90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@borabora666 vyzera to dobre, keby mi to niekto dal na stol aj by som zjedla....... 😉

@kubkovka prijed,nalozim ti😀

@borabora666 keby nebyvas tak daleko, uz davno som tam.........by si nas rychlo vyprasila....hlavne keby sa mala rozparadi 😀 😀

@kubkovka preco,zabavila by sa s mojou😀 ja jsem hovadko...som to cele zozrala a uplne sama 😅 😅 😅 😠 😠 😠

@borabora666 no teda, sa divis, po dvoch dnoch hladovky?

ahojte, hlásim, že obed je už vo mne - dala som si rybu z konzervy a pečivo, na vývar/bujón nemám teraz chuť, ale môžem ho vypiť neskôr? a pijete ho vôbec niekto? raňajky som nemala, nebola som hladná, mala som len zelený čaj a kávu, to nevadí dúfam 😨 teraz som plná, ale do večera ďaleko, ja mávam krízu vždy až večer, keď je doma kľud.. vtedy by som jedla piate cez deviate a hlavne pri telke 😠 asi budem popíjať len mätový čaj, o ktorom tu už niektorá z vás písala, že pomáha 😉

@ingridka22 no ja obedujem, ani ja vacsinou neranajkujem, ale niekedy si dam pohar dzusu.......a vyvar vzdy zabudnem, lebo uz nie som hladna, neviem ani teraz, ci ho zvladnem...........PORADTE BABY, MUSIME VYVAR? ja si myslim, ze ano, ale nemam chut

@ingridka22 aj ty len začínas? a ten bujon to ako normalne mam rozpustit zeleninový bujov vo vode apresne ako v polievke ked robím?

@kubkovka jeeeeeeeeeeeee vyvar,stale zabudam.....no idem si ho uvarit,tiez som plna,ale ked je tam pisany,tak si ho dam.....ale ja zas niejem vobec pecivo.....

@perla200 ja ked si dam len bujon,tak do hrnceka polovicu kocky a zalijem horucou vodou a rozmiesam a pak vypijem

@perla200 no v bielkovinovy den moze byt aj kuraci alebo hovadzi........alebo si zmrazit vyvar z nedelnej polievky

@borabora666 mnam ten tvoj obedik vyzera dobre 😉 , idem si aj take pripravit 🙂

@perla200, áno, dnes som začala, aj ja chcem byť "hezká" do leta 😀 😀 😀 a ten vývar si robím tak ako píše @borabora666, zalejem vriacou vodou a vypijem, mne také umelé veci chutia 🙂 😔 a ozaj, na UH deň by som mohla tú akože čínsku instantnú polievku, kde sú tie dlhé rezance? to len občas, keď sa mi nebude chcieť variť, by som si dala 😔 zdravé to síce nie je, ale veď si to vykompenzujem tým čerstvým ovocím a zeleninou, nie? 😉 😵

@kubkovka no dakujem....ja som akurát dojedla toho lososa, urobila som si ho na masle a citrone a kopec kapustového salatu som plná totalne, hoci niečo sladké by som zbodla ale nedam si...🙂))
a slnečnicové jadierka môžem sem tam polúskat? v rámci toho že nebudem chipsy pri správach dobkat?

Ahojte vodníčky máte krásne čísielka dole 🙂 🙂 🙂 to je paráda. Ste šikulky. 😉
Ja som dnes začala sama manžel začne trošku neskôr, ale tak sa veľmi teším hlavne tomu že takáto podporná skupinka existuje . Práve dojedám obed nestíhala som skôr dala som si aj bujón a som celkom dobre napapaná.

@ingridka22 super aj ja som dnes začala tak môžme to tahat spolu... zajtra si dám rizoto ty?

@ingridka22 jasne, ze mozes "vifonku", aj ja som si minule dala 😉

@perla200 nemali by sa jadierka a orechy, ale tak lepsie ako cipsy alebo zakusky alebo cokolada 😀

Ahojte babenky 😉 .
Všetkým vodníčkam blahoželám, ste skvelé 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 . Takže hor sa do druhého kola 😉 !

@kubkovka takže medzi jedlami nič len pri najväčšom hlade zeleninku ano?

@marketka1 super, neboj, ono to pojde, mozno pride kriza, ale na to sme tu.,

@perla200 , no ja keď mám veľkú krízu, zvykli mi pomôcť zo dve-tri sušené slivky, alebo si dám sušenú figu (borovú 😀 ) a pomôže to. Niekedy večer, ak už fakt neviem, čo so sebou, si dám pár kúskov mandlí...

@perla200 , ja som zase v múdrej knihe našla, že orechy sa môžu, teda aspoň cez ovocný deň určite. Máš to tam písané ako olovrant, napríklad: 6jadier vlašských orechov alebo 8 mandľových jadier alebo veľká lyžice slnečnicových semien....

@perla200, @marketka1, takže začíname dnes spolu, paráda 😉 zajtra asi aj mňa čaká rizoto zeleninové, k nemu nejakú čalamádu alebo uhorky, mňam 😵 a slnečnicu rada hocikedy vyjedám aj ja, len som si myslela, že tú môžem stále 😕 🤐 že veď sú to len semiačka 😨 tak keď na mňa príde hlad, budem chrúmať mrkvu 😉

ahojte,
viem, ze to do vasej temy nepatri, len sa chcem opytat ci nahodou niekto neskusal delenu stravu a ci nemate niekto nejaky lahky rozpis alebo navod, lebo vsade sa mi to zda byt zlozito napisane. 😒 Dakujem.
Mozno sa k vam coskoro pridam aj ja 😵

@veronika2108 ahoj - my sme v podstate tiež delená strava - najprv trochu prísnejšie a potom neskôr tak menej 😉 😀 nechceš na mail túto diétu? Sú tam aj recepty... Ak áno, pošli do ip adresu.

@veronika2108 ja som na delenej strave uz rok a pol. je to v podstate jednoduche, maso a vsetko zivocisne mozes jest iba v kombinacii so zeleninou, zvysne jedla ako ryza, zemiaky a ostatne mozes jest aj si zeleninou aj s ovocim. podstatou je vlastne nekombinovat maso a prilohu tak, ako doteraz, teda rezen + zemiaky a pod. prajem vela zdaru, ja som takto schudla 9 kil. zo zaciatku som dodrziavala vsetko striktne, teraz polokombinujem, tzn.delim stravu ale iba chody. napr. na ranajky mam zivocisne = jogurt, na obed o styri hodiny mam napriklad ryzu so zeleninou a na veceru co pride, napriklad ovocie, alebo nieco ine, lahke. Nemam uz teda zivocisny alebo rastlinny cely den.

@perla200 najlepsie je nic, ale tak zo zaciatku mozno budes hladna, ja som nebola, lebo som nemala kedy, tak si daj bud zeleninu, alebo caj, alebo dzus............v tejto diete sa aj caj, kava a dzus rataju za

@kubkovka, presne na "vifonku" som myslela, len som si nevedela spomenúť na ten názov, ja hlava deravá 😀 idem kávičkovať, to je môj relax, časopis a káva 😵