tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@vandijan Aj Ja cvičím Jillian, je skvelá, pred 3 rokmi som s ňou mala perfektné výsledky. Je to síce náročné, hlavne v prvé dni, ale telo napokon naberie kondičku a budeš prekvapená, ako dobre sa ti bude cvičiť. Ja som včera začala, tak som ako dolámaná, ale počítam ešte dva dni a svaly sa prispôsobia. 🙂
Ahojte baby, ja tiez som zacala s dietou, drzim ju 6-ty den a mam dole iba kilo, je to v pohode? Myslela som ze to pojde rychlejsie. Ake mate s tym skusenosti?
podla mna to zavisi najma od pociatocnej hmotnosti
@beata3110 ahoj je to v pohode .... zaleti od pociatocnej vahy ale aj toho aka si stavba tela (kolko mas svalov, tuku a vody v tele ) tie prve kila su aj tak len odvodnenie .... tak bud si nebola velmi zavodnena, alebo si sa este neodvodnila kompletne ...... a dalsia vec zalezi co papas, su potraviny ktore zavodnuju ..... z vlastnej skusenosti neodporucam sa vazit castejsie ako raz za dva tyzdne .... radsej sa meraj ked sa nevies dockat a si zvedava 😉 aby ta to vaznenie zbytocne nedemotivovalo ...ja som pred dvoma rokmi zisla za 90 dni 12 kil .... a tiez to neslo hned ... len vydrz , drzim papce 😎
Ahojte,prispevkov je tu neurekom...kym by som to preluskala tak sa aj do menopauzy dostanem :D takze sa pytam,drzala niektora z vas tuto dietu pocas dojcenia? Dakujem 🙂
ahojte, tak co, ake mate vysledky? Drzite este niektora? Ja mam za sebou 43 dni a -10kg 🙂
@pehoska tak to su super vysledky 🙂
Ahojte, nejdem to citat cele.. POtrebujem len strucne poradit. Tato dieta funguje ako ? Prvy den je bielkovinovy, potom skrobovy, uhlohydraty, vitaminy a vzdy na 29. den je vodny den ? Takto sa to opakuje celych 90 dni ? Asi to potrebujem vysvetlit polopatisticky ..:-:D
Mam obrovský problém s pitnym režimom. Môžem aj Rajec ochuteny. Lebo citrónova voda mi uz nechuti. Pijem čaje, ale malo... Co pijete?
Ahojte baby..našla som na nete túto 90 dňovú diétu...potrebujem do 23 apríla schudnúť čo najviac ... myslíte že to môžem skúsiť práve touto diétou ? ... nikdy som nemala nadváhu problémy s chudnutím ani nič...ale teraz neviem schudnúť a pribrala som až na 83 kg....koľko by som mohla reálne schudnúť do 23 apríla touto diétou ? Ďakujem krásne ...
Ahoj myslím, že by si mohla dať dole 5 až 7 kg, rátaj tak 1kg za 1týždeň, viac by asi ani nebolo zdravé....mnoho zdaru. PS: ja som dala dole za 8 týždňov 8 kg
Dievčatá aj ja sa chystám na túto diétu, ale čakám ešte na knižku. Mám jednu otázočku, môžem ovocie jesť aj pomedzi jedlá ked som hladná, napr. v UH deň? Či vydržíte od obeda do večere? Ďakujem za každú odpoveď🙂
ahojte, chcem opat zacat s 90-tkou ,,, je tu niekto co drzi alebo zacina ?
@schiantii tak jojo bol aj u mna ale asi som si za neho mohla sama kedze som zacal ajest 5 cez 9 ...ale uz som tak zaspribrala ze nieco musim roboiit a 90 mi vyhovovala velmi a teraz zacina ovocie bude sa dobre drzat ..... ja som sa zas rozjedla chleba a skadkosti tak musim nieco roit , do nicoho pomaly uz nevojdem ☹
Ahojte, asi pred dvoma mesiacmi som sem písala, že sa opäť pridávam k Vám do kruhu 90-dňoviek, moja pevná vôľa bola však na bode mrazu🙂. Alsi som musela dozrieť na to, aby som s diétou začala opäť. Tak až od januára sa mi to darí. Zatiaľ som 10 deň, zvládam super. Zatiaľ mám dole 2,3 kila a aj nejaké tie centimetre. Začala som konečne aj cvičiť. Tak žienky chudnutiu zdar. Hádam sa mi podarí ako pred troma rokmi zhodiť s touto diétou 13 kíl 🙂