisalo a zapla som aj s volou 😀
ja ked som mimo dom a mimo moj nabehnuty system tak vzdy hresim...ja si proste neviem povedat ze si nedam...uz len ked ideme na obed do restiky z praci a neviem si nic nejak prisposobit dietke...tak si poviem a co...vyberem teda na co mam chut! a tak potom zacinam a zacinam a zacinam hriesnica 😀

... aj ja som dnes dáka hladná, mala som okolo 9tej polovicu banána (sme sa s mladším synom podelili, on dbá o moju štíhlu líniu... mi všetko pomáha papat 😀 ) a teraz veru, nasypala som si pár orieškov a dobkám 😝

jááj...misinn...korčule sú nové..idem sa učiť...to bude podívaná 😀 😀 😀
a v tatrach sa oteplilo...xixixi..ale i tak kosa 😀 😀 😀 😝 😝 😝

...ja na kolieskach korculujem od minuleho roka...a takym sposobom ze na pivko a spat 😀 😀 😀 😀 aj toto sa bude musiet zmeniť.

ejbyk 😀 😀 😀 😀